vendredi 28 avril 2017

Bootcamp du mercredi sous les nuages

Entre l'ombre et la lumière
Les photos sont un peu sombres à cause des nuages d'avril au-dessus de la capitale mais la poussée de fraîcheur n'empêche pas les sportifs de se donner à fond, lors de ce bootcamp du mercredi soir, animé par Kamel, coach Capra à Paris.

Sous les nuages
Au programme : fractionné (15/15), tractions, exercices d'athlétisme avec gros renforcement du bas du corps et, pour finir, un concours de suspension à la barre fixe. Comme à la foire du trône, tenez deux minutes et c est gagné !

Les résultats 
- Mick, 70 ans dans 7 jours : 50 sec (position horizontale)
- Hélène : 55 sec
- Fouzia : 35 sec (mains qui glissent)
- Cyril : 1'20

C'est flou !
Bravo à toutes et à tous ! Merci, Kamel !

Pour participer au prochain bootcamp : manager@gregory-capra.com

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