dimanche 11 juin 2017

Boot camp Paris - Gymnastique douce

Nicolas - Paris - Coach Capra
"Gymnastique douce", une manière agréable et sans risque d’entretenir sa forme, d’améliorer sa souplesse et de protéger ses articulations, tel est le thème du boot camp, adapté aux débutants comme aux plus sportifs et animé par Nicolas, coach Capra à Paris.

La présentation de Nicolas : 

Une grande douceur dans le Xème arrondissement de Paris
C'est d'abord la douceur qui surprend en ce samedi matin, dans le Xème arrondissement de Paris... On tombe les tee-shirts pour faire du sport ! C'est ensuite le démontage des installations de Street Workout du quai de Valmy qui change nos habitudes. L'entraînement commence donc sur les nouvelles barres du quai de Jemappes, juste de l'autre côté du canal Saint-Martin. 


Abdos à l'ombre
Football au soleil
Le soleil tape encore plus sur le stade de La Grange-aux-Belles pour la partie cardio du boot camp alors on termine à l'ombre des cyprès tandis que le match de football continue au soleil... 


Stretching
Pour un après-midi sans douleur, le boot camp se termine par quelques minutes de stretching et c'est là que le coach s'aperçoit qu'il est moins souple que certains élèves !

Jérôme, Antoine et Nicolas
Bravo à tous ! Merci, Nicolas !

Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com

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