Une activité physique régulière par jour

Alexandre - Paris & Oise - Coach Capra

C'est facile, c'est à la portée de tous et cela permet de rester en forme : effectuer une activité physique régulière par jour !

Alexandre, coach Capra à Paris et dans l'Oise, vous donne des idées d'activités physiques toutes simples : 

- privilégier la marche,

- prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur,

- faire une balade en famille,

- accompagner les enfants à l'école à pied,

- sortir le chien,

- jardiner,

- aller chercher le pain à vélo ou à pied.

Pour contacter Alexandre : manager@gregory-capra.com