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jeudi 12 août 2021

Le pass sanitaire exigible durant un recrutement, si le poste le requiert

Grégory Capra en shooting pour Têtu Magazine

Le pass sanitaire deviendra obligatoire le 30 août pour exercer de nombreuses professions (serveurs, barmen, coaches dans les salles de sport, contrôleurs de TGV, responsables de caisse au cinéma, ...). 

A ce titre, le ministère du Travail explique la situation dans laquelle un potentiel employeur peut demander à un candidat à un poste s’il dispose effectivement du pass sanitaire.

L'obligation de présenter les justificatifs (comprendre le pass sanitaire) au moment du recrutement, c’est déjà le cas pour d’autres documents officiels tels que le numéro de sécurité sociale ou la carte d’identité par exemple.

Pour tout salarié qui signe un contrat de travail en sachant qu’il ne sera pas en mesure de remplir l’obligation au jour de la prise de poste, les autorités précisent en outre que le contrat sera annulé et jugé non valide.

In fine, le ministère précise que toutes les personnes qui seront soumises à l’obligation vaccinale ou au pass sanitaire dans leur emploi doivent présenter les justificatifs requis au moment de leur entrée en fonction.


Pour me contacter : manager@grgeory-capra.com

Les canards du lac Daumesnil

Canards sur le lac Daumesnil

Pour les Provinciaux, précisons déjà ce qu'est le lac Daumesnil ! Créé de toutes pièces durant le Second Empire, le lac Daumesnil est la destination parfaite pour fuir le béton parisien sans s’aventurer hors de la capitale. Né de la volonté de Napoléon III et du Baron Haussmann d’offrir aux Parisiens des espaces verts aussi grands et agréables que ceux de Londres, il fait partie des nombreux « projets verts » nés au milieu du XIXe siècle : les parcs Monceau, des Buttes-Chaumont ou Montsouris sont tous nés à la même époque !

Canards sur le lac Daumesnil

Pour le Bois de Vincennes – qui n’est alors pas aménagé – le duo décide de faire les choses en grand en créant un immense lac artificiel de 12 hectares, le lac Daumesnil. Et le moins que l’on puisse dire, c’est que leur création est des plus attractives. Ici, on se balade au milieu des canards, des cygnes ou des paons et on découvre deux îles reliées par des ponts suspendus ; le tout dans une atmosphère vraiment dépaysante à Paris. Le plus grand de ces îlots, l’île de Reuilly, fait son petit effet avec sa rotonde romantique quasi identique à celle du Parc des Buttes-Chaumont, sa grotte et sa cascade artificielle.

Canards sur le lac Daumesnil 

Mais revenons aux canards ! Canards de Barbarie, colverts, bernaches du Canada, etc, sont nombreux sur le lac et peu craintifs ce qui permet de les approcher sans aucun problème, pour le bonheur des petits et des grands.   

La procession des canards

Hors période de reproduction, le canard est un animal grégaire comme vous pouvez le voir sur cette vidéo, de quoi vous assurer de jolies et nombreuses rencontres lors de votre promenade matinale, sur un site où courent aussi les coachs Capra, comme Antoine.


 Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Le renfort

Les mariés de Vendée !

Des lacs, des rivières, des cascades, des marmottes et des aigles royaux en spectacle pour les sportifs qui randonnent au-dessus d'Orcières-Merlette et, pendant ce temps-là, David et Laurent traversent la France en TGV pour venir en renfort de l'escadron. Les Sables-d'Olonne et Paris arrivent à Gap !  

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour semi-privatif de juillet 2021, animé par Grégory Capra, dans les Hautes-Alpes :- Le début d'un séjour semi-privatif à Orcières-Merlette

- E-foil sur le lac de Serre-Ponçon

- Safari en Champsaur

- Les Marseillais en Champsaur

- La passion de l'eau vive

- Les six lacs

Pour participer au prochain séjour sportif : manager@gregory-capra.com

Avec les dauphins des calanques

Stéphane, Christophe et Grégory Capra

Avec les parkas récupérées au Décathlon d'Aix-les-Milles, la découverte des calanques peut commencer. Les sportifs rejoignent Cassis et longent la calanque de Port-Miou. Le massif des calanques, étendu de Marseille à Cassis, constitue un écrin naturel entre terre et mer à proximité immédiate de la deuxième ville de France. Il est protégé par le Parc National des Calanques.

La calanque la plus orientale de toutes est celle de Port-Miou, à Cassis. Elle abrite une zone de mouillage léger idyllique. Sur sa rive Nord se trouve un château qui abrite aujourd’hui la Capitainerie de Port-Miou.


Les calanques

La calanque est marquée par l’exploitation des carrières depuis l’Antiquité. Le château servait, au XXème siècle, au logement du personnel du dernier exploitant de la carrière, le belge Ernest Solvay. Cette exploitation, de loin la plus importante jamais connue dans la calanque, a été créée en 1896 et fermée en 1981. Durant 85 ans, l’extraction des blocs de pierre a modelé le paysage. Les roches servaient à l’obtention de la soude caustique, produit indispensable pour la fabrication du savon de Marseille.    


Les calanques

Port-Miou, Port-Pin, En-Vau, la randonnée s'enclenche. De part ses hautes falaises et son eau cristalline, la calanque d'En-Vau est la plus grandiose du parc national. Au fond se trouve une plage de galets. Parfaitement abritée, En-vau est le paradis des kayaks mais aussi de quelques sangliers qui parfois nagent au milieu des baigneurs et font bronzette sur la plage. Ce jour, ce sont plutôt des dauphins qui sont de la partie.

Les dauphins

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Stéphane et Christophe en Luberon :
- Séjour pluvieux, séjour heureux
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/08/sejour-pluvieux-sejour-heureux.html

- Le Décatlhon avec Stéphane et Christophe
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/08/le-decathlon-avec-stephane-et-christophe.html

Pour réserver votre séjour sportif : manager@gregory-capra.com

mercredi 11 août 2021

Détente en Champsaur

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

Entre deux séjours sportifs qu'il anime, en Champsaur, Grégory Capra souffle un peu. Le coach sportif et masseur en profite pour arpenter la vallée, à la découverte de nouveaux coins tranquilles. La montagne des Hautes-Alpes est si jolie sous ce bleu méditerranéen !


Le Champsaur

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Les six lacs

Grégory Capra et Freddy

Neuf heures de marche en montagne avec 800 mètres de dénivelé positif, telle est l'épreuve à laquelle Grégory Capra soumet ses élèves. Au départ d'Orcières-Merlette, sans utiliser les remontées mécaniques, la troupe part à l'assaut des six lacs.



Les lacs

Lac Jujan, lac des Sirènes, lac Profond, grand lac des Estaris, etc, ça pique mais c'est vraiment magnifique. Les paysages merveilleux, la faune sauvage et même un peu de neige résiduelle font oublier le dénivelé. 



Sur le sentier

Certains reprochent à cet itinéraire une trop grande fréquentation en période de vacances ou de week-end, que nenni ! En ce milieu de juillet la montagne est à eux, Grégory Capra et ses élèves profitent du Champsaur pour eux tous seuls.



La nature

La randonnée est trop belle pour vous en parler plus, regardez simplement les images du minéral, du végétal et de l'animal ou ce qu'il en reste ! Les sportifs seront-ils tous de retour au chalet, le soir, ou bien dévorés, eux aussi, par les loups ? 



Les sportifs
A suivre...

Les articles précédents sur le séjour semi-privatif de juillet 2021, animé par Grégory Capra, dans les Hautes-Alpes :
- Le début d'un séjour semi-privatif à Orcières-Merlette
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/08/le-debut-dun-sejour-semi-privatif.html

- E-foil sur le lac de Serre-Ponçon
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/08/e-foil-sur-le-lac-de-serre-poncon.html

- Safari en Champsaur
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/08/safari-en-champsaur.html

- Les Marseillais en Champsaur
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/08/les-marseillais-en-champsaur.html

- La passion de l'eau vive
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/08/la-passion-de-leau-vive.html

Pour participer au prochain séjour sportif : manager@gregory-capra.com

Le Décathlon avec Stéphane et Christophe

Décathlon Aix-Les Milles

Tandis que Kevin Mayer s'époumone dans le stade olympique de Tokyo et décroche, malgré sa douleur au dos, la médaille d'argent du décathlon, deux Languedociens découvrent le Décathlon, près d'Aix-en-Provence.  

Tenues de pluie

Venus en voisins pour un séjour sportif privé en Provence, avec Grégory Capra, Stéphane et Christophe ont oublié qu'il pouvait pleuvoir dans le Sud et n'ont emmené aucune tenue de pluie ! Heureusement, leur coach sportif et masseur a la solution.

L'article précédent sur le séjour sportif privé de Stéphane et Christophe en Luberon :
- Séjour pluvieux, séjour heureux

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mardi 10 août 2021

L'anniversaire de Grégory Capra

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

Merci pour vos messages à l'occasion de mon anniversaire. C'était un jour inoubliable car vous étiez tous à mes côtés ! Du plus profond de mon cœur, je vous remercie tous pour vos délicieux souhaits d'anniversaire ! Merci de ne pas avoir oublié que je vieillissais hier !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

La passion de l'eau vive

Christophe et Max

A peine a-t-il rejoint ses amis Angevins et Marseillais, dans les Hautes-Alpes, pour le séjour semi-privatif de l'été, que voici Christophe plongé dans le grand bain ! Après un passage à l'Aquapark Water Splash du lac de Serre-Ponçon, il est projeté dans les eaux tumultueuses de la Durance. 



Ready !

Quel changement depuis son doux réveil à Orcières-Merlette où, vous le remarquerez, Christophe est le seul à parvenir à prendre une photo des montagnes, depuis le chalet, en évitant de mettre, dans le cadre, fils électriques ou téléphoniques !


  
Carambolage

A la quiétude des montagnes du Champsaur succède la furie de la Durance, encore gonflée par les eaux de la fonte des neiges du Briançonnais, des Ecrins et du Queyras. Dès la mise à l'eau des hydrospeeds, c'est le carambolage ! Heureusement, Max prend les choses en main pour une descente maîtrisée ! 



Descente maîtrisée

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour semi-privatif de juillet 2021, animé par Grégory Capra, dans les Hautes-Alpes :

- Le début d'un séjour semi-privatif à Orcières-Merlette

- E-foil sur le lac de Serre-Ponçon

- Safari en Champsaur

- Les Marseillais en Champsaur

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Séjour pluvieux, séjour heureux

Stéphane et Christophe

Habillés de la même manière, vous avez du mal à les distinguer, Grégory Capra aussi. On croirait deux jumeaux ! Stéphane et Christophe arrivent de Frontignan et débarquent à L'Isle-sur-la-Sorgue pour un séjour sportif qui va s'avérer bien humide. Ne dit-on pas : séjour pluvieux, séjour heureux ?!  


Bonnieux ou Lacoste

Après un problème avec la boîte à clefs du gîte, voici un problème avec le restaurant. Grégory Capra réserve à Bonnieux sans savoir que la table est maintenant située dans un nouvel établissement à Lacoste, le village du marquis de Sade. C'est sadique comme histoire !

A suivre...

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dimanche 8 août 2021

Votre coaching en ligne avec Thomas

Thomas - Coach Capra à Caen et Deauville

Il existe plein de raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas ou vous ne voulez pas vous entraîner en salle de sport : votre pass sanitaire n'est pas à jour, votre salle est fermée, vous êtes en vacances, vous avez tout perdu pendant les confinement et voulez vous muscler de nouveau avant de retourner en salle, vous avez pris goût aux entraînements à la maison comme au télétravail, votre coach non vacciné ne peut plus vous accompagner, c'est moins cher qu'un coaching en présentiel, votre mari est jaloux et ne veut pas vous voir avec un coach, ...

Heureusement, il y a des solutions pour ça et notamment le coaching en ligne avec plan d'entraînement, plan alimentaire et suivi régulier par Thomas, coach Capra à Caen et Deauville

Les Marseillais en Champsaur

Freddy et Aurélien

Vous connaissez la frénésie qui s'empare de la villa des Marseillais à l'arrivée de chaque nouveau participant à l'aventure, aventure qui consiste à vivre dans un logement 5* et à ne rien faire. Ne mentez pas, vous regardez tous cette émission culte de W9 !

Freddy et Aurélien

A Orcières-Merlette, c'est un peu pareil sauf qu'il y de l'activité, dans les Alpes. Au chalet d'Orcières-Merlette, Freddy et Grégory Capra accueillent un nouveau résident : Nicolas. Et c'est de la folie avec un programme vraiment chargé : natation, randonnée et observation des marmottes.


Observation des marmottes

Décidément, les marmottes intriguent les citadins, rappelez-vous le safari ! Les gens de la ville marchent quatre heures en montagne pour voir ces petits rongeurs, au-dessus d'Orcières-Merlette. Quatre heures de randonnée et aucun chocolat Milka en vue !

Marmotte

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour semi-privatif de juillet 2021, animé par Grégory Capra, dans les Hautes-Alpes :
- Le début d'un séjour semi-privatif à Orcières-Merlette
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/08/le-debut-dun-sejour-semi-privatif.html

- E-foil sur le lac de Serre-Ponçon
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/08/e-foil-sur-le-lac-de-serre-poncon.html

- Safari en Champsaur
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/08/safari-en-champsaur.html

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samedi 7 août 2021

Vacances musclées en Vendée

David

Un vent fou, une pluie battante, une température bien trop basse pour la saison, c'est ça le mois d'août 2021 aux Sables-d'Olonne mais la météo ne gâchera pas les vacances de David. Avec l'aide de Laurent, son hôte, le Parisien trouve une saine occupation.

Laurent

Pour éliminer toutes les calories ingurgitées dans le restaurant de plage aux bâches bien étanches, les amis se dirigent vers une salle de sport pour une bonne séance de musculation. Heureusement, ils ont tous les deux leur pass sanitaire pour continuer à s'entraîner et se donner à fond ! 

David

L'article précédent sur les vacances de David :
- La diète estivale de David

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