Premier échauffement avec Thomas en Luberon

Premier entraînement avec Thomas

C'est loin mais je n'ai pas fini de vous raconter le séjour de juillet 2015 avec Thomas, coach aventure, en Luberon. Je fais là un flash-back juste au lendemain de son arrivée (http://gregory-capra.blogspot.fr/2015/07/arrivee-de-thomas-en-luberon.html).

Epaules

En cette semaine de 14 juillet, c'est la canicule. A 10h00 du matin, la température est déjà élevée sur l'arrière-pays provençal. L'échauffement commence par quelques moulinets pour les épaules. 

300 pompes et 300 squats

300 pompes et 300 squats... La journée s'annonce intense !!!

A suivre...

Pour participer au prochain séjour sportif : manager@gregory-capra.com