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vendredi 1 décembre 2017

Préparation SaintéLyon au bootcamp du mercredi

Les escaliers
Il y a une petite rue qui monte depuis la rue du Maréchal Leclerc à Charenton (94), jusqu'à l'avenue de Gravelle (au début on peut couper le premier virage par des escaliers assez raides), elle aboutit sur l'avenue de Gravelle en longeant l'Hôpital National de Saint-Maurice. Je crois me souvenir que son nom est la rue Maurice Gredat.

Ramper
C'est sur ces marches d'escaliers que les sportifs du bootcamp du mercredi préparent la SaintéLyon, j'ai l'impression !  Avec plus de 63 hivers au compteur, la Saintélyon est un monument de l’Histoire de la course à pied en France.

Pompes
Le mythique raid nocturne entre Saint-Étienne et Lyon, doyenne des courses d’ultra est devenu un véritable phénomène et la plus grande course nature de l’hexagone en terme de participants.

Fentes
Sprints, fractionnés, fentes et même pompes, c'est un entraînement complet que dispense Aurélie, coach Capra à Paris !

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie !

Pour participer au prochain bootcamp : manager@gregory-capra.com

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