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| Jamie Dornan |
Le saviez-vous ? À chaque sortie des trois films de la saga Cinquante Nuances de Grey au cinéma, ou après chaque passage à la télévision, les ventes d'accessoires SM, comme les menottes, les cravaches ou les fouets, augmentent considérablement dans les sex-shop.
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| Jamie Dornan |
La saga érotique d'E.L James a démocratisé le BDSM, rendant cette pratique beaucoup plus sexy qu'elle n'en avait l'air dans l'esprit des gens. Il faut dire que lorsqu'on s'imaginait ça dans nos têtes, on pensait à un donjon, avec des objets de torture et des tenues de cuir.
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| Jamie Dornan |
Mais la version de Christian Grey et d'Anastasia Steele est beaucoup plus accessible et excitante. Le physique de Jamie Dornan qui incarne le rôle du jeune homme riche y est sûrement pour quelque chose. Grégory Capra vous en dit plus sur l'entraînement physique de Jamie Dornan.
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| Jamie Dornan |
Jamie Dornan est un grand fan de pompes et utilise le pouvoir des pompes pour se mettre en forme pour ses rôles au cinéma. Pour 50 Nuances de Grey, Jamie Dornan a trouvé le bonne équilibre entre masse musculaire et un niveau de graisse corporelle relativement bas et durable.
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| Jamie Dornan |
Il y a beaucoup de temps mort sur les tournages, Jamie Dornan en profite pour travailler ses bras et ses abdominaux, avec des pompes et des crunches. Il vise à faire des séries d'environ 50 pompes le matin et plus tout au long de la journée, chaque fois qu'il en a le temps. Il aime aussi aller nager.
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| Jamie Dornan |
Le programme de Jamie Dornan :
Lundi / Mercredi / Vendredi
- 10 x 50 pompes classiques
- 10 x 25 pompes diamant
- 10 x 25 "oiseaux" avec des haltères de poids intermédiaire
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| Jamie Dornan |
Mardi / Jeudi / Samedi
- 10 x 20 tractions en pronation
- 10 x 25 rowing avec haltères de poids intermédiaire
- 10 x 25 curls avec haltères de poids intermédiaire
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| Jamie Dornan |
Jamie Dornan sait que son image torse nu restera à jamais gravée sur la pellicule alors il veut se montrer le plus beau possible, c'est sa motivation pour faire encore et encore des pompes toute la journée. C'est son côté sado-maso !
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
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