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jeudi 10 septembre 2020

Jaccuzzi à Sant-Feliu-de-Guixols

Réginald et Pierric
Après une journée de natation et une journée de mini-golf à Sitges, sans parler des nuits torrides de la station balnéaire à la réputation sulfureuse, Réginald et Pierric ont bien le droit de souffler. Pour leur permettre de prendre du repos, Grégory Capra leur a réservé une suite à l'hôtel Eden Rock.


La suite de Réginald et Pierric
Non pas celui d'Antibes mais celui de Sant-Feliu-de-Guixols, sur la Costa Brava. Pourquoi cette commune de Catalogne ? La réponse est évidente : Sant-Feliu-de-Guixols, c'est l'essence de la Costa Brava, de plus la station balnéaire renforce son offre de sports en pleine nature. 


Jardin d'Eden
La nature, Réginald et Pierric l'ont dès la sortie de leur chambre. Ils se croiraient au jardin d'Eden dans le parc de leur hôtel. Ils pourraient rester là mais, comme Adam et Eve, il sont tentés, tentés d'aller voir ailleurs, de découvrir le monde.


Les criques et les plages de Sant-Feliu-de-Guixols
Pour leur plus grand bonheur, Sant Feliu de Guíxols dispose de plusieurs criques et plages qui ont des caractéristiques uniques, parmi lesquelles la plage de Sant-Pol avec ses jolies cabines de bain. Il s’agit de plages et de criques où l'on peut pratiquer le snorkeling, la plongée sous-marine, le kayak, la voile, le windsurf, le paddle, ...




Retour à l'hôtel
De retour à l'hôtel, Réginald et Pierric prennent leurs précautions, avant de profiter de la piscine extérieure et de la piscine intérieure. Ce soir, ils programment un bain de minuit ! Vous savez ce que c'est ? 

En attendant le bain de minuit
A suivre... 

Les articles précédents sur le séjour sportif de Pierric et Réginald en Espagne :
- Le voyage vers Sitges

- Natation à Sitges

- Mini-golf à Sitges

Pour réserver votre séjour sportif à Sitges ou ailleurs : manager@gregory-capra.com

mercredi 9 septembre 2020

Le réveil de Laurent

Laurent
Il se lève à huit heures, personne n'est encore là
Il ouvre sa porte-fenêtre, et le voilà
Qui d'un air attendri, sourit à son jardin
Ça fait bientôt soixante ans qu'il fait ça tous les matins


Le golf des Fontanelles
Mais ce matin, son jardin n'est ni le parc des Buttes-Chaumont à Paris, ni le parc des Roses aux Sables-d'Olonne. Laurent est en séjour sportif privé, avec Grégory Capra, près de Saint-Gilles-Croix-de-Vie, il sourit donc au golf des Fontanelles.

Golf des Fontanelles
A suivre... 

Les articles précédents sur le séjour sportif privé en Vendée :
- Préparation du séjour en Vendée

- Le voyage jusqu'à Saint-Gilles-Croix-de-Vie

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

mardi 8 septembre 2020

Street Workout vs Body

Matthias
Cette vidéo est une introduction mais elle montre la notoriété grandissante de Matthias, dans le Pas-de-Calais. Aujourd'hui, le sportif est l'invité de Body Ted, dans une vidéo publiée sur Youtube et intitulée : "Je rencontre une personne du Street Workout".

La vidéo

Affaire à suivre... 

Bravo, Matthias ! 

Pour contacter Matthias : manager@gregory-capra.com

Mini-golf à Sitges

Réginald et Pierric
Après une courte nuit, Réginald et Pierric doivent sortir de leur chambre. Des lunettes noires cachent leurs cernes. Grégory Capra les attend pour une partie de mini-golf, sport très populaire à Sitges... il s'agit de bien viser les trous !!!

Mini-golf
Le mini-golf mélange les aspects du golf et du billard. Le but est de placer la balle dans un trou qui se trouve à quelques mètres du point de départ. Le parcours est fermé par une bordure sur laquelle la balle peut rebondir, comme au billard.

Bootcamp
Trop facile le mini-golf ? Réservé aux personnes de plus de 50 ans ? Alors on passe au boot camp, avec le Killy, du nom du champion de ski. Cet exercice permet de renforcer les cuisses en s'asseyant sans chaise (!), contre un mur ou un tronc d'arbre. C'est important d'avoir de bonnes cuisses à Sitges !

 
Leurs nuits sont plus longues que vos jours !

Déjà l'apéritif ! A Sitges, on profite de la nuit... des nuits longues et bien arrosées qui demandent beaucoup d'entraînement !

A suivre... 

Les articles précédents sur le séjour sportif de Pierric et Réginald en Espagne :
- Le voyage vers Sitges

- Natation à Sitges

Pour réserver votre séjour sportif à Sitges ou ailleurs : manager@gregory-capra.com

Le voyage jusqu'à Saint-Gilles-Croix-de-Vie

Aéroport Marseille-Provence
Les plus malins le savent, les séjours sportifs animés par Grégory Capra, ce n'est pas forcément en Luberon. Après la Bretagne et la Corse, c'est aujourd'hui en Vendée que Laurent retrouve son coach sportif et masseur favori.

Aéroport Nantes-Atlantique
La journée commence bien tôt pour Grégory Capra. Il saute dans sa voiture pour rejoindre l'aéroport Marseille-Provence. Il enregistre ses bagages. Il embarque dans un avion. Il atterrit à l'aéroport Nantes-Atlantique. Miracle : il fait beau !


Vers l'océan
Grégory Capra récupère une voiture de location ou plutôt le carrosse de Laurent qui l'attend aux Sables-d'Olonne, la villégiature choisie par le Parisien pour vivre une retraite heureuse. Après une heure et trente minutes de route, voici l'océan !

  
Le déjeuner aux Sables-d'Olonne
Laurent accueille Grégory Capra dans sa maisonnée. Le nouveau Vendéen a préparé un bon déjeuner. Il ouvre une demi-bouteille de vin... Grégory ne boit pas ! La discussion s'engage, il est question du programme de la semaine.

 

Quartier de l'île Penotte
Avant de quitter Les Sables-d'Olonne, Laurent tient à montrer, à Grégory Capra, un joli coin de sa ville : le quartier de l'île Penotte. A l'origine tout ce qui a de plus ordinaire, ce quartier est devenu un musée en plein air grâce à une artiste sablaise : Danièle Arnaud-Aubin.


Quartier de l'île Penotte
Cette sablaise n'avait qu'un seul objectif redonner vie à son quartier d'enfance situé à quelques mètres du remblai des Sables-d'Olonne. Elle a voulu apporter sa touche artistique et commença à créer, en 1997, des fresques de coquillages sur les murs avec l'accord des propriétaires et de la mairie. Et ils ont eu raison de faire confiance en son talent ! A présent, le quartier de l'Ile Penotte est devenu un des lieux incontournables des Sables-d'Olonne.

Le pilote est prêt
Fini la rigolade, maintenant on passe aux choses sérieuses ! Grégory Capra, le pilote, est prêt. Il conduit Laurent jusqu'à Saint-Gilles-Croix-de-Vie et plus précisément jusqu'aux résidences du golf des Fontanelles où ils seront hébergés durant une semaine.

Le logement

Les séjours sportifs sont aussi des vacances et donc du dépaysement. Laurent et Grégory Capra découvrent leur logement à L'Aiguillon-sur-Vie. On attend impatiemment de voir les sportifs sur le parcours de golf !


Pétanque sur le sable
Pour bien débuter la soirée, les acolytes rejoignent Saint-Gilles-Croix-de-Vie. Sur la plage, des retraités jouent à la pétanque... bizarre comme spot !

A suivre...

L'article précédent sur le séjour sportif privé en Vendée :
- Préparation du séjour en Vendée
https://gregory-capra.blogspot.com/2020/09/preparation-du-sejour-en-vendee.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

lundi 7 septembre 2020

Natation à Sitges

A la piscine
"Je peux pas, j'ai piscine", vous connaissez l'expression ! En général, il s'agit d'une bonne excuse pour éviter une corvée mais rien de cela, ici. Au premier jour de leur séjour sportif à Sitges, c'est une heure de natation qui attend Pierric et Réginald.

Petit déjeuner
Heureusement, ils ont pris des forces au petit déjeuner et suivi les conseils de leur coach sportif avec, dans les assiettes, des protéines, des glucides et des lipides (un peu trop avec la charcuterie). Pour l'en-cas du milieu de matinée, ils emmène une pomme... On déjeune tard en Espagne !

Bronzette
Pour le sport, le programme du jour s'arrête après la piscine. Il s'en suit une petite bronzette et une sortie dans la chaude Sitges que l'on ne peu raconter, ici !!!

A suivre...

L'article précédent sur le séjour sportif de Pierric et Réginald en Espagne :
- Le voyage vers Sitges

Pour réserver votre séjour sportif à Sitges ou ailleurs : manager@gregory-capra.com

dimanche 6 septembre 2020

Jérôme en Ariège

Jérôme en Ariège
Après son séjour sportif en Luberon, en juin dernier, Jérôme passe quelques jours en Ariège, là-même ou se trouvait Grégory Capra, son coach sportif, il y a un an ! Sur les sentiers des Pyrénées, le Sarthois garde la forme ! 

Bonnes vacances, Jérôme !

Pyrénées ariégeoises
Et toi, où passes-tu tes vacances ?

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Paddle sur l'Ardèche

Grégory Capra - Coach sportif et masseur
Pas un jour de repos pour Grégory Capra ! Il consacre son rare temps libre à préparer ses prochains séjours sportifs et à tester de nouvelles activités pour ceux-ci. Il a de la chance : sa famille et ses amis veulent bien se prêter au jeu.  

Les gorges de l'Ardèche
La destination du jour est paradisiaque. Il s'agit des gorges de l'Ardèche, entre Vallon-Pont-d'Arc et Saint-Martin-d'Ardèche, déjà fréquentée par les hommes du paléolithique dans la grotte Chauvet, classée au patrimoine mondial de l'UNESCO.

Appareillage
Habituellement, les gorges sont bondées de touristes allemands et néerlandais qui apprécient particulièrement le site et le visitent en canoë ou en kayak, faisant quelques haltes sur les discrètes plages de galets pour un bronzage intégral.


Stand up paddle
L'activité du jour, pour Grégory Capra et ses cobayes, est le stand up paddle...  tout simplement du paddle ! Enfin, simplement, c'est vite dit car il faut réussir à se tenir debout sur cette planche et à la manoeuvrer avec une longue rame, sur les eaux heureusement calmes et translucides de ce coin de l'Ardèche. 

Bataille navale
Au fil des heures Grégory Capra et ses acolytes prennent de l'assurance. Cette mâle assurance amène à la guerre avec un combat sans blessé et dans la franche rigolade ! La scène est filmée et commentée mais Grégory Capra n'y comprend rien. Serait-ce du portugais ?

La guerre

Alors es-tu prêt à faire du paddle avec Grégory Capra sur l'Ardèche ?

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Le voyage vers Sitges

Le voyage vers Sitgès
Vous le savez : Grégory Capra propose des séjours sportifs sur mesure. Pour cet fin d'été 2020, après avoir beaucoup hésité, à cause de l'actualité Covid-19, Pierric et Réginald choisissent de suivre les conseils de leur coach sportif et de rejoindre la côte catalane.

A Sitgès
Conforme à la réputation des séjours sportifs animés par Grégory Capra, le voyage de Sète à Sitges est une épreuve, avec la voiture qui tombe en panne ! Heureusement, plus de peur que de mal, les athlètes rejoignent leur hôtel avant la nuit.

A suivre...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 5 septembre 2020

Le retour surprise de Grégory Capra dans le Top 20 de Flash-News

Jeremy Douillé
Absent du classement depuis deux mois, Grégory Capra fait un retour surprise dans le Top 20 de Flash-News, le web magazine de l'actualité, de l'art, de la culture, des interviews, de la mode, de la nature, des peoples et des sciences.

Si le classement est dominé par Jeremy Douillé qui présente la collection Dyllis avec des sous-vêtements en dentelle bleue, fine et éblouissante, fabriqués en Italie, Grégory Capra est en 8ème position, coincé entre les acteurs Franck Gastambide et Samy Gharbi qui joue dans Demain nous appartient.

Encore plus étonnant, c'est la toute première interview de Grégory Capra donnée au magazine qui refait surface !

Le Top 20 de Flash News pour août 2020 :

L'interview de Grégory Capra dans Flash News :

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Cartes postales de l'été

Bassin d'Arcachon
Ces petits élèves qui partent en congés et pensent à envoyer une jolie carte postale à leur coach préféré... Eh bien, vous savez quoi ? Moi, j aime bien ces gentils mots que l'on a pris le temps d'écrire puis poster plutôt que les SMS de la nouvelle génération ! Oui, je fais mon vieux râleur et j'assume !


Cartes postales de l'été
Alors, du bassin d'Arcachon ou d'ailleurs, toi aussi envoie une carte postale à Grégory Capra !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Préparation du séjour en Vendée

La Vendée
Il y a un an, Grégory Capra ne connaissait pas grand chose de la Vendée, tout juste quelques mots d'une chanson de Didier Barbelivien ou de vagues souvenirs de cours d'histoire qui parlaient des Chouans. Il lui a donc fallu bien potasser le sujet pour organiser le séjour sportif en Vendée que lui a commandé Laurent. Ce séjour commence lundi !

Toi aussi, tu veux mettre au défi Grégory Capra d'organiser un séjour en terre inconnue ?

A suivre...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com