Nicolas - La Réunion - Coach Capra

Né sur l’île de la Réunion, j’ai rejoint la région parisienne afin d’accomplir mon rêve, celui de devenir « champion de judo ». En effet depuis mes débuts dans ce sport à l’âge de 5 ans, je n’ai cessé de m’entraîner afin d’atteindre mes objectifs. Arrivé en métropole il y a plus de 8 ans, j’ai intégré le prestigieux centre sportif de l’INSEP où j’ai effectué mon apprentissage en judo de compétition en participant à des rendez-vous comme les championnats de France, les tournois internationaux, les championnats d’Europe par équipe des nations…

J’ai eu la chance de voire énormément de cultures et de méthodes d’entraînement grâce à mes différents voyages. Je me suis donc intéressé à la préparation physique, et aux méthodes d’entraînement, j’ai décidé de passer mes diplômes dans le judo à l’INSEP. De plus comme je souhaitais approfondir mes connaissances en la matière, j’ai décidé de m’investir dans la formation spécialisée dans le domaine de la préparation physique et de la musculation, ce qui m’a amené à travailler dans le secteur de la remise en forme.

Aujourd’hui, je m’épanouis dans mon travail tout en continuant à m’entraîner pour avoir les meilleurs résultats sportifs possibles. C’est même un mois après avoir obtenu mon BEES HACUMESE que j’ai obtenu mon meilleur résultat en décrochant le titre de champion de France de judo. J’ai, dès lors, décidé de m’investir pleinement dans cet univers.

Je viens de rentrer sur l'île de la Réunion. Je poursuis ici mon activité de coaching sportif.

Expérience technique :J’ai obtenu le BEES 1er degré et le 2nd degré judo ju-jitsu à l’INSEP, puis le BEES 1er degré HACUMESE à Mâcon.

Le judo étant un sport à catégories de poids, j’ai appris à gérer les pertes de poids. Je connais presque tous les régimes possibles, même si, cette année, j’ai pris la décision de changer de catégorie passant de –73kg à –81kg.

Expérience pédagogique :J’ai été professeur de judo dans différents clubs de judo de la région parisienne(94 et 77).

J’ai encadré un groupe de compétiteurs en préparation pour les inter-régions en judo dans le département de l’Oise, pour cela j’ai organisé des stages de préparation.

Depuis l’obtention de mon BEES 1er degré d’HACUMESE, j’ai eu la chance de travailler dans plusieurs salles de remise en forme, ainsi qu’en coaching à domicile.

Spécialités :- Musculation/diététique
- Renforcement musculaire
- Cardio-training
- Abdos taille cuisses fessiers
- Body sculpt
- Sports de combat (judo, ju-jitsu, MMA…)
- Activités de plein air (course à pied, marche, randonnée…)
- Stretching

Qualifications :- Brevet d’Etat d’Educateur Sportif judo ju-jitsu 1er degré
- Brevet d’Etat d’Educateur Sportif judo ju-jitsu 2nd degré
- AFPS(1er secours)
- Brevet d’Etat d’Educateur Sportif HACUMESE (haltérophilie, culturisme, musculation éducative et sportive d’entretien) 1er degré
- Formation à la méthode Grégory Capra
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Palmarès sportif :
- Champion de France cadet 1999
- Champion de France junior 2001
- 1er tournoi international de Lisbonne junior 2001
- 2ème tournoi international de France junior 2002
- 1er tournoi international d’Ecosse 2005
- Champion de France 2ème division senior 2006
- 1er tournoi international de Suisse 2006
- Champion de France 1ère division senior 2008
- 5ème championnat d’Europe par équipe des nations 2008
- 1er tournoi international de Londres 2009

Loisirs - divers :- Cinéma
- Moto
- Poker
- Jeux vidéo

Pour contacter Nicolas : manager@gregory-capra.com