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dimanche 2 septembre 2012

Pull & Push II : les règles

Pull & Push - Bande-annonce de la compétition du 08 septembre 2012 à Grigny

Quatre épreuves sont au programme du Pull & Push II, la compétition internationale de Street Workout du 08 septembre prochain à Grigny dans l'Essonne : 
- Tractions
- Pompes
- Absolute
- Free-style

Vous pouvez choisir de concourir dans une seule ou plusieurs de ces épreuves. Voici le règlement de la compétition fourni par les organisateurs. 

REGLEMENT
Afin de respecter l'équité entre les participants, nous demanderons à ceux -ci de réaliser l'épreuve en T-SHIRT, LYCRA, DEBARDEURS, TORSE-NU.

Sangles de maintien, maillots de force...INTERDITS.

Les mêmes règles pour tous
TRACTIONS :
- Prise en pronation
- Un écart Min-Max vous sera proposé
- Lors de l'exécution d'une traction, un mouvement complet vous sera demandé (bras tendus en bas et menton au dessus de la barre tête droite SANS s'aider des jambes).
- Si le mouvement n'est pas effectué correctement, un avertissement vous sera donné et ensuite suivra un décompte par répétition dont le mouvement n'aura pas été respecté.
- En cas d'égalité sur cette épreuve le plus lourd l'emportera.

POMPES :
- Pas de catégories de poids
- Un écart Min-Max vous sera proposé
- Lors de l'exécution d'une pompe, un mouvement complet vous sera demandé (pecs au sol en bas et bras tendus en haut)
- Si le mouvement n'est pas effectué correctement, un avertissement vous sera donné et ensuite suivra un 
décompte par répétition dont le mouvement n'aura pas été respecté.
- En cas d'égalité sur cette épreuve le plus lourd l'emportera.

Des juges impartiaux
ABSOLUTE :
Afin de participer à cette épreuve un minimum de 5 Muscles-up vous sera exigés et il n'y a pas de catégories de poids.
Pour cette épreuve il s'agit d'un enchaînement de 4 épreuves:
- Muscle-up (coefficient 5)
- Pompes 
- Tractions
- Dips
SANS REPOS entre chaque épreuve et comme toutes les épreuves, si le mouvement n'est pas effectué correctement, un avertissement vous sera donné et ensuite suivra un décompte par répétition dont le mouvement n'aura pas été respecté.
En cas d'égalité sur cette épreuve c'est celui qui aura accompli le plus de Muscle-up qui emportera la victoire, si encore ex-æquo le plus lourd l'emportera.

FREESTYLE :
Le temps de passage sera de 60 secondes max, vous serez noté sur:
- Difficulté
- Créativité / originalité
- Fluidité

Affiche
Plusieurs sportifs de mon équipe sont déjà inscrits. Venez nombreux les soutenir !

Samedi 08 septembre 2012 :
- 11h00 - Pesée des athlètes
- 13h30 - Début de la compétition

L'entrée est gratuite. 

La participation des athlètes est gratuite.

Rendez-vous : rue Vlaminck - 91350 Grigny (RER D - Grigny Centre)

Pour contacter les organisateurs du Pull & Push II : http://www.facebook.com/pulland.push

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

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