Déménagement à Asnières-sur-Seine

Déménageurs

Claude, l'un de mes sportifs parisiens, cherche un ou deux hommes forts pour l'aider, avec des amis, à déménager son ancien appartement et à emménager dans son nouvel appartement, dimanche 21 octobre. Il n'y a pas des tonnes de choses mais quand même bibliothèque, canapé et cave à vider. 

L'ambiance promet d'être sympa !

Les deux appartements se trouvent à Asnières-sur-Seine (92), joignable en tramway ou RER.   

Pour candidature : drh@gregory-capra.com

Hercule

Bière Hercule

Hercule Stout, une bière Stout du même nom que le célèbre détective créé par la romancière Agatha Christie, voici un cadeau que fait Yves, venu de Belgique, à Grégory Capra qui lui organise un séjour sportif sur mesure en Luberon.

Eh oui, encore un magnifique produit de l'excellente Brasserie Ezzeloise ! Première bière à revendiquer le titre de «Belgian Stout », cette bière belge artisanale a en effet un bel argumentaire pour convaincre de sa grande qualité. Brassée sans aucun ajout d'épice ou de sucre, elle peut être considérée comme l'un des meilleurs stouts de Belgique !

Doté d'une magnifique robe d'un noir impénétrable, cet Hercule Stout développe une fois dans le verre une mousse beige et crémeuse à la tenue appréciable.

Il propose ensuite au nez des arômes légers mais très agréables qui oscillent entre des senteurs torréfiées de cacao, de café et des odeurs fruitées de liqueurs. Aussi complexe dans le nez qu'en bouche, la Hercule Stout présente une fois sur le palais des saveurs exceptionnelles et loin des Stouts extrêmement sucrés et souvent très lourds que l'on trouve généralement en Belgique.

Avec une entrée de bouche très sèche mais qui ne révèle pas pour autant sa haute teneur en alcool, cette bière présente une texture soyeuse qui glisse littéralement sur le palais. Elle offre des saveurs torréfiées de cacao et d'expresso tout en révélant au fur et à mesure de la dégustation une belle amertume qui s'amplifie sans jamais dominer l'ensemble. La fin de bouche est absolument exquise avec des saveurs extrêmement persistantes et très plaisantes.

Avec un degré d'alcool qui le démarque des classiques stouts anglais et avec des qualités gustatives inhabituelles pour un Stout belge, cet Hercule Stout mérite largement son appellation autoproclamée de «Belgian Stout » ! Un produit qui rentrera rapidement dans vos classiques de dégustation et qui vous est vivement conseillé par Yves !

Drapeau belge

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé d'Yves en Provence :

- La calanque de Sugiton

https://gregory-capra.blogspot.com/2018/10/la-calanque-de-sugiton.html

- Tandem sur la véloroute du Calavon

https://gregory-capra.blogspot.com/2018/10/tandem-sur-la-veloroute-du-calavon.html

- Montsegur

https://gregory-capra.blogspot.com/2018/10/montsegur.html

- Le pied sur la Côte Bleue

https://gregory-capra.blogspot.com/2018/10/le-pied-sur-la-cote-bleue.html

- Boxe dans la colline

https://gregory-capra.blogspot.com/2018/10/boxe-dans-la-colline.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Rémy en Provence-Alpes-Côte d'Azur

Rémy, modèle, mannequin et comédien

Provence-Alpes-Côte d'Azur, ça sonne mieux que PACA et ça fait plus rêver surtout avec les photos de Rémy qui profite, autant qu'il lui en est possible de sa région aux paysages magnifiques, un luxe naturel accessible du 1er janvier au 31 décembre !

Tout le monde envie Rémy !

Le book de Rémy : http://www.remy-mesa.book.fr/

La page Facebook de Rémy : https://www.facebook.com/Remy.Mesa

Pour contacter Rémy : manager@gregory-capra.com

Boxe dans la colline

Yves

Tous les enfants qui ont grandi dans le sud savent l'importance de la colline. C'est l'endroit où l'on joue à cache-cache, c'est l'endroit où l'on construit des cabanes, c'est l'endroit où l'on court, c'est l'endroit où l'on fait du VTT, c'est l'endroit où l'on chasse, c'est l'endroit où l'on flirte,...

Les Dentelles de Montmirail

Voilà pourquoi Grégory Capra emmène Yves, au coeur de son séjour sportif en Provence, randonner dans le massif des Dentelles de Montmirail. Cette promenade offre un panorama magnifique sur la plaine du Comtat Venaissin et permet un petit entraînement de boxe au calme !

La patrouille de France dans le ciel du Vaucluse

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé d'Yves en Provence :

- La calanque de Sugiton

https://gregory-capra.blogspot.com/2018/10/la-calanque-de-sugiton.html

- Tandem sur la véloroute du Calavon

https://gregory-capra.blogspot.com/2018/10/tandem-sur-la-veloroute-du-calavon.html

- Montsegur

https://gregory-capra.blogspot.com/2018/10/montsegur.html

- Le pied sur la Côte Bleue

https://gregory-capra.blogspot.com/2018/10/le-pied-sur-la-cote-bleue.html

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Echauffement en Luberon

Echauffement

A la limite du Vaucluse et des Bouches-du-Rhône, voici les sportives et les sportifs arrivés à Lourmarin, pour le séjour animé par Grégory Capra. Dans la villa somptueuse, ils posent leurs valises... oui au pluriel car, sachant qu'ils vont transpirer, ils apportent beaucoup d'effets de rechange !

Echauffement

Justement, voici le premier échauffement sous le soleil de Provence, avec cardio-training et renforcement musculaire. Les sportifs soufflent et transpirent sur le gazon... maudit !

Chris, le guerrier de Sparte

A suivre...

L'article précédent sur le séjour sportif de septembre en Luberon :

- Introduction au séjour sportif de septembre 2018 en Luberon

https://gregory-capra.blogspot.com/2018/10/introduction-au-sejour-sportif-de.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Le bootcamp ou la fête du mercredi soir

Thomas, Cyril, Alex et Aurélie

Tous les mercredis soir, c'est la fête autour d'Aurélie, coach Capra à Paris, sur le stade Léo Lagrange à la porte de Charenton (75012). Les sportifs ont droit à du cardio-training et du renforcement musculaire sur la piste d'athlétisme et ça transpire bien en ce mois d'octobre très doux !

Bravo à tous ! Merci, Aurélie !

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Le salon Body Fitness Paris 2019

Salon Body Fitness Paris 2019

Le salon Body Fitness Paris 2019 se tiendra du 15 au 17 mars à Paris Expo Porte de Versailles. Ce sera la 32ème édition de ce rendez-vous annuel des professionnels et des passionnés de fitness, avec des animations non stop pendant trois jours, accessibles à tous :!

- cours de fitness géants,

- cours et shows de danse incroyables,

- shows de musculation,

- conférences. 

Le salon Body Fitness en quelques chiffres :

- 25 000 m² d’exposition 

- 3 pavillons à la Porte de Versailles

- 220 marques représentées dans les domaines du matériel de remise en forme, accessoires fitness, services, coaching, compléments alimentaires, nutrition, sporstwear, bien-être,...

Pendant trois jours, vous pourrez comparer, choisir, acheter, tester des produits et vous projeter dans l'univers des marques présentes.

Body Fitness Paris est la plateforme de rencontre privilégiée mettant en relation tous les professionnels du fitness, les acheteurs potentiels et le grand-public averti. People, athlètes, grands sportifs,... Ils sont aussi sur le salon, et n'attendent que vous !

L'événement sur Facebook : https://www.facebook.com/events/337832153459506/

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Le pied sur la Côte Bleue

Le pied

Au troisième jour de son séjour sportif privé en Provence, avec Grégory Capra, Yves retrouve la mer Méditerranée. Au programme, une randonnée en canoë, de crique en crique, que l'on appelle, ici, calanques.

Sirocco

Sirocco, c'est un vent qui vient du Sud mais c'est aussi le nom de l'embarcation de Grégory Capra et Yves, un esquif que vous avez déjà vu à l'oeuvre en Normandie, lors des séjours sportifs à Houlgate, avec Thomas.

Les rochers de la Côte Bleue

L'excursion maritime se déroule sur la Côte Bleue, entre Marseille et Martigues, quelque part du côté de Carry-le-Rouet, Sausset-les-Pins, Niolon,... tous les coins de l'enfance de Grégory Capra !

Côte Bleue

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé d'Yves en Provence :

- La calanque de Sugiton

https://gregory-capra.blogspot.com/2018/10/la-calanque-de-sugiton.html

- Tandem sur la véloroute du Calavon

https://gregory-capra.blogspot.com/2018/10/tandem-sur-la-veloroute-du-calavon.html

- Montsegur

https://gregory-capra.blogspot.com/2018/10/montsegur.html

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Chez Henri

Chez Henri

Marre des restaurants guindés de la capitale ? Marre des additions salées ? Marre des petites portions ? Marre des plats brasserie stéréotypés ? Prenez la route de la Bourgogne et poussez vite, avant le prochain changement de propriétaire, la porte du restaurant Chez Henri, à Arnay-le-Duc. 

Le menu à 26 euros

Avec la table à repassage dans le bar, on comprend très vite que l'on est dans une auberge sans chichi. Si les clients sont rares dans la salle de restaurant, les assiettes n'en sont pas moins généreuses, avec un menu local à 26 euros qui fait honneur à cette petite capitale de la gastronomie bourguignonne. 

Maison Régionale des Arts de la Table

A côté de la Maison Régionale des Arts de la Table, Chez Henri propose un marbré de saumon, un jambon braisé à l'arnétoise, un plateau de fromage de Bourgogne et un framboisier. Quand la serveuse ramène, en plus, une part d'époisses bien coulant, c'est le bonheur !

Adresse et réservations :

Chez Henri

17, rue Saint-Jacques

21230 Arnay-le-Duc

03 80 90 14 93

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Introduction au séjour sportif de septembre 2018 en Luberon

Lourmarin

Grégory Capra vient de récupérer les clés de la villa de rêve de Lourmarin qui accueillera, dans quelques heures, les participants au dernier séjour sportif en groupe... sauf si un collectif d'élèves motivés se lève pour réclamer et confirmer sa participation à un prochain séjour. C'est aux élèves de décider, de choisir entre séjour individuel et séjour collectif... ou les deux !

En attendant, ce séjour de septembre 2018 sera placé sous le signe de la fête et de la bonne humeur !

A suivre...

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Le calendrier des pompiers 2019

Le calendrier des Pompiers 2019

L'automne est synonyme de températures qui baissent, de jours qui raccourcissent mais c'est aussi l'approche de Noël avant la renaissance d'une année nouvelle et de ses calendriers. Eh bien, justement, le calendrier des Pompiers 2019 est désormais sorti !

Le calendrier des pompiers 2019

Oui, cette année, les soldats du feu se sont à nouveau mis à nu pour une séance photo très hot. Fred Goudon, le photographe à l'origine du calendrier des Dieux du Stade, a immortalisé les plus sculpturaux de nos pompiers sur leur lieu de travail, à bord de leurs véhicules d'intervention, en uniforme, avec ou sans le haut.

Rendez-vous en librairie ou sur internet pour vous offrir ce calendrier, au prix de 19,95 euros. 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Montségur

Yves

Le séjour sportif privé d'Yves en Luberon est à peine commencé qu'il pense déjà à sa prochaine rencontre avec Grégory Capra. Ce sera à Montségur, au coeur du pays cathare ! Un élève aussi enthousiaste, ça fait plaisir !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé d'Yves en Provence :

- La calanque de Sugiton

https://gregory-capra.blogspot.com/2018/10/la-calanque-de-sugiton.html

- Tandem sur la véloroute du Calavon

https://gregory-capra.blogspot.com/2018/10/tandem-sur-la-veloroute-du-calavon.html

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Tandem sur la véloroute du Calavon

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

Au deuxième jour de son séjour sportif privé en Luberon, Yves vit au plus près de Grégory Capra, son coach sportif et son masseur qui l'emmène en tandem sur la véloroute du Calavon, voie ferrée désaffectée qui mène d'Avignon à Apt.

Yves

On sait que la Belgique est le pays de la petite reine, on se souvient d'Eddy Merckx, plusieurs fois vainqueur du tour de France, alors Yves, venu de la province de Namur pour rencontrer Grégory Capra en Provence, a un beau défi à relever !

Yves et Grégory Capra

Comme il oublie souvent le rosé ou le café, lors des séjours sportifs en groupe, Grégory Capra oublie, ce jour-là, sa casquette. Il est donc obligé de se couvrir la tête avec son tee-shirt pour se protéger du soleil ardent d'octobre en Vaucluse !

Nature et culture

Au fil des kilomètres, défilent des paysages naturels magnifiques avec des moutons qui paissent tranquillement mais aussi des images du passé lointain avec le pont Julien, daté de l'an 3 avant Jésus Christ et toujours debout.

Circuit de La Gardi

Enfin voici le circuit de motocross de La Gardi, un des plus anciens et des plus beaux terrains de motocross de la région. Doit-on rappeler que le motocross est la passion première de Grégory Capra ?!

A suivre...

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- La calanque de Sugiton

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L'Annexe

Couscous royal

Pour faire baisser l'addition, il faut oser s'éloigner de l'Île Saint-Louis, s'aventurer aux limites de la ville et s'attabler à la terrasse d'un restaurant populaire où l'on est les seuls clients, des clients malins !

Tiramisu

Après un Martini, un couscous royal (brochette, merguez, poulet, boeuf), un tiramisu, un pichet de Côtes du Rhône, le tout à 54 euros pour deux personnes, la maison offre le calvados ! L'Annexe est une belle découverte, hors des sentiers battus par les touristes !

Adresse et réservation :

L'Annexe

16, rue Claude Decaen

75012 Paris

01 77 32 70 33

https://www.facebook.com/lannexe12/

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Déambulation dans la Nuit Blanche

Porte Dorée

Pour une expérience, c'est un expérience ! A Paris, la Nuit Blanche 2018 passe le boulevard périphérique et pousse toujours plus loin la performance. Le public suit en masse la route vers l'Est. Marchez avec mon équipe...

La soupe aux choux

A la Porte Dorée, des petits hommes verts s'affairent autour de bizarres machines, l'un d'eux est juché sur un podium au-dessus de la végétation. Est-ce un hommage à Jacques Villeret et Louis de Funès ? 

Le Palais de la Porte Dorée

Plus loin, c'est le Palais de la Porte Dorée qui propose de faire l'expérience de l'ordinaire. Toute la nuit, on peut questionner notre vie actuelle et notre société à travers des installations et à travers un bonbon, le Candy-graphie, symbole de l'héritage immatériel dans nos sociétés.... Je n'invente rien !

Le zoo de Vincennes

Au-delà du périphérique, on y arrive (!), voici le zoo de Vincennes, plongé dans le noir, avec des cris d'animaux mais sans animaux, ils se cachent, bien peureux des milliers d'humains qui parcourent le long sentier de visite, passant de la Patagonie au Sahel, de l'Europe à l'Amazonie,... un concept étonnant où l'on a l'impression vraiment de faire partie de l'expérience. 

Mine de rien, cette Nuit Blanche est aussi sportive, avec quelques bons kilomètres de marche ! A refaire l'année prochaine !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Boot camp Paris - Plaisirs d'automne

Rope training

Le boot camp du samedi retrouve ses origines, avec une séance sur le quai de Valmy, au bord du canal Saint-Martin, l'espace sportif de La Grange-aux-Belles étant exceptionnellement fermé. 

 

 

 

Plaisirs d'automne

Avec des burpees, des jumping Jacks, des pompes, du saut à la corde, ... , donc du renforcement musculaire et du cardio-training, les sportifs découvrent des plaisirs d'automne inattendus, sous la houlette de Nicolas, coach Capra à Paris !

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Nicolas !

Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com