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mercredi 7 août 2019

Journée de transition en Luberon

Gainage
Certains appellent cela une journée de repos. Moi, je préfère parler d'une journée de transition. Au milieu de son long séjour sportif privé en Luberon, Grégory Capra permet à Jérôme de souffler un petit peu, tout en restant actif.   

Relevés de jambes
Même durant leurs journées de repos, les coureurs du Tour de France continuent de pédaler avec une sortie pépère en vélo. C'est le même régime pour Jérôme avec une séance de renforcement musculaire à l'ombre... il fait 31°C, cette matinée-là, en Provence !

Piscine
La suite, c'est une séance de natation à la piscine municipale de l'Isle-sur-la-Sorgue, pour se délasser les bras et les jambes, pour se rafraîchir et se remettre les idées en place, avant une sortie au supermarché pour apprendre à choisir les bons produits, ceux qui sont adaptés aux objectifs de poids et de forme(s) de Jérôme !

Le supermarché
A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privatif de Jérôme en Luberon : 
- Orage sur le massif des Dentelles de Montmirail

- Renforcement musculaire et stretching en Luberon

- A Lourmarin avec Jérôme

- Dans le Toulourenc avec Jérôme

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

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