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mercredi 19 avril 2017

Lâcher prise au thermes de Salies-de-Béarn

Détente aquatique
Le Club Naturiste des Pyrénées organise tous les mois une séance DÉTENTE AQUATIQUE NATURISTE aux Thermes de Salies-de-Béarn - cours Jardin Public – 64270 Salies-de-Béarn.

La prochaine séance se déroulera le vendredi 5 mai 2017 de 20 H 00 à 21 H 30.

                                     

Vous pourrez disposer de l'ESPACE THERMOLUDIQUE.

Un grand bassin d'eau salée avec :
- l'eau de source de Salies de Béarn (profondeur 1.25 m à 1.35 m) chauffé à 32°C
- fontaine, cascade, col de cygne, geyser, nage à contre-courant, banquette bouillonnante, lit double à micro-bulles (barre de maintien tout autour du bassin)

Un bassin d'eau douce :
- nage à contre-courant et pôles de massage (profondeur 1.35 m) chauffé à 31°C

Hammam parfumé à l'eucalyptus avec deux salles : une basse et une haute température (45°C moyenne)

Sauna à 80°C 

Un bain californien (jacuzzi) en eau salée

Hammam, sauna : interdit aux enfants de moins de 16 ans et aux femmes enceintes.

Serviette obligatoire dans le sauna

Obligatoire : serviettes 

Conseillé : claquettes ou tongs, une bouteille d'eau

L'entrée est de 6,50 € par personne.

                            

Horaires : Arrivée dans l'établissement à 20h00

Entrée dans les bassins thermos-ludique à 20h15 jusqu'à 21h15

Fermeture de l'établissement par le maître nageur à 21h30

Si vous êtes intéressé, contactez : secretaireCSPA@hotmail.com

mardi 18 avril 2017

Qui veut courir avec le soldat Dylan ?

Dylan - 23 ans - Lyon
Dylan, un de nos sportifs lyonnais en forme, souhaite s'entraîner en groupe. Il désire mettre en place un training de groupe à Lyon et un groupe, cela commence à partir de deux personnes ! 

Avis aux Lyonnais ! Contactez moi vite pour courir avec Dylan !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Ca grimpe au bootcamp !

L' échelle entre les mains de Thomas et Fouzia !
Thomas et Fouzia tiennent l'échelle entre leurs mains, voici la preuve symbolique que ça monte au bootcamp du mercredi, avec Aurélie, coach Capra à Paris. Oui, le rythme cardiaque monte dans les tours avec Aurélie !

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie !

Pour participer au prochain bootcamp : manager@gregory-capra.com

lundi 17 avril 2017

Une villa de star !

La villa de Lourmarin
Christophe n'en est pas à son premier séjour Coaching sportif & Bien-être, avec Grégory Capra. Il en a connu des ambiances, des hôtels et des villas, mais en arrivant à Lourmarin, c'est le cri du coeur : "Ca, c'est une villa de star" !



Intérieur et extérieur
C'est vrai que  c'est magnifique !

A suivre...

L'article précédent sur le séjour d'avril 2017 en Luberon :
- David, le nouveau guerrier

Pour participer au prochain séjour sportif : manager@gregory-capra.com

Boot camp Paris - Le grand challenge

Jérôme - Paris
"Le grand challenge", voici un défi entre les participants qui se donnent à fond pour la victoire, au cours de ce boot camp, animé par Nicolas, coach Capra à Paris, au bord du canal Saint-Martin ! 

La présentation de Nicolas, coach Capra à Paris

 
Antoine - Paris

Sur le spot de Street Workout du quai de Valmy, la compétition se concentre sur les pectoraux, avec un travail au poids de corps ou à l'élastique. Antoine, Jérôme et Wickie donnent le meilleur d'eux-mêmes pour gagner !  

 

Pompes
Bravo à toutes et à tous ! Merci, Nicolas

Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com

mercredi 12 avril 2017

Boot camp Paris - Sport en douceur

Les sportifs
Sport en douceur, un entraînement adapté, tel est le programme du boot camp animé par Nicolas, coach Capra à Paris, sur les bords du canal Saint-Martin, un boot camp où tout le monde trouve son compte, quelque soit son niveau.

La présentation de Nicolas : 


Sprint
Sur la piste d'athlétisme, Antoine s'élance pour un sprint... 80 mètres tout droit et à fond... il y a un record à battre, sous ce beau soleil d'avril, à la veille du marathon de Paris !

Chaise
Bravo à toutes et à tous ! Merci, Nicolas !

Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com

David, le nouveau guerrier

David, Charly et Christophe
Tout juste rentré de son nouveau séjour Coaching sportif et Bien-être, animé par Grégory Capra, en Luberon, David témoigne...

Mon pote, 

Pour un 16ème séjour, que d'aventures ! 

Maintenant, ça y est je ne suis plus "une petite bite", comme tu le disais encore récemment car ce séjour m'a transformé en guerrier comme jamais je ne l'ai été depuis quatre ans . 
 
En arrivant, dès le vendredi, nous avons fait une course d'orientation de plus de 12 km . Déjà, c'était costaud ! Puis le samedi, le jour crucial arriva pour aller participer à la Mud Day, au lac de Peyrolles... magnifique endroit entre nous !

Qu'est ce que j'en ai bavé ! Transpiration, boue, eau glacée, courir, courir encore, franchir 22 obstacles plus ou moins difficiles, courir de nouveau, avec un jogging, en plus, qui m'a fait porter le double de mon poids... bref double peine quoi ! 

Heureusement Charly qui était mal en point, pour cause de blessure, m'a encouragé et ne m'a pas lâché comme toi, vilain ! Cela m'a fait avoir encore plus la gnaque d'arriver au bout !

Bref après 3 heures de course éreintante, j'ai reçu ma médaille de la Mud Day et j'en suis trop fier ! Je sais que toi aussi alors ça me rend encore plus fier !

David et sa médaille
Heureusement que le massage que tu m'as prodigué m'a remis les muscles en place... ah ah ah ah !

L'après-midi, encore un peu de sport avec une randonnée presque nocturne. Voir le coucher de soleil nous a achevés pour la journée. 

Le lendemain, complètement ivres de douleurs, nous avons fait un jogging où je n'en pouvais plus et j'ai lâché en cours de route puis nous avons fait du renforcement musculaire, ce qui n'a pas été de tout repos surtout avec les douleurs .

L'après-midi après une petite sieste, encore renforcement musculaire où je dois dire que l'on s'en est très bien sorti. Puis nous avons été dîner à Oppède-le-Vieux où l'on a bien mangé et bien rigolé. Enfin, avec mon courage habituel, je t'ai suivi avec trois autres pour faire une marche nocturne, avec lampe frontale, à travers bois où les sangliers n'étaient pas loin sûrement... 1h30 de marche et retour à 1h00 du matin ! 

Pffffff, quel week-end !

Bref, après tout ça, maintenant c'est fini, tu ne pourras plus dire que je suis une "petite bite" !
 
À très vite, mon pote !

David - 43 ans - Paris

Pour participer au prochain séjour sportif : manager@gregory-capra.com

lundi 10 avril 2017

Toutes à l'eau !

Stan - Paris - Coach Capra
Tel Jean-Baptiste célébrant le baptême dans les eaux du Jourdain, Stan appelle les filles à le rejoindre dans les eaux froides de la Manche. C'est une idée de Charlotte que de convaincre ses amies à plonger pour cet enterrement de vie de jeune fille.




A l'eau !
Elles portent toutes la future mariée en triomphe et s'avancent vers la mer, non sans oublier de se déchausser pour celles qui le souhaitent. La future mariée se débat et crie... Pas de pitié, elle ira à l'eau !

 




Le défi
Puisque presque toutes sont mouillées, Stan propose un nouveau défi : venir taper dans ses mains. Il s'enfonce loin dans l'eau mais toutes relèvent le défi !












12°C, et alors !
L'eau est fraîche : 12°C ! Et alors, toutes y retournent avec Stan, coach Capra à Paris, pour cet enterrement de vie de jeune fille en mode boot camp !

Enterrement de vie de jeune fille à Trouville
Bravo à toutes ! Merci, Stan !

Les articles précédents sur l'enterrement de vie de jeune fille à Trouville-sur-mer :
- Koh-Lanta à Trouville-sur-mer

- Jeux de plage

- La vogue des bains de mer

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

jeudi 6 avril 2017

La vogue des bains de mer

Les naïades
Le voyage d'agrément naît au XIXème siècle sous l'impulsion des aristocrates anglais. La mer est désormais recherchée pour ses vertus curatives et le bon air qu'on y respire. Le littoral normand est très rapidement prisé. 

Comme la duchesse de Berry !
Cela se passe d'abord à Dieppe où la duchesse de Berry se baigne en 1824. A Trouville, l'année suivante, les peintres, Mozin, Huet, Isabey, Boudin, Monet, Pissaro et d'autres plantent leur chevalet.

Impulser la pratique des bains de mer !
Pourtant, la pratique des bains de mer, impulsée par le couple impérial, se généralise au sein des classes aisées seulement à partir du Second Empire. Ainsi Deauville, Houlgate, Cabourg émergent dans les années 1860.

Trouville-sur-mer
L'enterrement de vie de jeune fille, à Trouville-sur-mer, animé par Stan, permet un flash-back vers le XIXème siècle !

A suivre...

Les articles précédents sur l'enterrement de vie de jeune fille à Trouville-sur-mer :
- Koh-Lanta à Trouville-sur-mer

- Jeux de plage

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Les lutins du mercredi soir

Les lutins
Le lutin est une créature humanoïde nocturne de petite taille, issue du folklore et des croyances populaires de certaines régions françaises. En plus de sa taille réduite, le lutin est réputé pour son espièglerie, son don de métamorphose et d'invisibilité, son côté facétieux bienfaisant ou malfaisant,...

Facétieux, ils le sont, mes sportifs du mercredi soir qui se retrouvent au bootcamp, sur le stade Léo Lagrange, près de la porte de Charenton (75012).

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie, coach Capra à Paris !

Pour participer au prochain bootcamp : manager@gregory-capra.com

lundi 3 avril 2017

Boot camp Paris - Poisson d'avril

Mick
"Poisson d'avril", un entraînement plein de surprises, du coach vers les élèves et des élèves vers le coach... , tel est le thème du boot camp du jour qui demande de la créativité !

Le boot camp est animé par Nicolas, coach Capra à Paris.

La présentation de Nicolas : 

 
Wickie et Sébastien

La séance démarre sur la rive droite du canal Saint-Martin par du renforcement musculaire et se termine sur la rive gauche du canal Saint-Martin par du cardio-training et des abdominaux.

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Nicolas !

Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com