mardi 27 février 2018

Outdoor lady coaching

Lac de Monteux
C'est au lac de Monteux, un lac aménagé, de dix hectares, dans le parc de Beaulieu, que je convie mon athlète pour une bonne séance de course à pied avec du fractionné : sprint et course à allure normale.

Course à pied
Cette photo me permet de donner un conseil à tous ceux qui s'entraînent en course à pied : courez sur un terrain souple. Pour préservez vos articulations, préférez l'herbe au bitume !

Les escaliers
Pour terminer la séance, voici un défi entre Grégory Capra et sa jeune élève : qui arrivera premier au sommet des escaliers ? 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

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