Pierre - Nancy - Coach Capra

Pierre - Nancy - Coach Capra

Contrairement à mes confrères, je n’ai pas eu l’opportunité de démarrer ma carrière sportive très jeune.

J’ai réellement découvert le sport à l’âge de 19ans.

Période pendant laquelle je me suis initié aux techniques de croissance musculaire (poids de corps, haltères, machines guidées) ainsi qu’aux activités gymniques acrobatiques.

J’ai ainsi exercé de manière autodidacte et ce pendant 2 années, diverses disciplines :

- Capoeira, pour la fluidité du mouvement.

- Gymnastique, afin de parfaire ma technique et mes mouvements acrobatiques.

- Musculation, dans une optique de renforcement indispensable à la pratique de ces dernières.

Il m’a donc fallu 2 années pour me décider à professionnaliser cette passion, j’ai donc intégré un centre sportif sur Nancy dans ce but et pour compléter mes connaissances.

Après plusieurs années de formation et étant encore en phase d’apprentissage, je consacre aujourd’hui mon énergie à entretenir ma santé de part une hygiène de vie basée sur la discipline, que j’essaye de faire partager au plus grand nombre.

Discipline m’ayant conduit vers le culturisme que je pratique en parallèle avec la gymnastique artistique, plus spécifiquement au sol ainsi qu’au trampoline/tumbling.

J’exerce à ce jour un métier me permettant de m’épanouir, de m’entretenir et d’accompagner les autres dans cette même démarche à laquelle nous aspirons tous.

Les recherches sur les bienfaits d’une activité physique ayant été prouvées, tout comme les études démontrant l’importance d’une nutrition équilibrée, il appartient à tous de prendre en main sa santé dans une optique de bien-être tant physique que psychologique.

C’est donc mon rôle, en tant que Membre de l’équipe Grégory CAPRA, de vous aider à atteindre vos objectifs.

Votre corps est le reflet de votre détermination, et nous sommes un des outils vous permettant de maintenir cette volonté.

Expérience technique

Je pratique donc la gymnastique artistique depuis 8 ans, en sachant que ce sport demande une préparation physique pouvant atteindre 50% du temps de travail total.

C’est d’ailleurs cette pratique de la musculation qui m’a orienté vers le culturisme.

Deux disciplines distinctes mais pas incompatibles.

Je progresse chaque année dans ma gymnastique (acrobaties, forces, souplesse), tout en étoffant et en améliorant ma condition physique.

Je suis entraîneur spécialisé en gymnastique artistique féminine.

Je suis également professeur de fitness (step/lia).

Je donne des cours de renforcement collectif auprès d’un public mixte et de tout âge.

J’interviens auprès de particuliers pour répondre à des problématiques (obésité, sédentarité) où diverses pathologies (TMS, déséquilibres posturaux) découlant de ces derniers.

Je travaille avec beaucoup de sportifs dans la conception de leur programme et sa planification pour répondre au mieux à leurs objectifs.

Je propose des plans nutritionnels personnalisés pour tous les objectifs : prise de masse, amaigrissement ou sèche musculaire.

 Expérience pédagogique

 - Animateur en activités gymniques depuis 2005

- Entraineur en gymnastique artistique depuis 2009.

- Préparation physique appliquée au culturisme depuis 2011

- Professeur de fitness depuis 2011

- Consultant sportif depuis 2011

Spécialités

- Préparation physique

- Entretien des tissus (système myofascial)

- Supplémentation nutritionnelle (macro et micronutriments) 

Qualifications

- 2011 : BPJEPS AGFF (mention C et D, forme en cours collectif et sur plateau de musculation)

- 2011 : Juge GAF (diplôme FFG)

- 2010 : Moniteur fédéral GAF (diplôme FFG)

- 2010 : BPJEPS AGFF (mention A activités acrobatiques)

- 2008 : BNSSA, PSE1-PSE2, permis côtier

- Formation à la méthode Grégory Capra

- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Loisirs - divers  

- VTT 

- BodyCombat/bodyPump

- Cinéma

- Lecture (Fréderic Delavier-Michael Gundill, Christophe Carrio, Julien Venesson)

Pour contacter Pierre : manager@gregory-capra.com