Trek à Saint-Saturnin-lès-Apt

Saint-Saturnin-lès-Apt

Après leur incursion dans les Alpes-de-Haute-Provence, pour pénétrer dans les entrailles de la Terre, Jérôme et Grégory Capra reviennent dans le Vaucluse pour une randonnée à Saint-Saturnin-lès-Apt, un village typiquement provençal adossé au flanc Sud des monts du Vaucluse, qui s'étire de 217m à 1093m d'altitude.

 

Saint-Saturnin-lès-Apt

Qu'il fait bon se promener dans ses ruelles aux façades colorées et profiter du marché des petits producteurs les mardis ! Une randonnée simple d'accès pour tous, d'une durée approximative d'1h30, permet de monter sur la colline où se dressait le village médiéval du XIème siècle pour admirer le panorama grandiose sur le massif du Luberon et le bassin d'Apt, puis de descendre le long des anciens remparts vers le surprenant barrage surplombant directement le centre du village. 

 

Les remparts et l'étrange retenue d'eau

Continuant leur randonnée, Jérôme et Grégory Capra cheminent à travers la garrigue et les pins jusqu'au moulin à vent d'où ils jouissent, là encore, d'une vue époustouflante, avant de rejoindre très facilement le bas du village.

La chapelle castrale

C'est à la chapelle castrale, que l'on appelle aussi "le château", que se termine l'excursion. La chapelle romane du XIe siècle est accolée à un donjon. Il est possible d'entrer dans ses jardins et de parcourir son chemin de croix.

 

Saint-Saturnin-lès-Apt

Impossible de se lasser de Saint-Saturnin-lès-Apt, c'est l'un des villages du Vaucluse le plus étendu en superficie, regroupant de nombreux hameaux dans la plaine ou perchés sur les collines de notre si belle Provence luberonnaise. Un village incontournable dans le Luberon, où il faut si bon vivre et se promener, même en hiver ! Je vous recommande particulièrement des séjours sous le ciel bleu à l'automne ou en hiver, dans ce village qui reste vivant toute l'année ... et décidément .... quelle lumière !

 

Saint-Saturnin-lès-Apt

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Jérôme, en Luberon, en novembre 2022, avec Grégory Capra :

- Première neige sur le mont Ventoux

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/11/premiere-neige-sur-le-mont-ventoux.html

- Voyage au centre de la Terre

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/12/voyage-au-centre-de-la-terre.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Première neige sur le mont Ventoux

Première neige sur le mont Ventoux

Des spécialistes du secours en temps de neige sont mobilisés pour un porter assistance à un randonneur perdu sur le mont Ventoux. Le randonneur de 23 ans a eu la mauvaise idée de descendre le Ventoux sur sa face nord en fin d’après-midi, le 21 novembre à Brantes. Il est bloqué, dans le froid, la nuit et sur une pente glissante.

Jérôme sur le mont Ventoux

Des pompiers spécialisés dans le secours en milieux périlleux et montagne, formés pour les interventions en cas de neige, vont le récupérer. L’homme n’est pas blessé. 

Et dire qu'une telle mésaventure aurait pu arriver à Jérôme et Grégory Capra !

En mode Alex Hugo

Tout juste arrivé de Paris pour son séjour sportif privé en Luberon, Jérôme accepte la proposition de Grégory Capra : partir à l'ascension du mont Ventoux depuis le chalet Reynard. 

Equipé comme Samuel Le Bihan dans la série Alex Hugo, diffusée sur France 3, Jérôme marche insouciant avec en point de mire les sommets des Alpes. 

 

 

Neige au delà de 1500 mètres

A partir de 1500 mètres d'altitude, les premières traces de neige apparaissent mais le duo poursuit sa randonnée. La tempête se déchaine et les contraint à se réfugier sous un vieil abri en tôle ondulée, en attendant une accalmie.

La neige s'accumule

Jérôme et Grégory Capra parviendront-ils à retrouver leur chemin ? Seront-ils secourus par des paysans qui offriront de la liqueur d'échalote relevée au jus d'ail... sinon c'est trop fade ? Nul ne le sait à cette heure-ci !

A suivre...

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Réservation Sugiton

Grégory Capra à Sugiton pour Têtu Magazine

La calanque de Sugiton et des Pierres Tombées est victime d’une érosion très marquée liée à la surfréquentation. Pour protéger la calanque, le Parc national limite le nombre de visiteurs le 26 juin, le 3 juillet, puis tous les jours du 10 juillet au 21 août 2022. Durant ces périodes, l’accès n’est autorisé que sur réservation gratuite. Ouverte à tous, la réservation s’effectue en ligne. Pour réserver, rendez-vous sur la plateforme dédiée à partir du 23 juin à 9h.

Grégory Capra à Sugiton pour Têtu Magazine

La calanque de Sugiton est sufréquentée en été, avec des pics observés de 2500 visiteurs par jour. Cette surfréquentation provoque un phénomène d’érosion très marquée : sous l’effet des pas répétés des visiteurs, la terre glisse en direction de la plage.

Cette disparition du sol menace la pinède : les racines des vieux arbres sont mises à nu et les jeunes végétaux ne peuvent pas pousser. Si nous ne faisons rien, il y a un risque de dégradation irréversible du site, de sa biodiversité et de ses paysages.

La mise en place d’un système de réservation a pour objectif de ralentir l'érosion pour amorcer la restauration du milieu naturel, tout en permettant de conserver des opportunités de visite.

Grégory Capra à Sugiton pour Têtu Magazine

La zone d’accès sur réservation se concentre sur le bord de mer. Elle comprend la calanque de Sugiton et des Pierres Tombées. Des panneaux sont installés sur site pour informer les visiteurs. Des agents sont également déployés sur site pour informer les visiteurs.

Grégory Capra à Sugiton pour Têtu Magazine

La réservation pour Sugiton s’effectue en ligne à partir du site Internet du Parc national des Calanques. Elle est gratuite et rapide.

Les réservations pour le jour-J de la visite ouvrent à J-3, 9h et se clôturent à J-1, 18h. Autrement dit, il est possible de réserver 3 jours avant le jour de sa visite et jusqu’à 18h la veille du jour de la visite.

Une fois la réservation effectuée, vous recevez un email de confirmation avec votre réservation. Cet email doit être montré à votre arrivée dans la calanque.

La réservation donne accès à la calanque de Sugiton et des Pierres Tombées à la journée.

Il est possible de réserver pour un groupe de 5 personnes maximum. Les enfants de moins de 3 ans ne sont pas soumis à la réservation.

Une même personne peut réserver jusqu’à 8 fois pendant la période d'accès sur réservation (26 juin, 3 juillet, puis tous les jours du 10 juillet au 21 août 2022).

En cas de fermeture des massifs forestiers en raison du risque incendie, toutes les réservations sont annulées. Les visiteurs sont avertis par email la veille de leur visite, autour de 18h. Les réservations annulées ne sont pas reportables.

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Top départ pour six jours de course non stop

Stéphane - Equipe ValmoRaid

Un départ inédit et étonnant pour cette 11ème édition de Raid in France Savoie Mont Blanc dans les rues de Bourg Saint Maurice, qui ont vu les équipes déambuler avec leur packraft sur le dos. Avant de s’engager dans un périple en autonomie de 400 kilomètres dans les Alpes, le Beaufortain et les Bauges, les coureurs se sont mis en condition à l’occasion d’un prologue dans les marais de la ville. Ils ont ensuite embarqué sur l’Isère pour la 1ère section de cette coupe du monde des courses aventure.

Le profil du parcours

Le départ de Raid in France, manche française de la Coupe du monde des courses aventure ARWS, a été donné ce samedi 25 juin depuis Bourg-Saint-Maurice. Dans le regard des 152 coureurs inscrits, beaucoup d’émotion, une pointe de peur et une envie d’en découdre manifeste. Leur objectif : Aix les Bains, non sans un détour préalable par une bonne demi douzaine de cols, une ascension de la petite Aiguille des glaciers, point culminant à 3 465 mètres, une découverte du Beaufortain, des Bauges, des progressions sur l’eau et une traversée du lac du Bourget.

Le détail du parcours

Pour ce grand périple 2022 entre Bourg-Saint-Maurice – Les Arcs et Aix-les-Bains Riviera des Alpes, le mont Blanc s’imposera en panorama presque de bout en bout. Les équipes (composées de 4 coureurs, dont au moins une concurrente féminine) enchaîneront 11 sections, de jour comme de nuit, en totale autonomie et en orientation : trek, packraft, kayak et VTT. Le tout avec un dénivelé positif de 16 542 mètres, deux fois l’ascension de l’Everest.

Parmi les concurrents, Stéphane, coach Capra à Marseille et membre de la Team Life Expérience ValmoRaid. Bon courage, Stéphane !

Pour contacter Stéphane : manager@gregory-capra.com

Trek en Camargue

Jérôme en Camargue

Voilà une bien belle découverte que le parc naturel régional de Camargue, où l'on côtoie les flamants presque à les toucher! Les voir marcher précieusement, voler en déployant leurs ailes rouges orangés tels des missiles et puis sourire devant les mâles faisant les coquets pour séduire leurs belles!! Que du bonheur en cette magnifique journée de mars !

La Camargue

Balades à pied ou à cheval entre mer et étangs, route touristique ou repos sur les plages, Jérôme et Grégory Capra composent leur visite en gardant toujours à l’esprit que la préservation de la beauté de la Camargue leur appartient aussi.

Flamants roses

Terre de prédilection pour les oiseaux, la Camargue, zone humide d’importance exceptionnelle, unique delta français de cette ampleur, se distingue en Europe par la richesse biologique de ses écosystèmes. Située dans l’axe de migration des oiseaux du nord de l’Europe vers l’Afrique, elle forme un relais vital pour l’avifaune. 

La Camargue

A suivre...

Les articles sur le séjour sportif privé de Jérôme, en Luberon, en mars 2022, avec Grégory Capra :

- Dans la roselière du lac de Monteux

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/05/dans-la-roseliere-du-lac-de-monteux.html

- Randonnée présidentielle sur la falaise de la Madeleine

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/05/randonnee-presidentielle-sur-la-falaise.html

- S'entraîner avec une attelle

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/sentrainer-avec-une-attelle.html

- Balade en tandem au coeur du Vaucluse

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/balade-en-tandem-au-coeur-du-vaucluse.html

- Une journée bien remplie

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/une-journee-bien-remplie.html

- Avec les pompiers dans les calanques

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/avec-les-pompiers-dans-les-calanques.html

- Dans le massif des calanques

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/dans-le-massif-des-calanques.html

- Votre chien en séjour sportif

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/votre-chien-en-sejour-sportif.html

- Jérôme à Marseille

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/jerome-marseille.html

- Les moulins de la combe de Véroncle

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/les-moulins-de-la-combe-de-veroncle.html

- Escapade en tandem

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/escapade-en-tandem.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Randonnée présidentielle sur la falaise de la Madeleine

Falaise de la Madeleine

Tout comme Barack Obama, lors de ses vacances en famille sur l'île de la Barthelasse, Jérôme met au programme de son séjour sportif en Provence une randonnée sur la falaise de la Madeleine, au-dessus du village de Lioux.

Falaise de la Madeleine

« J'adore ces paysages imprégnés de calcaire massif, les formes tourmentées des combes et ravins, le mélange des couleurs grise, miel et mousse, le défilé de la falaise qui surplombe le petit village de Lioux, les vues panoramiques au coucher du soleil... Un pur bonheur ! », explique Grégory Capra qui l'accompagne.

Stretching

Après le parcours d’environ 6.8 kilomètres soit 2h15 de marche, stretching et massage s'imposent !

A suivre...

L'article sur le séjour sportif privé de Jérôme, en Luberon, en mars 2022, avec Grégory Capra :

- Dans la roselière du lac de Monteux

https://gregory-capra.blogspot.com/2022/05/dans-la-roseliere-du-lac-de-monteux.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com