Le retour de Clément

Clément - Paris - Coach et masseur Capra

Clément, coach sportif et masseur, est de retour dans mon équipe après une petite parenthèse d'une année environ durant laquelle il s'est perfectionné grâce à un stage dans une salle de remise en forme où il animait des cours collectifs et conseillait les adhérents sur le plateau de musculation. 

Dois-je demander à Clément de se représenter ? Peut-être...

Présentation 

Tout petit, j’ai un complexe à propos de mon physique. Je pratique le Voninam Viet Vo Dao, de l’âge de 7 à 12 ans, je suis toujours premier de ma classe en sport mais avec un corps qui ne me convient pas.

Au collège, je décide donc de commencer la musculation. Motivé plus que jamais, avec certes très peu de moyens (haltères, barre de traction), je me fixe le but de prendre 10 kg de muscle. Très vite, je peux observer les premiers résultats ce qui me motive encore plus.

De l’âge de 16 ans jusqu’à celui de 18 ans, je pratique le cyclisme sur route et sur piste où je fais quelques podiums. 

Aujourd’hui, j’ai obtenu le corps que je désire, je souhaite donc aider les personnes qui elles aussi aimeraient voir leurs corps se transformer.

Désormais membre de l’équipe Grégory CAPRA, je suis heureux aujourd’hui de vous aider à retrouver, à conserver, à développer votre condition physique par des entraînements sportifs à domicile, en extérieur ou en salle de sport. 

Expérience technique 

Cela fait maintenant 7 ans que je pratique la musculation, ce qui m’a apporté non seulement la connaissance technique de ce sport mais aussi celles de tous les domaines parallèles nécessaires pour optimiser les résultats attendus.

Au premier rang, je citerais la diététique, sans une bonne alimentation on ne peut atteindre ses objectifs.

Ensuite, je soulignerai la régularité des entraînements car sans rythme régulier on ne peut progresser.

Puis il y a le repos, sans repos les muscles ne peuvent pas se développer et donc on réalise des sous-performances liées au surentraînement.

Je pratique la musculation à raison de six séances de deux heures par semaine, ce qui pourrait m’inciter à me limiter à la mention Force, comprenez accompagnement sur plateau musculation, du BP JEPS AGGF mais je suis un garçon curieux. Je décide donc de m’inscrire à des cours collectifs de step, je participe à des cours chorégraphiés au Salon du Body Fitness,… Tout ceci me permet avec de passer avec succès les tests du BP JEPS AGFF dans les deux mentions : Force (plateau musculation) et Forme (cours collectifs chorégraphiés).

Par ailleurs, désireux d’allier sport et bien-être, je suis une formation aux massages non thérapeutiques.

Expérience pédagogique 

J’entraîne régulièrement des amis, leur faisant gagner de la force de l’endurance du volume musculaire ou de la définition musculaire selon leurs objectifs.

Jusqu’à maintenant, j’ai toujours réussi à faire progresser mes proches c’est pour cela que je souhaite étendre mon savoir et ma passion à toute autre personne motivée.

Mon BP JEPS AGFF me permet de cotoyer un public de tous les niveaux, de tous les âges dans diverses configurations : seul, en groupe, à domicile, en extérieur, en salle de sport. 

Dans un tout autre domaine que le sport, j’acquiers les techniques relationnelles d’accompagnement et de conseil en tant que vendeur dans une boutique de la déclinaison surf et jeune d’une célèbre marque américaine de vêtements de sport. 

Spécialités 

- Musculation, renforcement musculaire

- Cardio-training

- Stretching

- Prise de masse sèche, définition musculaire

- Perte de poids

- Massage bien-être

Qualifications

- Brevet Professionnel de le Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport, Activités Gymniques Forme et Force (BP JEPS AGFF) mention « Forme en cours collectifs » et « Haltères, musculation et forme sur plateau »

- Formation Body Pump – Les Mills

- Formation à la méthode Grégory Capra

- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

- Formation aux massages non thérapeutiques

Pour contacter Clément : manager@gregory-capra.com