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samedi 6 juin 2020

Le retour d'Adrien sur le stade

Adrien Horward
Pas de course à obstacles, pas d'escalade, pas de CrossFit, ... , même si les règles de confinement étaient plus souples en Belgique qu'en France (concernant les sorties autorisées), la période a été préoccupante pour Adrien Horward, l'incroyable finaliste de l'édition 2019 de Ninja Warrior à Cannes.

Le verdict !
Suite à son test VMA de la semaine précédente et un surprenant 18km/h pour une première, il savait que son retour sur le stade n’allait pas être de tout repos ! Heureusement, son coach sportif l'’a bien motivé au bord du terrain !

Adrien Horward
Le programme d'entraînement : 
• 20 min d'échauffement
• 4 déboulées (sprints) de 80 mètres
• 4 x 1600 en 6 minutes (2 minutes de récupération entre chaque course)
• 10 minutes de retour au calme

Bravo Adrien !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

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