samedi 25 mars 2017

Boot camp Paris - Je suis prêt

Nicolas, coach Capra à Paris, et Sébastien
"Je suis prêt", un entraînement physique efficace pour préparer les beaux jours, tel est le thème du boot camp de ce samedi, sur le quai de Valmy, animé par Nicolas, coach Capra à Paris

La présentation de Nicolas

Abdos

Pompes et footing
Au moment où notre reporter arrive sur site, Sébastien fait des abdos tandis que Bruno et Jérôme enchaînent pompes et footing. Bizarre, mais il y a une explication : c'est un défi, Sébastien a été éliminé lors de la première manche et la finale se joue entre Bruno et Jérôme.

Bruno
Bruno se donne à fond jusqu'à en perdre sa lucidité ! Il n'arrive plus à compter les pompes qu'il réalise, il oublie ses tables de multiplication,... mais il remporte l'épreuve ! Ses adversaires l'attendent la semaine prochaine pour la revanche...   


Etirements
Après cela, on s'étire et on s'hydrate... c'est bien utile !

Bravo à tous ! Merci, Nicolas !

Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com

1 commentaire:

  1. Bravo Bruno ! Tu récoltes les bénéfices du séjour sportif de mars en Luberon.

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