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jeudi 19 septembre 2019

Bootcamp Paris - Formule vitalité

La vitalité !
"Formule vitalité", un programme personnalisé de musculation et de cardio-training, tel est le programme de ce boot camp animé par Nicolas, coach Capra à Paris, dont l'action se déroule tout à côté du canal Saint-Martin.

La présentation de Nicolas : 

 

 

 

 
Cardio-training

Sur la piste rouge, devenue noire, de l'espace sportif de la Grange-aux-Belles, c'est le cardio-training qui est d'abord à l'honneur, avec quelques séries de sprints qui mettent en concurrence les athlètes du samedi matin. 

 

 

 
Renforcement musculaire
  
Puis vient le renforcement musculaire avec des pompes, des dips et du tirage à l'élastique pour développer de beaux pectoraux, biceps et triceps ! 

L'entraînement est complet !

Bravo à tous ! Merci, Nicolas !

Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com 

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