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| Les mollets de Narcisse |
Ce matin, problème,
le stade est occupé, les employés communaux sont en train de tondre. Nous connaissons un
chemin assez plat, donc pas question de rebrousser notre route, nous nous rendons sur
ce chemin.
Le problème, c'est
que je n'ai plus mes repères alors on fait avec, je commence par courir en
fractionné, alternance course/marche. Début 9h56, progressivement, j'allonge
les temps de course.
Aujourd'hui impossible de courir pieds nus, les
cailloux sont trop nombreux et les bas-côtés herbeux cachent des ronces.
J'essaie pourtant, même en chaussettes mais c'est impossible.
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| Ca, c'est du mollet ! |
Au bout de 30 minutes
de course, le temps de course du programme de mon homme, je cours et là est la
progression du jour, 15 minutes supplémentaires sans m'arrêter.
Le bilan du jour est
intéressant, moins de point de côté, malgré les terrains accidentés, bosses,
trous, légères pentes, une respiration plus calme dès le début et beaucoup
moins d'essoufflement. Donc 45 minutes
d'entraînement et 15 minutes de course continue.
Je retrouve certaines
formes aussi...voir photos...
Narcisse - 43 ans - Auvergne
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
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