Revenir à l'accueil

dimanche 7 janvier 2024

Luka Dimic du Györ Ballet

Luka Dimic

Recherchant des renseignement sur l'acteur Luka Dimic qui joue le rôle du soldat dans le film Sergent Major Eismayer, actuellement en salle, je suis tombé sur un homonyme à la carrière tout aussi intéressante.  

Luka Dimic

Ce Luka Dimic est né le 16 décembre 1996 à Belgrade où il commence ses études, puis les poursuit à l'Académie de ballet de l'Opéra national de Vienne avec des danses classiques et contemporaines. Il a participé au cours de danse de la Scala de Milan dirigé par Frédéric Olivieri. Depuis 2017, il est membre de la compagnie hongroise Győr Ballet

Il a d'abord participé à plusieurs productions de la compagnie de ballet des jeunes de l'Opéra d'Etat de Vienne :
- Le Lac de Cygnes,
- La Chauve-souris,
- Lady Macbeth.

Au Győr Ballet, il a tenu les rôles suivants :
- László Velekei dans La lettre écarlate (2017),
- Ángel Rodriguez dans Noir pour dire silence (2018),
- László Velekei dans PianoPlays – études sur les œuvres de Liszt et Wagner (2018),
- László Velekei dans Passage – Beethoven VII. symphonie (2019),
- László Velekei dans Anna Karénine (Finale) (2019).

Tout cela est traduit du hongrois, alors soyez indulgents !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Body conditioning en Luberon

Jérôme en mode bootcamp

Après l'escalade indoor, voici le body conditioning outdoor. Jérôme, habituellement entraîné par Nicolas, coach Capra à Paris, passe entre les mains de Grégory Capra durant son séjour sportif privé en Luberon.

 


En mode bootcamp

C'est alors parti une séance en mode bootcamp, autour du stade de L'Isle-sur-la-Sorgue, un type d'entraînement dont Jérôme était coutumier sur les bords du canal Saint-Martin, avec différents exercices travaillant autant les muscles que le cardio.

Jérôme en mode bootcamp

Durant ce cours de body conditioning, Jérôme réalise donc pompes, squats, steps et autres exercices travaillant l’endurance et le cardio, puis termine par un long footing le long d'un des bras de la Sorgue. Sa condition physique est au top. La séance est intense. Il est apte pour de nouvelles aventures !

A suivre...

L'article précédent sur le séjour sportif privé de Jérôme en Luberon, en novembre 2023, avec Grégory Capra
- Initiation à l'escalade

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 6 janvier 2024

Un événement dans le calendrier 2024 de la BSPP

Calendrier BSPP 2024 - Juillet-Août

Pour tous ceux qui n'ont pas eu la chance de recevoir la visite de deux jeunes sapeurs-pompiers de Paris venus leur proposer le calendrier de l'année 2024, voici la page exceptionnelle des mois de juillet et août 2024.

Calendrier BSPP 2024

Probablement pour la première fois, un sapeur-pompier de Paris pose torse nu dans le calendrier. Attention, on est encore loin des pompiers de New-York mais c'est peut-être un début ! Dans la piscine, un militaire est tête contre tête avec Alex Portal, nageur handisport français.

Calendrier BSPP 2024

N'oubliez pas que tout cela est pour la bonne cause et faites un don à l'ADOSSPP, Association Des Oeuvres Sociales des Sapeurs-Pompiers de Paris, pour recevoir le calendrier. Vous bénéficierez par ailleurs d'une réduction d'impôt sur le revenu égale à 66% du montant de votre don (dans la limite de 20% de votre revenu imposable).  

Pour faire un don à l'ADOSSPP : https://www.adosspp.com/ 

Pour nous contacter : manager@gregory-capra.com

Initiation à l'escalade

Jérôme sur le mur d'escalade

Voici un séjour sportif privatif en Luberon qui démarre fort étonnamment pour Jérôme. Grégory Capra lui propose une initiation à l'escalade. Jérôme se demande si c'est bien raisonnable à son âge. Mais le coach sportif sait ce qu'il fait !

 
Jérôme sur le mur d'escalade

Plusieurs grimpeurs âgés, comme Jo Montchaussé ou le père d’Edu Marin, Francisco, ont largement passé le cap des 60 ans et font encore du 8b+ en falaise ou des blocs très durs en forêt. En escalade, il n'y a pas que la dimension physique qui compte !

 
Jérôme sur le mur d'escalade

Le mental, les choix tactiques, la technique… : autant d’aspects qu’on ne cesse d’améliorer tout au long de sa vie et qui jouent en faveur des seniors ! Avec l'âge, on est plus mature, plus patient, ce qui aide sur bien des aspects en escalade. 

 
Jérôme sur le mur d'escalade

On n’attend plus les résultats immédiats et on est conscient des progrès même minimes que l’on fait, dans une voie par exemple ou à l’entraînement, ce qui renforce la motivation. Cette patience aide les seniors à mieux gérer l’effort.

A suivre...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

vendredi 5 janvier 2024

Un shooting en famille

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

Voici une demande un peu spéciale. Vous connaissez les photos de mannequinat ou plus légères de Grégory CAPRA dans TETU Magazine, dans LOM Magazine, ... C'est aujourd'hui d'un shooting plus traditionnel dont il rêve, il voudrait poser avec sa nièce et son neveu pour un album de famille.

Le shooting devrait avoir lieu du côté d'Aix-en-Provence, Marseille ou Avignon.

Y a-t-il des photographes intéressés pour ça ? 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com 

jeudi 4 janvier 2024

Nettoyage raisonnée des plages à Noirmoutier

Laurent sur l'île de Noirmoutier

C'est une malédiction : à peine terminé le ménage dans son appartement des Sables-d'Olonne, voici Laurent confronté au nettoyage raisonnée des plages ! Cette virée sur l'île de Noirmoutier, proposée par Grégory Capra, serait elle un piège ? 



Les plages de Noirmoutier

Dans le cadre du contrat Natura 2000, la Ville de Noirmoutier-en-l’Île s’est engagée dans l’entretien raisonné de ses plages. Cette pratique vise à améliorer le nettoyage pour préserver l’écosystème des dunes, comme recueillir les macrodéchets et permettre aux laisses de mer de nourrir le biotope.



La plage des Dames

Hors saison, le service Espaces Verts fait une tournée chaque semaine sur les plages pour en assurer la propreté et la sécurité. En saison, un nettoyage mécanique est complété par une intervention manuelle de saisonniers.

 

 
En forêt

Laurent ne veut pas nettoyer la plage alors son coach sportif l'emmène randonner en forêt. Un voyage sans retour puisque c'est ici que se termine le séjour sportif d'octobre 2023 en Vendée. Où reverra-t-on Laurent et Grégory Capra

Les vagues de l'océan

L'article précédent sur le séjour sportif privé de Laurent, en Vendée, avec Grégory Capra, en octobre 2023 :
- Ménage et rangement en Vendée
https://gregory-capra.blogspot.com/2024/01/menage-et-rangement-en-vendee.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Le bootcamp des bonnes résolutions

Premier bootcamp de l'année 2024

Mais oui, le bootcamp existe encore ! Ce mercredi 3 janvier à 20 heures, se tient d'ailleurs le premier de l'année 2024, le bootcamp des bonnes résolutions qui voit les athlètes les plus motivés se regrouper auprès d'Aurélie, coach Capra à Paris.

C'est sous les lumières de la Tour Eiffel que les exercices de renforcement musculaire et de cardio-training permettent d'éliminer les excès des réveillons : foie gras, fromages affinés, bûche à la crème et champagne !

Bravo à toutes et à tous !

Merci, Aurélie !

Pour participer au bootcamp : manager@gregory-capra.com

mercredi 3 janvier 2024

Ménage et rangement en Vendée

Laurent et Grégory Capra

Mais que fait donc Grégory Capra avec une charlotte sur la tête ? Le coach sportif vient d'arriver aux Sables-d'Olonne pour un séjour sportif privatif avec Laurent qui l'accueille chez lui. Oui, Grégory Capra peut se déplacer dans votre région et même chez vous pour un séjour sportif.

 

 
Nettoyage et inspection des placards

Pour son retour en Vendée, le coach sportif propose à Laurent une activité aussi étonnante qu'utile : ménage, tri et rangement. D'abord coiffer une charlotte, sortir un sac poubelle puis inspecter les placards. Ils sont pleins à craquer.

 

 
Les essayages en photo
  



Les essayages en vidéo

Laurent n'avait pas vu le piège venir. Son coach lui fait essayer ses tenues d'hiver. Depuis son séjour privatif à Orcières-Merlette, le Vendéen a-t-il pris du poids ? Rentre-t-il encore dans sa combinaison de ski ? 



 
La pêche aux moules

Peu convaincu par le maintien en condition opérationnelle de sa recrue, Grégory Capra demande à Laurent de chausser sa paire de baskets pour rejoindre le rivage en petite foulée et récolter quelques moules pour le déjeuner !

A suivre... 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

mardi 2 janvier 2024

Projet de shooting avec Grégory Capra

Grégory Capra et sa nièce

Cette idée est née le soir du réveillon de Noël : Grégory Capra cherche un photographe pour un shooting avec sa nièce, son neveu et lui. 

Y-a-t-il un photographe intéressé par ce projet ? 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

lundi 1 janvier 2024

Grégory Capra toujours à vos côtés en 2024

Vers de nouveaux objectifs !

A l'aube de cette années 2024, ne parlons plus de bonnes résolutions mais d'objectifs, c'est beaucoup plus fun et motivant : randonner en Corse, surfer en Bretagne, pédaler sur une étape du Tour de France, escalader le Cervin, traverser la Manche à la nage, tester un parcours commando en Guyane, finir le marathon de New York, réussir ses tests d'entrée à la BSPP, se présenter au concours Miss ou Mister France ou tout simplement se détendre. 

Pour vous aider à atteindre ces objectifs, Grégory Capra sera toujours auprès de vous et vous proposera ses services de coaching sportif, ses séjours sportifs, ses massages, ses boot camps, ses formations, ses programmes de perte de poids ou de prise de masse musculaire, ...

Alors, meilleurs voeux pour 2024 !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

dimanche 31 décembre 2023

Lucas - Paris - Coach Capra


Je débute la pratique du judo en club à l’âge de 7 ans, sur recommandation du pédiatre, dans le but de canaliser mon énergie.

Rapidement, j’adhère à la pratique et aux valeurs de ce sport, ce qui me permet d’intégrer une filière sport étude à l’âge de 13 ans au pôle espoir de Rennes (3 ans) puis au pôle France de Bordeaux (3 ans) avant de rejoindre l’institut du Judo à Paris.

Durant ma carrière de judoka, j’ai la chance de participer à des compétions aux 4 coins du monde et ainsi découvrir de multiples méthodes d’entraînement tant au judo qu’en préparation physique.

Je remporte plusieurs médailles au niveau national (tournois et championnat de France) durant mes années cadet et junior puis trois médailles au niveau senior, en World Cup. Je me qualifie trois fois pour les championnats du monde (2018-2019-2021) ainsi qu’aux Jeux Olympiques de Tokyo (2021) à l’issue desquels je mets un terme à ma carrière sportive.

Expérience technique
La pratique du sport de haut-niveau me permet de développer énormément de compétences dans différents domaines comme la préparation physique, la préparation mentale, la nutrition (sport à catégorie de poids) ou encore la reprise d’activité post blessure.

Expérience pédagogique
Depuis mes 18 ans, je suis sapeur-pompier, secteur dans lequel mon expérience de sportif de haut-niveau m’a été d’une grande aide tant sur le plan opérationnel que physique. Dans ce cadre, je dispense et encadre les séances de sport de mon équipe de garde.

J’ai aussi eu à cœur de transmettre les valeurs et la discipline en dispensant, durant 5 ans, des cours de judo dans les écoles de la ville de Paris.

Spécialités
- Arts martiaux : judo, jiu-jitsu, MMA
- Self-défense
- Musculation
- Cardio-training
- Préparation physique générale
- Prise de masse musculaire
- Perte de poids
- Préparation de concours pompiers, armée, police

Qualifications
- Certificat préparatoire pour sportifs de haut niveau
- Auditeur de la session régionale jeunes « Sécurité et Justice » à l’Institut des Hautes Etudes du Ministère de l’Intérieur (IHEMI)
- Master Politiques Publiques, spécialités « Sécurité Défense » Affaires Publiques
- Formation à la méthode Grégory Capra
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Palmarès sportif en judo
Senior
- Participation aux Jeux Olympiques de Tokyo 2021
- Participation aux championnats du monde (2018-2019-2021)
- Une médaille d’or et deux médailles de bronze à l’African Open
Junior
- Deux médailles d’argent et une médaille de bronze aux championnats de France par équipe
Cadet
- Médailles d’or, d’argent et de bronze en demi-finales du championnat de France Une médaille de bronze au tournoi A FFDJA

Pour contacter Lucas : manager@gregory-capra.com

dimanche 12 novembre 2023

Recherche gogo dancers musclés

Recherche gogo dancers

Tu as des pectoraux et des abdos dessinés, tu aimes t'amuser, tu apprécies les expériences nouvelles, un bar du Vieux Nice recherche des gogo dancers pour détendre et faire sourire ses clients.

Viens faire un ou deux passages réguliers par semaine dans l'établissement ou viens en guest star lors d'une étape sur la Côte d'Azur !

La prestation est rémunérée, bien sûr !

Pour candidater, envoie tes coordonnées avec photos, âge, taille, poids, sports pratiqués, profil Instagram ou Facebook à drh@gregory-capra.com

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 21 octobre 2023

Grégory Capra dans les archives de LOM Magazine

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

C'était en mai 2018, Grégory Capra posait pour LOM magazine, le média de référence de la communauté LGBT et LGBT-friendly du sud de la France. LOM Magazine édite 6 numéros par an, deux numéros Hors-série du Guide "GPS", le site lom-magazine.com, et la Page Facebook "Lom Mag". 

 

Forts d'une ligne éditoriale régionale, indépendante et identitaire, les rédacteurs de LOM Magazine abordent l'Humeur, l'Actualité, l'Activisme, la Culture, et les Modes de vie (Lifestyle) de la communauté LGBT.

Grégory Capra - Coach sportif et masseur 

Cette année-là, Grégory Capra apparaissait en couverture du Guide Plein Sud et du magazine de l'été, un n°149 si chaud qu'il est siglé "Réservé aux adultes" sur le site du groupe de presse. Le gros pull-over jaune et noir qu'il portait au début du shooting n'y laissait pourtant pas croire !


Pour me contacter : manager@gregory-capra.com