mardi 28 mars 2017

Grosse séance au bootcamp du mercredi soir

Cyril et Thomas
Ce mercredi-là, c'est une grosse séance nocturne pour Thomas et Cyril, sous la direction de Kamel, coach Capra à Paris !







Grosse séance
Au programme :
- échauffement, 
- 15 minutes de travail intensif des cuisses,
- 8 minutes de gainage, 
- 8 minutes de travail de bras (brouette, pompes et variantes, tractions...),
- 500 abdos,
- travail de fractionné,
le tout, comme d'habitude, dans la bonne humeur !

L'entraînement, c'est une heure de bootcamp pour 10 euros/personne, tous les mercredis soirs à la Porte de Charenton (75012).

Bravo à tous ! Merci, Kamel !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

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