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vendredi 20 novembre 2020

Dips en confinement

Dips

Pas facile de continuer à s'entrainer quand les salles de sport sont fermées ! La mauvaise excuse !!! Grégory Capra vous propose de faire des dips. Pas besoin de beaucoup de matériel pour ça, on peut pratiquer cet exercice, chez soi, peinard, à la maison avec des super résultats. Il suffit par exemple de se servir de deux dossiers de chaise ou de deux tréteaux, vous savez, ceux qui traînent à la cave ! 

Les dips sont une valeur sûre pour la musculation des pectoraux, des triceps et des deltoïdes.  

Pour plus de résultat, utilisez une ceinture bouclée autour de la taille qui vous permettra de vous lester en y accrochant des poids, une surcharge indispensable à la progression. 

A vous de tester les dips !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

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