Le cap des huit millions de visites

Blog Grégory Capra

L'histoire retiendra que dans la nuit du 7 au 8 février 2021, le blog de Grégory Capra a passé le cap des huit millions de visites. Huit millions ce n'est pas rien, c'est quasiment le nombre d'habitants de la Suisse ou d'Israël, plus que le nombre d'habitants du Laos ou du Liban ! Et cela représente bien plus de followers que n'en collectionnent les stars de la téléréalité ou les youtubers vedettes !

Les trois articles les plus lus sur le blog de Grégory Capra sont :

- Le vomissement après un effort physique, avec 47 100 visites

https://gregory-capra.blogspot.com/2011/12/le-vomissement-apres-un-effort-physique.html   

- L'entraînement de Jason Momoa pour "Conan le barbare", avec 36 800 visites

https://gregory-capra.blogspot.com/2011/08/lentrainement-de-jason-momoa-pour-conan.html

- Ryan Reynolds : avant /après, avec 29 400 visites

https://gregory-capra.blogspot.com/2011/07/ryan-reynolds-avant-apres.html

Merci à tous et en route pour les dix millions de visites !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Une place de choix pour Grégory Capra au Top 10 de Flash-News pour l'année 2020

Tom Leeb

Pour la première fois, Grégory Capra occupe une place de choix dans le Top 10 annuel de Flash-News, le web magazine de l'actualité, de l'art, de la culture, des interviews, de la mode, de la nature, des peoples et des sciences.

Dans le classement dominé par le bien né et bien musclé Tom Leeb, la nouvelle gueule de la musique et du cinéma, Grégory Capra occupe la 2ème position, coincé entre Tom Leeb donc et Alexandre Varga, un acteur trop discret. 

C'est la régularité de l'interview de Grégory Capra et les bonnes places au fil des mois qui expliquent ce score. Certains font un bon score sur un ou deux mois puis disparaissent mais pas le célèbre coach sportif et masseur français. Le rédacteur en chef de Flash-News s'avoue surpris mais heureux de ce classement ! "C'est cool", reconnaît-il !

Le Top 10 de Flash News pour l'année 2020 :
http://flashnews.canalblog.com/archives/2021/01/10/38738481.html

L'interview de Grégory Capra dans Flash News :
http://flashnews.canalblog.com/archives/2015/03/15/31692245.html

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Performance unique de Grégory Capra au Top 20 de Flash-News

Christophe Dominici

Après un maintien de justesse et une remontée exceptionnelle, Grégory Capra signe une performance unique dans l'histoire du Top 20 de Flash-News, le web magazine de l'actualité, de l'art, de la culture, des interviews, de la mode, de la nature, des peoples et des sciences.

Dans le classement dont malheureusement Christophe Dominici occupe la tête, après le drame survenu au parc de Saint-Cloud, son suicide après des années de succès en équipe de France de rugby et au Stade Français, Grégory Capra occupe la 4ème position, coincé entre Damien Courio, mannequin et charmeur, et Joe Dallesandro, la star du cinéma underground. 

Le parcours du coach sportif et masseur, dans Flash-News, est un mystère, même pour le rédacteur en chef : du jamais vu depuis 2006, date de la création du web magazine. Une seule explication possible : Grégory Capra hypnotise !

Et c'est toujours la toute première interview de Grégory Capra donnée au magazine qui lui permet de tenir dans le classement !

Le Top 20 de Flash News pour novembre 2020 :
http://flashnews.canalblog.com/archives/2020/12/08/38691130.html

L'interview de Grégory Capra dans Flash News :
http://flashnews.canalblog.com/archives/2015/03/15/31692245.html

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Requins aux îles Canaries

Requin sur une plage de Fuerteventura

C'est un danger auquel Grégory Capra n'a pas pensé avant de partir en séjour sportif ni durant ses premiers jours de surf dans l'archipel des Canaries. On sait bien qu'il y a des requins à La Réunion mais on n'en parle pas trop à propos des îles espagnoles de l'Atlantique. Pourtant, sur une plage de Fuerteventura, quelle frayeur à la vue de ce squale récupéré par un surfeur ! 

Les dents de la mer, ce n'est pas que du cinéma !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif aux Canaries :

- Le voyage aux Canaries

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/11/le-voyage-aux-canaries.html

- La chambre de Grégory Capra

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/11/la-chambre-de-gregory-capra.html

- A Corralejo avec Grégory Capra

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/11/a-corralejo-avec-gregory-capra.html

- Surf à Fuerteventura

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/11/surf-fuerteventura.html

- Rando trail sur l'île de Fuerteventura

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/11/rando-trail-sur-lile-de-fuerteventura.html

- Skateboard à Fuerteventura

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/11/skateboard-fuerteventura.html

- VTT sur l'île de Fuerteventura

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/12/vtt-sur-lile-de-fuerteventura.html

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Un Noël musclé avec Ludwig Alexander

Ludwig Alexander

Les gouvernants nous annoncent un Noël pas comme les autres et pourtant les films de Noël débarquent déjà sur nos écrans. Les cinémas sont fermés mais Netflix nous sert une comédie romantique bien musclée avec Ludwig Alexander en capitaine de l'armée des Etats-Unis.

 
Ludwig Alexander

Depuis Hunger Games et Vikings, que de chemin parcouru par l'acteur canadien de 28 ans ! Pour comprendre la recette de sa condition physique, vous pouvez retrouver son entraînement sportif ici : 

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/02/lentrainement-de-ludwig-alexander.html

Kat Graham et Alexander Ludwig

Le film suit le destin d'Erica Miller, assistante d'une parlementaire un peu sèche. Elle est envoyée sur un archipel tropical pour gérer la fermeture d'une base aérienne de l'armée, jugée inutile.

Sur place, elle fait la rencontre du Capitaine Andrew Jantz, qui tente de la convaincre que cette base est au contraire essentielle. Elle permet d'approvisionner en biens essentiels, mais aussi en cadeaux de Noël toutes les petites îles de la zone et de créer un lien avec les habitants isolés.

La bande-annonce

Pour votre plus grand plaisir et pour juger de la musculature de Ludwig Alexander, jetez un oeil à la bande-annonce !

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La remontée de Grégory Capra au Top 20 de Flash-News

Tom Leeb

Après un retour surprise et un maintien de justesse, Grégory Capra remonte dans le Top 20 de Flash-News, le web magazine de l'actualité, de l'art, de la culture, des interviews, de la mode, de la nature, des peoples et des sciences.

Dans le classement dominé par Tom Leeb, la nouvelle gueule de la musique et du cinéma, Grégory Capra occupe la 13ème position, coincé entre Axel Kiener, un acteur troublant et énigmatique, et les aventuriers de Koh-Lanta aux îles Fidji. 

Et c'est toujours la toute première interview de Grégory Capra donnée au magazine qui lui permet de tenir dans le classement !

Le Top 20 de Flash News pour octobre 2020 :

http://flashnews.canalblog.com/archives/2020/11/02/38622505.html

L'interview de Grégory Capra dans Flash News :

http://flashnews.canalblog.com/archives/2015/03/15/31692245.html

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Le maintien de Grégory Capra dans le Top 20 de Flash-News

Jeremy Douillé au top de la beauté

Après un retour surprise, Grégory Capra se maintient de justesse dans le Top 20 de Flash-News, le web magazine de l'actualité, de l'art, de la culture, des interviews, de la mode, de la nature, des peoples et des sciences.

Dans le classement dominé, une nouvelle fois par Jeremy Douillé, paysagiste, gendarme et, maintenant, mannequin au top de sa beauté, Grégory Capra occupe la 19ème position, coincé entre Jane Birkin et Grégory Fitoussi, acteur français au charme intense.

Et c'est toujours la toute première interview de Grégory Capra donnée au magazine qui lui permet de tenir in extremis dans le classement !

Le Top 20 de Flash News pour septembre 2020 :

http://flashnews.canalblog.com/archives/2020/10/02/38563855.html

L'interview de Grégory Capra dans Flash News :

http://flashnews.canalblog.com/archives/2015/03/15/31692245.html

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Le Cap Ferret avec David

Le bassin d'Arcachon

Chaque été, une vague de people submerge le Cap Ferret. Comme Laura Smet, fidèle de cette petite localité du Sud-Ouest où elle a d'ailleurs célébré son mariage religieux en juin 2019, les stars tricolores sont nombreuses à apprécier cette station balnéaire du bassin d'Arcachon.

Le Cap Ferret

Guillaume Canet est ainsi un habitué du Cap Ferret où il possède une villa avec sa compagne Marion Cotillard. Le couple y revient revient régulièrement avec ses enfants et invite sa bande de célèbres potes comme Gilles Lellouche et Jean Dujardin.

 

Le Cap Ferret

Si Guillaume Canet aime tant le Cap Ferret, c'est que c'est un enfant du pays. Pas étonnant donc qu'il ait choisi de situer son film Les Petits Mouchoirs et sa suite dans sa région natale. Pascal Obispo, lui aussi originaire de la région, est un autre fidèle de la station balnéaire, où il possède une maison et où il s'est d'ailleurs remarié, il y a quelques années.

Eglise Notre-Dame-des-Flots

Parmi les amoureux de la presqu'île, on trouve également Laurent Delahousse et Alice Taglioni, qui y passent très souvent leurs vacances. Dès qu'il le peut, le couple s'échappe ainsi dans le Sud-Ouest en famille.

 

David au Cap-Ferret

Rien d'étonnant donc de retrouver David au Cap Ferret, une destination très prisée des célébrités, lui qui évolue à Paris dans le monde du cinéma ! 

Il a bien raison, l'élève de Grégory Capra, de passer ses vacances en Gironde. Pourquoi faire des milliers de kilomètres quand notre beau pays à tant à offrir ?

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Avec les surfeurs de Vendée

La grande plage de Saint-Gilles-Croix-de-Vie

Lui qui a tant frémi aux exploits de Keanu Reeves et Patrick Swayze dans Point Break ne peut être qu'en joie, ce matin. Laurent se retrouve sur la Grande Plage de Saint-Gilles-Croix-de-Vie, au milieu des surfeurs !

La Grande plage de Saint-Gilles-Croix-de-Vie

C'est le spot choisi par Grégory Capra pour la randonnée du jour : l'occasion de croiser tous ces sportifs portant leur planche sous le bras et se dirigeant vers l'océan ou en revenant complètement trempés et pressés de retirer leur combinaison en néoprène.

Vers les rochers

Mais Grégory Capra ne laisse pas à Laurent le temps de flâner. Il accélère le pas pour l'emmener vers les rochers. En ce lieu plus tranquille, il lui demande de s'étirer. Le stretching, c'est important après une longue marche dans le sable. 

Stretching

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé en Vendée :
- Préparation du séjour en Vendée
https://gregory-capra.blogspot.com/2020/09/preparation-du-sejour-en-vendee.html

- Le voyage jusqu'à Saint-Gilles-Croix-de-Vie
https://gregory-capra.blogspot.com/2020/09/le-voyage-jusqua-sain-gilles-croix-de.html

- Le réveil de Laurent
https://gregory-capra.blogspot.com/2020/09/le-reveil-de-laurent.html

- Une journée bien remplie en Vendée
https://gregory-capra.blogspot.com/2020/09/une-journee-bien-remplie-en-vendee.html

- Tandem en Vendée
https://gregory-capra.blogspot.com/2020/09/tandem-en-vendee.html

- Trail sur les plages de Saint-Jean-de-Monts
https://gregory-capra.blogspot.com/2020/09/trail-sur-les-plages-de-saint-jean-de.html

- Reprise en douceur
https://gregory-capra.blogspot.com/2020/09/reprise-en-douceur.html

- Char à voile en Vendée
https://gregory-capra.blogspot.com/2020/09/char-voile-en-vendee.html

- Le jardin de Vaulieu
https://gregory-capra.blogspot.com/2020/09/le-jardin-de-vaulieu.html

- La route du sel
https://gregory-capra.blogspot.com/2020/09/la-route-du-sel.html

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Le retour surprise de Grégory Capra dans le Top 20 de Flash-News

Jeremy Douillé

Absent du classement depuis deux mois, Grégory Capra fait un retour surprise dans le Top 20 de Flash-News, le web magazine de l'actualité, de l'art, de la culture, des interviews, de la mode, de la nature, des peoples et des sciences.

Si le classement est dominé par Jeremy Douillé qui présente la collection Dyllis avec des sous-vêtements en dentelle bleue, fine et éblouissante, fabriqués en Italie, Grégory Capra est en 8ème position, coincé entre les acteurs Franck Gastambide et Samy Gharbi qui joue dans Demain nous appartient.

Encore plus étonnant, c'est la toute première interview de Grégory Capra donnée au magazine qui refait surface !

Le Top 20 de Flash News pour août 2020 :

http://flashnews.canalblog.com/archives/2020/09/05/38509574.html

L'interview de Grégory Capra dans Flash News :

http://flashnews.canalblog.com/archives/2015/03/15/31692245.html

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L'entraînement de Jensen Ackles pour Supernatural

Jensen Ackles

Jensen Ackles joue actuellement dans la série Supernatural. Il tient le rôle de Dean Winchester, un des personnages principaux. A 42 ans, comment l'acteur américain que l'on a apprécié dans les séries télévisées Dark Angel, Dawson et Smallville parvient-il à rester en forme ?

 

 Jensen Ackles

Jensen Ackles prétend avoir mis au point une routine de 10 minutes qui permet de rester en forme sans se lever du sol, une routine qui permet de travailler tous les muscles. Pourquoi pas mais cela ne peut être que du maintien ou de la finition. 

La sèche de Jensen Ackles

C'est surtout le cardio-training, décliné à partir des matches de football (soccer, comme on dit aux USA) qu'il adore, qui permettent à Jensen Ackles de sécher pour afficher des pectoraux et des abdominaux dessinés. En sport, les miracles n'existent pas : il faut souffrir pour être beau !

 

Jensen Ackles

Dans la même série, Jared Padalecki serait digne d'intérêt. Vous aurez l'occasion de le découvrir dans un prochain article !

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Sacrée journée au pays de Jean-Pierre Foucault

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

Il avait préparé sa surprise : Grégory Capra offre une sacrée journée à Nicolas ! Le Parisien découvre le pays de Jean-Pierre Foucault, de Fernandel et de Laurent Ournac, star de la série Camping Paradis, sur TF1.

Une activité gonflante !

Difficile entrée en matière : pour participer aux séjours sportifs animés par Grégory Capra, il faut du souffle ! Nicolas en fait l'expérience avec le canoë à gonfler de Thomas, coach aventure à Paris, passé à Grégory Capra. Le Parisien tente le coup de fil à un ami pour se défiler mais ça ne fonctionne pas !  

La Côte Bleue

Un rêve éveillé, une organisation de dingue (comme d’habitude), une mer calme, un soleil de plomb, des sandwiches à se damner, Nicolas n'oubliera pas sa visite des autres calanques de Marseille, celles de la Côte Bleue ! 

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Nicolas, en Luberon, en août 2020 :

- Le gratin légumes poulet

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/08/le-gratin-legumes-poulet.html

- Marcher et courir dans l'Ouvèze

http://gregory-capra.blogspot.com/2020/08/marcher-et-courir-dans-louveze.html

- Faire du vélo dans le Vaucluse

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/08/faire-du-velo-dans-la-vaucluse.html

- Journée de repos

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/08/journee-de-repos.html

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Délivrance dans les gorges de l'Ouvèze

Christophe et Freddy

Tels les héros du film de John Boorman, Christophe et Freddy descendent non pas la Cahulawassee river dans les Appalaches mais l'Ouvèze dans la Drôme provençale. Trouveront-ils la Délivrance au bout du chemin ? 

Freddy et Christophe dans l'Ouvèze

Grégory Capra met au défi ses élèves et leur dit : "C'est un trail en mode survie, vous ne mangerez que ce que vous cueillerez, pêcherez ou chasserez" ! L'épreuve est un peu difficile pour des citadins. Le choix est compliqué : faut-il courir vite ou rechercher de la nourriture ? 

La survie

Une cigale et une grenouille, la pitance est maigre pour les aventuriers ! Pas sûr qu'ils soient prêts pour Koh Lanta ! Espérons qu'ils arrivent vivants en bas des gorges, en prenant leurs jambes à leurs cou !

Christophe

A suivre... 

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Freddy, en Luberon, en juillet 2020 :

- Une journée terre et mer

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/07/une-journee-terre-et-mer.html

- Soulevé de terre et d'eau

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/07/souleve-de-terre-et-deau.html

- Le Ventoux depuis Sault

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/08/le-ventoux-depuis-sault.html

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Dalida et Grégory Capra

Dalida et Grégory Capra

Mais quel massacre que ce biopic de Dalida, diffusé sur TF1, dimanche soir ! Moi qui adore l'artiste et la femme, je n'ai même pas pu regarder jusqu'au bout. Certes l'Audimat a été bon mais les internautes ont la dent dure contre ce film : "catastrophique", "doublage pourri", ... Je comprends leur colère ! 

Et vous, êtes vous fans de Dalida ? Considérez-vous qu'avoir deux fois 18 ans, c'est grave ? 

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Partenariat avec le Studio Sport

Grégory Capra signe un nouveau partenariat avec Studio Sport, la salle de musculation et de fitness créée par Fred Mompo, grand champion et coach des stars. Situé à Vincennes, à deux pas du centre ville, Studio Sport vous accueille toute l'année afin de partager une expérience sportive dans une ambiance chaleureuse.

C'est là que, ce week-end, les élèves fidèles de Grégory Capra peuvent le rencontrer pour une séance de coaching sportif ou un massage !  Mais le partenariat ne s'arrête pas à un week-end, puisque, désormais, tous les coachs sportifs de l'équipe Capra peuvent s'occuper de vous au Studio Sport !

Adresse : 

Studio Sport

1-3, rue du Docteur Lebel

94300 Vincennes

Métro Bérault (ligne 1) ou RER A Vincennes

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Remontée de Grégory Capra dans le Top 20 de Flash-News

Alexandre Varga

C'est incroyable ! Pour le cinquième mois consécutif, Grégory Capra est dans le top 20 de Flash News, le web magazine de l'actualité, de l'art, de la culture, des interviews, de la mode, de la nature, des peoples et des sciences.

Avec encore plus de lecteurs qu'au mois d'avril, le coach sportif gagne cinq places et se hisse à la 6ème position du classement pour le mois de mai. On le retrouve entre un trio, composé de Claude, Sam et Teheiura, les hommes forts de l'édition 2020 de Koh-Lanta, et Jean Marais, qu'on ne présente pas, tandis que Alexandre Varga, acteur français bien trop discret prend la tête du classement.

Le Top 20 de Flash News pour mai 2020 :

http://flashnews.canalblog.com/archives/2020/06/03/38339072.html

L'interview de Grégory Capra dans Flash News :

http://flashnews.canalblog.com/archives/2020/01/11/37901850.html

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La détermination d'Alexandre

Alexandre, coach Capra à Paris et dans l'Oise, avec Captain America

“Avec un talent ordinaire et une persévérance extraordinaire, on peut tout obtenir.”, disait Captain America, dans le film éponyme ⁣réalisé par Joe Johnston avec Chris Evans dans le rôle du héros.

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Alexandre, coach Capra à Paris et dans l'Oise, n’a pas encore trouvé son talent caché, par contre, quand il a quelque chose en tête, il est déterminé. ⁣

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Et toi, es-tu plutôt du genre à te satisfaire de tes acquis ou bien obstiné à t'améliorer ?

Pour contacter Alexandre : manager@gregory-capra.com