Cédric, déjà bronzé ! Mercredi - Cédric est rentré de vacances et il se la pète sévère avec son bronzage (je lui en veux déjà avant même de commencer). Il a cru m'impressionner avec ses cordes à sauter mais je suis le spécialiste :) sauf que ses cordes sont un peu courtes et du coup ce n'était pas aussi facile que ça.
Je reconnais être un peu mou aujourd'hui et on enchaîne directement avec mon exercice préféré (beurk): les pompes. Je sais pertinemment que je devrais en faire bien plus régulièrement pour être au mieux, à moi de me sortir les doigts du cul (pour parler vertement) et de m'y mettre.
Gêné du bras à l'épaule, on change la séance "haut du corps" pour travailler suir les jambes. Ces dernières se sont finalement remises du bootcamp de la semaine passée, véritable cauchemar à chaque fois que je voyais un escalier ;)
Au final, une bonne séance, un bon travail même si je pense avoir beaucoup râlé (la matinée au taff n'a pas été simple lol).
Jeudi - Je ne sais pas ce que j'ai mangé ou consommé mais j'enchaîne 2h30 de cardio (footing, rameur et vélo) sans même vraiment être fatigué. Faut croire que le boulot finit par payer. Après mes sparrings en MMA de l'autre jour, je commence à retrouver un bon cardio.
Du côté de la balance, ça baisse très très très doucement seulement.
Article rédigé par Alexandre pour son blog : http://alnmx3.skyrock.com
Pour contacter Cédric : manager@gregory-capra.com
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