jeudi 13 septembre 2018

Xavier - Nice - Coach Capra



Enfant et adolescent, je pratique une multitude de sports, tennis, natation, karting, judo, … Tous ces sports me donnent une excellente forme physique mais aucune satisfaction et assurance. 

A 16 ans, sous les conseils de mon grand frère, je me mets à la musculation à domicile. Au départ, mon entraînement n’est pas structuré, par manque de connaissances, mais je passe déjà des heures dans le sombre garage de mes parents à pousser de la fonte. Avec le temps je me transforme vite. 

J’apprends énormément de techniques grâce à mon expérience personnelle, par les contacts avec les athlètes de renom, les lectures de revues sportives et scientifiques, ainsi que mes formations de moniteur sportif chez les sapeurs-pompiers. 

Aujourd’hui, j’ai atteint le niveau que j’espérais. Je me sens bien dans ma peau alors je 
m’entretiens et j’entraîne qui souhaite se transformer. 



Expérience technique 
Je tire mon expérience de mon énorme pratique sur le terrain et de la formation par de vrais athlètes. 

Dans un tout autre domaine, j’exerce aussi une activité de mannequinat. C’est une autre compétition ! Cela m’oblige à garder tout au long de l’année une musculature sèche et dessinée. Je possède donc toutes les techniques relatives à la nutrition pour conserver une silhouette impeccable quelques soient les phases d’entraînement. 

Expérience pédagogique 
Je suis moniteur sportif dans le corps des sapeurs-pompiers. 

Je coache depuis maintenant plusieurs années des élèves qui ont déjà dépassé le maître. 

Spécialités 
- Musculation avec charges et poids de corps 
- Préparation physique générale 
- Pratique multi-sports 
- Suivi alimentaire : prise de masse musculaire, perte de poids 
- Stretching, relaxation 
- Préparation de concours armée, pompiers, police, … 

Qualifications 
- Moniteur sportif dans le corps des sapeurs-pompiers 
- Diplômes de secourisme 
- Formation à la méthode Grégory Capra 
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Pour contacter Xavier : manager@gregory-capra.com

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