Boot camp Paris - Programme ventre plat

Thomas - Paris - Coach aventure

"Programme ventre plat", un boot camp pour affiner et raffermir votre silhouette ! Un thème qui va vite partir en vrille compte-tenu des circonstances : le retour de William des championnats du monde de Street Workout, un square Eugène Varlin étonnamment désert,...

William et Thomas

Jusque là, ce n'était que des échanges de mails ou de SMS, le boot camp donne l'occasion à William de rendre compte à son coach, Thomas, de ses performances à Edmonton : 

- 5ème aux pompes,

- 41ème aux tractions,

- 20ème aux dips,

- 18ème aux barres équerre,

- 15ème au développé couché,

- 12ème aux anneaux,

- 25ème au posing devant les juges, un exploit pour lui,

- 32ème en individuel sur 212 participants dans sa catégorie,

- 8ème au classement général par équipes avec l'Allemagne, un résultat assez inattendu qui leur a va valu les félicitations d'Angela Merkel !

Sous les encouragements de la future mariée !

Après les tractions, les muscle-ups, les dips, l'entraînement se poursuit au sol avec des pompes et du gainage, sous les encouragements d'une future mariée qui navigue sur le canal Saint-Martin, une coupe de champagne à la main. 

Concours de pompes

C'est tout naturellement William qui remporte le concours de pompes qui inaugure la suite de la séance, sur le stade de La Grange-aux-Belles. 

 

Défis et gages

Sprints, fentes, marche en canard, squats, pompes, burpees, ... les défis et les gages se suivent sous l'oeil attentif de Thomas qui ajoute parfois, à ses chouchous, comme Giorgio, des difficultés particulières !

Reprise de forces !

Après les étirements, voici le moment de reprendre des forces !

Bravo à toutes et à tous !

Merci à Thomas !

Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com