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lundi 8 octobre 2012

Al est de retour

Alexandre reprend l'entraînement
Comme je vous l'avais annoncé au mois de mai dernier. Alexandre, après avoir effectué une sèche, a démarré un nouveau défi : le projet Lazar !


Aujourd'hui, Alexandre nous tient au courant de l'évolution de son défi et de sa prise de masse.

Les évènements après sa sèche de mai 2012 
- courant mai : reprise d'un alimentation "normale"
- juin : blessure à l'épaule 
- juin/juillet : vacances
-18 juillet : reprise d'un entraînement sérieux

Septembre 2011

Août 2012
Septembre 2012
Après une année de progrès, Alexandre s'entraîne toujours très dur.

L'entraînement actuel d'Alexandre
- lundi : pecs / épaules
- mercredi : dos / épaules
- vendredi : pecs / biceps
- dimanche : cuisses / mollets / abdos

Hard core training pour Alexandre
Mais, aujourd'hui, Alexandre nous dévoile un tout autre défi de taille. Il annonce officiellement qu'il se prépare pour des compétitions de fitness en 2013, en France, en Europe et aux USA, si tout se passe bien. 

Il lui reste, à compter de maintenant, environ 6 mois pour continuer sa prise de masse et effectuer une nouvelle sèche digne des compétiteurs.

Alexandre nous tiendra au courant dans les mois à venir. 
Alexandre est aussi un modèle
Alexandre ne vous souhaite que de bonnes choses et espère que vous continuez sur le chemin de vos rêves car tout est possible !

Pour suivre son actualité, rejoignez sa page officielle :http://www.facebook.com/AlexandreCukovic

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

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