samedi 29 juillet 2017

Boot camp Paris - Legs day

Les sportifs !
"Legs day", un entraînement spécial pour les fessiers, les cuisses et les mollets, voici le boot camp du jour animé par Nicolas, coach Capra à Paris.

La présentation de Nicolas : 


Marche en canard

Sprint
Steps

Squats
Chaise
Etirements
Marche en canard, sprint, steps, squats, chaise,..., on peut dire que le thème est respecté ! Mission accomplie pour Nicolas et courbatures assurées pour les élèves... ce sera la preuve du travail effectué !

Mick
Bravo à toutes et à tous ! Merci, Nicolas ! Et un grand merci à Mick, le photographe !

Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com

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