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lundi 19 décembre 2016

Circuit ludique en Luberon







Les explications de Stan
Stan fait faire le tour du propriétaire, le tour de la villa. Il explique comment les participants au séjour sportif en Luberon vont devoir alterner des séquences de vitesse, de force et d'équilibre sur différents obstacles tels qu'échelles, chaises, pavés ou poutre. 









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Les tests

Chacun teste les différents obstacles. Les constatations sont parfois étonnantes. La diversité des exercices proposés permet d'équilibrer le groupe. Les sprinteurs ne sont pas forcément les meilleurs gymnastes, les plus musclés n'ont pas forcément la meilleure détente,...








Le parcours de Keryan
Keryan est assurément le plus fort, il s'élance le premier. Pas de problème sur le sprint ni sur les squats mais il rencontre un souci de coordination sur le passage de l'échelle au sol alors Stan sanctionne encore et encore, c'est une avalanche de burpees !









Les poursuivants
Christophe dépasse Keryan. Stéphaen et David, avec des sauts exceptionnels, le rattrapent. Christophe et Martine suivent de très près. L'esprit de compétition est au rendez-vous !




Le deuxième tour de Keryan
Keryan s'élance pour un deuxième tour... encore des burpees... Il termine exténué !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour de décembre 2016, en Luberon :
- Premiers témoignages

- Premiers arrivés en Luberon

- Salutation au soleil

- Le témoignage de Martine

- Carte blanche à Stan

Pour participer au prochain séjour sportif : manager@gregory-capra.com

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