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| Lac de Monteux |
C'est au lac de Monteux, un lac aménagé, de dix hectares, dans le parc de Beaulieu, que je convie mon athlète pour une bonne séance de course à pied avec du fractionné : sprint et course à allure normale.
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| Course à pied |
Cette photo me permet de donner un conseil à tous ceux qui s'entraînent en course à pied : courez sur un terrain souple. Pour préservez vos articulations, préférez l'herbe au bitume !
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| Les escaliers |
Pour terminer la séance, voici un défi entre Grégory Capra et sa jeune élève : qui arrivera premier au sommet des escaliers ?
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
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