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samedi 25 mai 2019

Boot camp Paris - Détente

Tirage
Les sportifs profitent des éclaircies du matin pour rejoindre leur coach. Tout près du canal Saint-Martin, Nicolas leur propose un boot camp "Détente" : un entraînement pour relâcher la pression ! 

 
Cardio-training

 
Triceps et biceps

 
Abdos

 
Abdos et tirage

La première heure est consacrée au cardio-training, avec un peu de course à pied. La deuxième heure est réservée au renforcement musculaire, avec des pompes, des dips, du tirage, des crunches,... Et l'orage n'arrivera que l'après-midi... ouf !

Bravo à tous ! Merci, Nicolas !

Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com

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