Revenir à l'accueil

dimanche 24 décembre 2017

Boot camp Paris - Spécial Noël

Square Henri Christiné - 75010 Paris
"Spécial Noël", voici un boot camp avec des nouveaux jeux et plein d'exercices physiques en cadeau, sur le square Henri Christiné, animé par Nicolas, coach Capra à Paris

La présentation de Nicolas :

Square Henri Christiné - 75010 Paris
Habitués ou nouveaux, ils sont nombreux autour de Nicolas, juste avant les fêtes de fin d'année, pour un peu de renforcement musculaire et de cardio-training.

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Nicolas !

Pour participer : manager@gregory-capra.com

vendredi 22 décembre 2017

Un sapin au bootcamp du mercredi

C'est déjà Noël au bootcamp !
C'est déjà Noël au bootcamp du mercredi. Autour d'Aurélie, coach Capra à Paris, et après l'entraînement physique, les sportifs partagent quelques friandises. C'est un cocktail de Noël, à la bonne franquette, sur le stade Léo Lagrange (75012).

Les sportifs
Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie !

Pour participer au prochain bootcamp : manager@gregory-capra.com 

lundi 18 décembre 2017

Boot camp Paris - L'origine de la force

Pierre - Paris - Sportif Capra
"A l'origine de la force", un entraînement pour acquérir une force intergalactique, tel est le thème de ce boot camp, animé par Pierre, sportif Capra à Paris. 

Des photos ensoleillées de Pierre : 

 
Haut les mains !

Le retour du Jedi se fait au bois de Vincennes, c'est là, qu'en soldat du feu, il a fait ses débuts au boot camp, Pierre connaît donc parfaitement les lieux tout autant que la chorégraphie de ce genre d'événement... moulinets sous les arbres !



Le lac de Saint-Mandé
Après l'échauffement musculaire et articulaire, Pierre retrouve le lac de Saint-Mandé pour un renforcement musculaire des membres inférieurs avec killy, steps, chaise,...

 
 La montée des marches

La montée des marches - un clin d'oeil à Paul - permet de prendre de la hauteur et de découvrir un autre univers... mais avant cela, il va falloir courir... cardio-training !   

Parcours de santé
Voici le parcours de santé Daumesnil et ses agrès ! L'entraînement se poursuit sous le soleil mais dans la fraîcheur et l'humidité de ce dimanche de décembre.

L'équipe !
Bravo à toutes et à tous ! Bravo à Alimata qui participe à son premier boot camp et promet de revenir avec des amis ! Merci, Pierre !

Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com

dimanche 17 décembre 2017

Boot camp Paris - Snow games

Bondissant !
"Snow games", un entraînement physique pour vous préparer aux sports d'hiver, tel est le thème de saison de ce boot camp, animé par Nicolas, coach Capra à Paris.


 

 

 

 

 

 

 
 No pain no gain !

Même s'il ne neige pas (snow = neige !), le sol est glissant et donc propice à l'entraînement aux sports d'hiver. Nicolas s'en donne à coeur joie ! Les muscles des jambes sont fortement sollicités mais aussi les muscles abdominaux pour la stabilité et les muscles des bras pour le planter du bâton !!!

Squats
Bravo à toutes et à tous ! Merci, Nicolas !

Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com   

Maxime - Coach cuisine - Paris

Maxime en cuisine
C'est un nouveau service que vous propose Grégory Capra : ses coachs sportifs deviennent des coachs cuisine ! Maxime, coach Capra à Paris, est le premier à vous proposer ses talents : 
- il détermine le régime alimentaire adapté à votre métabolisme et à vos objectifs (perte de poids, prise de masse musculaire, remise en forme, ...) en tenant compte de vos contraintes de vie,
- il vous accompagne au supermarché pour faire les courses,
- il se met en cuisine et mitonne un superbe repas équilibré.

Avec Maxime, vous avez tirez le gros lot, c'est un véritable cordon bleu !

La présentation de Maxime

Où que vous soyez en France, Grégory Capra a un coach cuisine pour vous !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

vendredi 15 décembre 2017

Grégory Capra, partenaire de Studio Sport

Studio Sport - Vincennes
Grégory Capra est désormais partenaire de Studio Sport, la salle de sport haut de gamme de Fred Mompo, le célèbre coach des stars. Cet espace élu meilleur club de Vincennes est entièrement dédié à votre forme et bien-être physique.

Studio Sport - Vincennes
Ce partenariat permet aux élèves de Grégory Capra qui viennent s'entraîner avec leur coach Capra de bénéficier du tarif préférentiel de 19 euros / entrée ou encore de bénéficier d'une remise de 20% sur l'abonnement annuel au studio.

Studio Sport - Vincennes
Studio Sport est ouvert du lundi au vendredi de 8h00 à 21h30, le samedi de 9h00 à 17h00 et le dimanche de 9h00 à 13h00.  

Alors à quand votre première séance au Studio Sport avec votre coach Capra ?

Pour fixer un rendez-vous : manager@gregory-capra.com

mercredi 13 décembre 2017

Le calendrier Atomic Sportsmen 2018 par Pascal Dameyal

Calendrier Atomic Sportsmen 2018
Vous êtes blasés des rugbymen et de leurs amis sportifs professionnels ? Vous souhaitez donner leur chance à des sportifs amateurs et néanmoins des bombes de muscles ? Pascal Dameyal, photographe parisien, a pensé à vous. Il vous propose le calendrier Atomic Sportsmen 2018 !

Pour vous simplifier la vie, il est possible de l'acheter en ligne : 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

dimanche 10 décembre 2017

Le Père Noël en moto

Le Père Noël est un biker
Je l'imaginais en traîneau tiré par des rennes, sur les grandes étendues neigeuses de Laponie, mais voilà que je le croise à Paris en moto et en voiture des années 50, des montures venues des Etats-Unis.

Cours de Vincennes
est-il là pour Johnny Hallyday ? Je ne crois pas. A cette heure-là, il devrait être sur les Champs-Elysées ou à l'église de La Madeleine au lieu d'emprunter le cours de Vincennes vers l'Est... bizarre !

Si vous avez la réponse, dites-moi !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Chez Vincent

Chez Vincent
C'est notre hommage à Johnny Hallyday : dîner dans son quartier, le IXe arrondissement de Paris. Jean-Philippe Smet a été baptisé à l'église de la Trinité. Le rendez-vous est fixé, juste à côté, à l'église Notre-Dame de Lorette. 

Salade poulpe à la Sorrentina
Trio d'aubergines
Autour de la place Saint-Georges, les restaurants sont pleins dès 19h45, les gens mangent avant de se rendre au théâtre. Sans réservation, nous obtenons la dernière table du restaurant Chez Vincent qui propose de la cuisine italienne. C'est parti pour une salade de poulpe à la sorrentina et un trio d'aubergines, en entrée.

Saltimbocca
Calamarata
Après le plat principal, des pâtes aux fruits de mer ou une saltimbocca avec purée maison, le restaurant se vide peu à peu, les théâtres s'emplissent, le calme revient. Je ne l'ai pas encore dit : les plats sont délicieux !

Profiteroles
Le dîner se termine par des profiteroles et la grappa est offerte par la maison !

Je vous conseille le restaurant Chez Vincent, venez-y vers 20h30, après le démarrage des spectacles, pour être assurés d'y trouver de la place. 

Les tarifs :
- 25 € pour entrée/plat ou plat/dessert
- 29 € pour entrée/plat/dessert
- 12 € pour la carafe de 75 cl de vin rouge

Adresse et réservations :
Chez Vincent
56, rue Saint-Georges
75009 Paris
01 42 85 02 79
Le Moulin Rouge
Je ne vous dirai rien de la soirée à Pigalle, tout proche...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

vendredi 8 décembre 2017

Le Street Workout à Ecquevilly

Pompes australiennes à Ecquevilly (78)
Grâce à Sport Parc et Grégory Capra, Ecquevilly, place forte du Street Workout, possède maintenant ses propres installations. Les adeptes de la musculation de rue ne sont plus obligés de s'exiler aux Mureaux !   


ATR
La ville vient de se doter d'un équipement dédié au Street Workout, ou musculation de rue, sport de plus en plus populaire en France. Le spot est situé à deux pas du stade des Morelles.

Sport de rue
Depuis la concrétisation de ce projet, les habitants d'Ecquevilly voient se multiplier le nombre de sportifs dans les rues.... pas de joggeurs, mais des personnes voulant se muscler et se dépasser. Avec des installations spécialement conçues pour le Street Workout, jeunes et moins jeunes peuvent désormais faire du sport seuls ou en groupe, comme dans une salle de sport. 

Pour un équipement de Street Workout dans votre ville : manager@gregory-capra.com

Le tatouage de Maxime

Maxime - Paris - Coach Capra
Voilà un coach qui nous tient au courant de son actualité ! Maxime, coach Capra à Paris, nous présente son évolution physique avec une ligne parfaite, une musculature équilibrée et un tatouage nouveau, floral et guerrier ! 

Qui sera le premier ou la première à réserver une séance de coaching sportif avec Maxime

Pour contacter Maxime : manager@gregory-capra.com

Deuil au bootcamp du mercredi

Noir, c'est noir !
Ils se sont réveillés en apprenant la mort de l'idole des jeunes. Pourtant accablés de chagrin, ils n'ont pas voulu reporter leur séance de sport. Johnny n'était-il pas un grand sportif, un adepte des salles de musculation ? Paul et Thomas se retrouvent donc pour un bootcamp avec Aurélie, coach Capra à Paris... un bootcamp dédié à Johnny !

Bravo à tous ! Merci, Aurélie ! 

Pour participer au prochain bootcamp : manager@gregory-capra.com  

jeudi 7 décembre 2017

Nicolas, un nouveau coach Capra au Pays basque

Nicolas - Pays basque - Coach Capra
Vous l'avez repéré dans Adam recherche Eve, sur D8, où il se promenait nu sur la plage. Vous l'avez connu coach Capra à Grenoble. Vous pouvez maintenant le retrouvez au Pays basque !

Plus que jamais versé dans le coaching sportif et la nutrition, Nicolas, coach Capra au Pays basque, peut vous aider pour perdre du poids, prendre de la masse musculaire ou tout simplement retrouver la forme physique.

La présentation et les photos de Nicolas : 

Pour contacter Nicolas : manager@gregory-capra.com