Jérôme au lac de Monteux |
Mais quel dommage que la baignade soit interdite dans le lac de Monteux, en ce mois de mars ! Il fallait quand même s'en douter un peu : qui a lu Une année en Provence de Peter Mayle sait que les hivers y sont froids, surtout lorsque souffle le mistral.
Travail des jambes
C'est donc une séance de renforcement musculaire qui s'offre en alternative à Jérôme. Son coach sportif commence par lui faire travailler les jambes, avec des fentes et des squats. Il poursuit par un travail des abdominaux et des lombaires.
Travail des abdominaux |
Travail des lombaires |
Qui craquera en premier, Jérôme bien au chaud dans son survêtement bleu ou Grégory Capra qui regarde et donne les instructions ?
Les articles sur le séjour sportif privé de Jérôme, en Luberon, en mars 2022, avec Grégory Capra :
- Dans la roselière du lac de Monteux
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/05/dans-la-roseliere-du-lac-de-monteux.html
- Randonnée présidentielle sur la falaise de la Madeleine
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/05/randonnee-presidentielle-sur-la-falaise.html
- S'entraîner avec une attelle
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/sentrainer-avec-une-attelle.html
- Balade en tandem au coeur du Vaucluse
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/balade-en-tandem-au-coeur-du-vaucluse.html
- Une journée bien remplie
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/une-journee-bien-remplie.html
- Avec les pompiers dans les calanques
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/avec-les-pompiers-dans-les-calanques.html
- Dans le massif des calanques
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/dans-le-massif-des-calanques.html
- Votre chien en séjour sportif
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/votre-chien-en-sejour-sportif.html
- Jérôme à Marseille
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/jerome-marseille.html
- Les moulins de la combe de Véroncle
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/les-moulins-de-la-combe-de-veroncle.html
- Escapade en tandem
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/escapade-en-tandem.html
- Trek en Camargue
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/06/trek-en-camargue.html
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