" Bonjour les nouvelles recrues ! Nous sommes à deux jours de votre formation. Cette formation servira à vous renforcer musculairement, mais surtout mentalement ! Un groupe uni au départ et à l'arrivée ! 1h30 d'efforts, 1h30 de sueur mais surtout 1h30 de cohésion, entre rigolade et fous rires ! ...Tenue de rechange conseillée ! ! ! Les personnes qui ont peur de se salir... Bah, je m'excuse d'avance.... ! ! ! A dans deux jours les poulpes !"
Footing, pompes... et on s'en fout si les mains sont gelées dans la neige... Kevin ne va pas prendre de gants avec vous. Vous êtes là pour en chier, les poulpes !!!
Kevin a craqué !
Pour finir une séances d'abdos, bras dessus, bras dessous, pieds croisés aussi... et Kevin a craqué incapable de se relever alors que tous les autres bootcampeurs étaient encore d'attaque... Il prétend que c'est une traîtrise d'Esteban... un fou rire parce qu'il est allergique aux chats !! La revanche des poulpes !
Pour la lessive : le petit marseillais !
Retour au château de Vincennes pour les étirements et la photo finale... torse nu dans la neige !!! Concours photo oblige...
Là, je suis fier de vous !
La semaine prochaine, Kevin sera de retour. La neige aussi ? Mais d'ici là, vous aurez droit aux vidéos du bootcamp .... teasing !
Pour transpirer avec nous : manager@gregory-capra.com