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samedi 7 janvier 2023

Les crêtes de Bluye et les gorges du Toulourenc

Vers les crêtes

Les crêtes de Bluye, une randonnée pittoresque de 23 km et 1300 m de dénivelé ! A cheval entre la Drôme et la vallée de l’Ouvéze avec Buis-les-Baronnies au nord et le Vaucluse et la vallée du Toulourenc surplombée du mont Ventoux au sud, les crêtes de Bluye offrent de magnifiques vues.

 

 
Vers les crêtes de Bluye

Pour cette randonnée, plusieurs départs peuvent être envisagés, Grégory Capra choisit pour Nicolas et David celui du parking situé au bord de la D40, 300 m avant le pont qui traverse le Toulourenc et à 400 m du petit village de Veaux. Au pont, ils bifurquent tout de suite à gauche sur le GR 91 qu'ils empruntent sur environ 1.5 km, puis le quittent pour entamer un rude raidillon de plus de 500 m jusqu’au départ de la crête de la montagne de Bluye.


Panoramas magnifiques

De là, le sentier de crête chemine à l’altitude moyenne de 1000 m, avec creux et bosses, et surtout belvédères d’où le jeu consiste à reconnaître les sommets des Baronnies, ou plus lointains du Dévoluy, enneigés. Le sommet géographique de Bluye est masqué par la végétation (1061 m). L’itinéraire qui entame une descente de 5 km, sur les traces débroussaillées entre les pierriers, d’abord sud puis sud ouest, jusqu’à rejoindre le GR 91, reprend à nouveau une forte descente sur un chemin pierreux vers Saint-Léger-du-Ventoux.

Le Toulourenc

Après une petite pause, ils reprennent le GR 91, traversent une première fois le Toulourenc, le longent sur 1.5 km, le traversent à nouveau pour aller terminer sur un chemin en balcon montant suivi de 2 km et 200 m de dénivelé négatif jusqu’au parking de départ.

Très belle randonnée, technique par endroits et nécessitant de l’attention au bord du rocher de crête, sportive à d’autres, en particulier dans la descente, splendide de par l’effet de belvédère permanent.

A suivre...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

lundi 2 janvier 2023

La pointe du Raz par le sentier côtier

Au fond, la pointe du Raz

La pointe du Raz est un terrain de randonnée parfait pour ceux qui cherchent une nature tourmentée par les courants marins et les vents venus de l’océan. Ici, le Finistère (« finis Terrae » – « là où se finit la Terre » ) n’a jamais aussi bien porté son nom !



Pointe du Raz

Avec ses falaises de 30 à 70 m de haut, ses forts courants marins et la beauté de sa côte sauvage escarpée, la pointe du Raz impressionne, fascine, intimide, et rappelle combien l’Humain est petit face aux forces de la nature qui s’y déchaînent parfois ! 



Pointe du Raz

Chaussez de bonnes chaussures de randonnée et venez arpenter le sentier piétonnier balisé avec Grégory Capra mais soyez prudent, et ne sortez pas du sentier pour la préservation de la flore…. et pour ne pas risquer de chutes accidentelles sur ces chemins en bord de falaises.



Vers la pointe du Raz

Dans l’imaginaire collectif, la pointe du Raz est le point le plus à l’ouest de la France, sur le continent. C'est faux ! Géographiquement, c’est la pointe de Corsen qui est la plus à l’ouest, puis la pointe Saint-Mathieu et enfin la pointe du Raz. C’est aussi le seul lieu où on peut admirer le raz de Sein. Et sa forme d’avancée de roche vers la mer, si particulière, en fait un éperon rocheux bien différent des autres pointes.



La pointe du Raz

Comme Grégory Capra, découvrez la pointe du Raz depuis le sentier côtier. Le sentier tracé en haut de belles falaises escarpées vous donnent l’impression d’être vraiment « petit » face à cette nature imposante. Progressivement, vous allez apercevoir la pointe et les phares. C'est majestueux !



Une journée à la pointe du Raz

Si vous comptez profiter du site une journée entière, vous pouvez relier la pointe du Raz à la pointe du Van : empruntez d’abord le GR34 autour de la Pointe du Raz, puis le sentier allant de la pointe du Raz à la baie des Trépassés (2,5 km – 50 minutes), et poursuivez jusqu’à la pointe du Van (3 km – 1 heure)… 



Coucher de soleil sur la pointe du Raz

Pour finir, appréciez le coucher de soleil sur la pointe du Raz !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif de Grégory Capra en Bretagne, en mai 2022 :
- Le cap de la Chèvre
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/12/cap-de-la-chevre.html

- Aux origines de la crêpe bretonne
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/12/aux-origines-de-la-crepe-bretonne.html

- Grégory Capra à Locronan
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/12/gregory-capra-locronan.html

- Multisports sur la plage de La Torche
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/12/multisports-sur-la-plage-de-la-torche.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com 

mercredi 28 décembre 2022

Randonnée avec Igor

Pascal et Grégory

Alors que la première canicule s'abat sur la France, en cette fin de mois de mai 2022, Pascal arrive en Provence, pour un nouveau séjour sportif. S'il est accompagné, cette fois-ci, de son ami Philippe, c'est seul qu'il part randonner avec Grégory, coach Capra à Marseille et Avignon.

Avec Igor

Seul, enfin presque, puisque Igor, son chien, l'accompagne. Quand on vient des Pays-Bas, un trekking dans le Luberon, c'est une épreuve, à cause du dénivelé ! Cette grande chaise verte fait alors le bonheur de Pascal !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Cap de la Chèvre

Cap de la Chèvre

Pen ar Bed, Bout de la Terre, Grégory Capra s'habitue petit a petit à petit à la signalisation routière bilingue. Il vient de se poser à l'aéroport de Quimper. Il entame un nouveau séjour sportif en Bretagne. Comme d'habitude, il trouve le soleil en Finistère.   



Cap de la Chèvre

Ici, l'air est encore plus vivifiant qu'en Vaucluse, complètement pur. Grégory Capra débute son séjour par une balade du côté de Crozon et du cap de la Chèvre. ! Chèvre se dit Capra, dans une autre langue que le breton !



Cap de la Chèvre

Suivant les traces rouges et blanches du GR 34, le coach sportif part à la rencontre de ce paysage rude et sauvage de landes jalonnées de petits hameaux. La région est très bien protégée des constructions modernes et banales. 

Cap de la Chèvre

Les falaises atteignent parfois 100 mètres de haut. Hors saison, le matin de très bonne heure, c'est tout simplement magique !

A suivre...

Pour m'accompagner en Bretagne : manager@gregory-capra.com

lundi 26 décembre 2022

A la recherche de Godefroy de Montmirail

Au sommet du massif des Dentelles de Montmirail

Mais quelle idée : partir à la recherche de Godefroy Amaury de Malefète, comte de Montmirail, d'Apremont et de Papincourt, dit « le Hardi », capitaine de Louis VI le Gros ! Jérôme lui a bien expliqué qu'il s'agissait d'un personnage fictif mais Grégory Capra n'y veut rien croire.



Les vignes de Gigondas

Il entraîne donc Jérôme dans les couloirs du temps, ou plutôt au-dessus des vignes de Gigondas pour arpenter, dans tous les sens et jusqu'à son sommet, le massif des Dentelles de Montmirail, espérant croiser dame Frénégonde ou Jacquouille la Fripouille !



Dentelles de Montmirail

A défaut de rencontrer ces personnages, Grégory Capra et Jérôme apprécient l'air pur, la lumière et la beauté des paysages du Vaucluse. A l'ouest, la plaine du Comtat. Au nord, la vallée du Rhône. A l'est, le Mont Ventoux. Au sud, la Camargue. L'occasion de revivre, en condensé, ce séjour sportif privé en Luberon.

 
Jérôme dans le massif des Dentelles de Montmirail
     
Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Jérôme, en Luberon, en novembre 2022, avec Grégory Capra :
- Première neige sur le mont Ventoux

- Voyage au centre de la Terre

- Trek à Saint-Saturnin-lès-Apt

- En vélo au pays des flamants roses

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Guy au Barroux

Guy au Barroux

Alors que se termine son séjour sportif privé en Luberon, avec Grégory Capra, Guy est en pleine forme et cela tombe bien puisque son coach l'emmène visiter le village du Barroux, perché sur un contrefort montagneux entre Carpentras et Malaucène.   



Guy dans le village du Barroux

Guy ne craint pas de grimper au fil de ses ruelles étroites. Chaque recoin du village réserve son lot de surprises et d'émerveillements qui compensent largement ce petit effort physique. Le tintement de l'eau des nombreuses fontaines, comme la Grande Fontaine sur la place Piquet, l'accompagne agréablement durant sa montée jusqu'au pied du château, avec en récompense ultime : l'un des plus beaux points de vue du département.


Depuis le château du Barroux

En nid d'aigle, l'imposant château fut bâti sur une forteresse de l'époque féodale et modifié à la Renaissance. Haut lieu stratégique dont les origines remontent au XIe siècle, le Barroux servait de frontière, de poste de garde et de péage entre la Provence et le Dauphiné. Avec son donjon qui permettait de surveiller les alentours, il protégeait également la plaine du Comtat Venaissin des invasions sarrasines et italiennes.

 
Chats et tigres du Barroux

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Guy, en Luberon, avec Grégory Capra, en avril 2022 :
- Sport à Cavaillon

- Tandem au pays de la corrida

- Pas de vertige en Luberon

- Autour du lac de Monteux

- L'ophiophobie

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com