Sylvio - Coach Capra - Animateur du bootcamp Les sportifs se rebellent... "10h00 un dimanche matin, c'est trop tôt... Le footing d'approche vers le bois de Vincennes, c'est sans intérêt, on ne veut pas courir en ville... On court trop...".
Je vous ai compris ! Nouveau bootcamp la semaine prochaine, départ à 10h30 du Château de Vincennes. Rendez-vous à la sortie de métro Château de Vincennes, sortie Château de Vincennes.
Oui, je sais, c'est une enceinte militaire mais c'est à l'orée du bois. On pourra faire plus de renforcement musculaire, de stretching,...
Sprint, même le photographe a été surpris !
Sinon, résumé du jour... Parce que quelques uns avaient dit à Sylvio, la semaine dernière, que c'était trop cool, il a retenu le message pour cette fois-ci. Au programme : pompes, fentes, abdos dans l'herbe mouillée, sauts en avant, sauts de cabri (dixit Sylvio), étoile,... et comme ça pendant vingt minutes. Et pour finir, un bonus, 10 montées de marches au sprint !!!
Charlotte et Sylvio, le plaisir du sport !
Puis la réconciliation finale après la rebellion, comme le prouve l'image ci-dessus qui va faire regretter à cetains d'avoir été absents, ce jour animé !
Pour participer la semaine prochaine : manager@gregory-capra.com
c'etait tres chouette!!! et pas de la mutinerie mais des critiques constructives pour faire evoluer le boot camp!!!! on nous a demander ce qu'il fallait pour faire venir plus de monde... on a reflechi!!! a bientôt charlotte
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