Venasque, le programme sportif du 06 au 09 septembre

Vénasque, idéal pour le VTT !

Le programme est clair même s'il reste deux trois petites choses à peaufiner…

Sport sur les 4 jours :
Lundi 06 septembre : VTT le matin (9-11h), renforcement musculaire en fin d’après-midi (une heure et demie maximum)

Mardi 07 septembre : départ le matin tranquillement pour le Grau du Roi et jet ski l’après midi, session de deux heures

Mercredi 08 septembre : footing de récupération le matin à rythme modéré suivi d'une séance de relaxation… si on a un beau soleil… on se mettra dans un endroit calme… au bord de l’eau… à l’ombre… le rêve ... puis l'après-midi, canöé sur la Sorgues l’après-midi (15-17h)

Jeudi 09 septembre : VTT ou musculation en plein air pendant une ou deux heures, balade jusqu’à la Fontaine du Vaucluse.

Ce programme pourra être modulé en fonction de la météo, la fatigue,...

Activités supplémentaires :

- baptême plongée sous-marine,
- karting… mardi, mercredi ou jeudi… à voir sur place,
- massage ... la prestation se fera en institut à l'Isle-sur-la-Sorgue

Diététique :
- je vous l’ai promis….vous aurez droit à de bonnes tables… j’ai mes idées en tête… et je me propose de vous accompagner au restaurant du lundi midi…qui sera proche de notre parcours VTT… une bonne occasion de se retrouver tous ensemble… pour les autres restaurants… je vous donnerai les adresses...libre à vous ensuite d’y aller quand bon vous semble…
- je vous prévois par contre un programme personnalisé chacun pour la diététique… à mettre en place dès que le stage sera fini.

Il reste encore quelques places disponibles. Je vous attends...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com