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vendredi 12 février 2021

Grégory Capra au Far West

Temecula

Pour son dernier jour en Californie, les hôtes américains de Grégory Capra lui offre une immersion dans le Far West, avec la visite du centre historique de Temecula. Le charmant décor Western des années 1860 rend hommage au passé d'élevage de bétail et de transport ferroviaire de la ville.




Downton Temecula 

Voici douze pâtés de maisons avec de boutiques d'antiquités, galeries, micro-brasseries, restaurants et musées. Et quelle surprise de découvrir une authentique savonnerie provençale qui propose des produits naturels ! C'est Marseille en Californie ! 


Les belles américaines

Les USA ne seraient pas les USA sans les belles américaines des fifties et des sixties qui ont fait rêver Maman, alors on les sort pour aller visiter la ville et sa région à la découverte des vins et de l'huile d'olive de Californie du Sud.


Soirée au lac

Allez, une virée au lac pour un bon stretching et, demain, embarquement pour Tampa, en Floride, l'état du soleil !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Grégory Capra aux USA :
- Le vol vers les USA :

- Le pick-up de Grégory Capra

- Un air de printemps en Californie

- Motocross en Californie

- Surfin' USA

- Eatin' USA

- Trainin' USA

- Snowin' USA

- Santa Monica

- Should I leave or should I stay ?

- Sale temps sur la Californie

- Kart'in USA

- Bikin' LA

- Hikin' USA

- Sur les traces de Zorro

- Le pied à San Diego

- La chute de Grégory Capra

- Liftin' USA

- Surf à Laguna Beach

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Le Nouvel An chinois avec Grégory Capra

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

Depuis la Floride, je vous souhaite une bonne année ! Aujourd'hui, nous entrons dans l'année du buffle de métal. Selon l'horoscope chinois, l'année du Buffle (ou Boeuf) de métal est une année sous le signe de la labeur et de la discipline, car l'animal est "dictatorial, déterminé et insoumis". 

Il s'agit, cette année, de redoubler d'ardeur pour réaliser des projets innovants. L'élément Métal Yang met à l'honneur l'individualisme et l'indépendance.

On peut dire que ça promet beaucoup de fonte à soulever !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com  

mercredi 10 février 2021

Surf à Laguna Beach

Brouillard sur Laguna Beach

Les guides expliquent que Laguna Beach bénéficie d'un climat méditerranéen doux avec un ensoleillement abondant toute l'année, c'est pourquoi Grégory Capra programme une journée de surf dans cette ville réputée.

Laguna Beach

Lorsque le brouillard se lève, Grégory Capra découvre la beauté de la ville qui ne doit rien à la main de l'homme. Les presque dix kilomètres de côte découpée de Laguna Beach voient se succéder des anses marines et des falaises préservées.

Laguna Beach

Depuis le bien nommé sentier de randonnée Top of the World (le toit du monde), Grégory Capra a une vue magnifique sur l'océan Pacifique. Il paraît que pendant l'été et l'automne, il est possible d'y apercevoir des baleines bleues, des baleines à bosse et des petits rorquals.

Coucher de soleil sur l'océan

La ville de Laguna Beach gagne sur tous les tableaux : c'est à la fois une ville côtière luxueuse et une communauté artistique légitime. La scène artistique de Laguna Beach est née au début du XXe siècle lorsque les falaises rocheuses de la région sont devenues un décor populaire pour les réalisateurs de film muet. Alors pourquoi ne pas passer la soirée sur place ? 

Bientôt la nuit !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Grégory Capra aux USA :
- Le vol vers les USA :

- Le pick-up de Grégory Capra

- Un air de printemps en Californie

- Motocross en Californie

- Surfin' USA

- Eatin' USA

- Trainin' USA

- Snowin' USA

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- Should I leave or should I stay ?

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- Sur les traces de Zorro

- Le pied à San Diego

- La chute de Grégory Capra

- Liftin' USA

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Casting pour illustrer des nouvelles

Modèle

Julien, photographe et écrivain normand recherche des modèles pour illustrer les nouvelles qu'il rédige ou pour lui inspirer les nouveaux personnages qui prendront vie dans ses prochains récits. Julien transforme les photos qu'il prend en dessins et les insère dans ses livres. 

 
Modèle
  
Profils recherchés : hommes 18/35 ans, sportifs et musclés.

Shooting dans la région de Rouen.

Rémunération : à convenir. 

Modèle

Candidature à transmettre à drh@gregory-capra.com avec :
- Nom, prénom
- Date de naissance
- Sports pratiqués
- Taille, poids 
- Photos (habillé et torse nu)
- Adresse
- Téléphone

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

mardi 9 février 2021

Liftin' USA

Musculation

Le climat le permet, le Covid-19 l'exige, la vie se passe en extérieur en Californie du Sud. La journée de Grégory Capra et de son élève commence par une séance de musculation outdoor. A ne pas confondre avec du Street Workout. 

Musculation

Ici, ce n'est pas le mobilier urbain qui permet de s'entraîner. Les machines de musculation sont installées sous des auvents pour les protéger de la pluie ou du soleil, tout comme leurs utilisateurs. Le Californien est délicat !



Venice beach

La journée se termine à Venice beach, aussi surnommée Muscle beach, avec un dîner au restaurant en plein air. Le coucher de soleil sur l'océan Pacifique est magnifique ! 

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Grégory Capra aux USA :
- Le vol vers les USA :
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/le-vol-vers-les-usa.html

- Le pick-up de Grégory Capra
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/le-pick-up-de-gregory-capra.html

- Un air de printemps en Californie
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/un-air-de-printemps-en-californie.html

- Motocross en Californie
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/motocross-en-californie.html

- Surfin' USA
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/surfin-usa.html

- Eatin' USA
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/eatin-usa.html

- Trainin' USA
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/trainin-usa.html

- Snowin' USA
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/snowin-usa.html

- Santa Monica
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/santa-monica.html

- Should I leave or should I stay ?
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/should-i-leave-or-should-i-go.html

- Sale temps sur la Californie
http://gregory-capra.blogspot.com/2021/02/sale-temps-sur-la-californie.html

- Kart'in USA
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/02/kartin-usa.html

- Bikin' LA
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/02/bikin-la.html

- Hikin' USA
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/02/hikin-usa.html

- Sur les traces de Zorro
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/02/sur-les-traces-de-zorro.html

- Le pied à San Diego
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/02/le-pied-san-diego.html

- La chute de Grégory Capra
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/02/la-chute-de-gregory-capra.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

lundi 8 février 2021

La chute de Grégory Capra

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

Grégory Capra devient une star de la télévision américaine grâce à une chute mémorable diffusée dans America's Funniest Home Videos, l'équivalent de Vidéo Gag en France. Le célèbre coach sportif et masseur, dirigé par un jeune Californien, dévale une rampe en trottinette et se fracasse sur le béton !

La chute de Grégory Capra

Heureusement, plus de peur que de mal ! Mais, vous le voyez, il faut toujours porter des protections : casque, genouillères, coudières, etc !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Grégory Capra aux USA :
- Le vol vers les USA :

- Le pick-up de Grégory Capra

- Un air de printemps en Californie

- Motocross en Californie

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- Sur les traces de Zorro

- Le pied à San Diego

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Le cap des huit millions de visites

Blog Grégory Capra

L'histoire retiendra que dans la nuit du 7 au 8 février 2021, le blog de Grégory Capra a passé le cap des huit millions de visites. Huit millions ce n'est pas rien, c'est quasiment le nombre d'habitants de la Suisse ou d'Israël, plus que le nombre d'habitants du Laos ou du Liban ! Et cela représente bien plus de followers que n'en collectionnent les stars de la téléréalité ou les youtubers vedettes !

Les trois articles les plus lus sur le blog de Grégory Capra sont :

- Le vomissement après un effort physique, avec 47 100 visites

- L'entraînement de Jason Momoa pour "Conan le barbare", avec 36 800 visites

- Ryan Reynolds : avant /après, avec 29 400 visites

Merci à tous et en route pour les dix millions de visites !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

dimanche 7 février 2021

Le pied à San Diego

San Diego

En 1542, Juan Rodriguez Cabrillo débarque à San Diego. C'est le premier explorateur européen à poser le pied sur la côte Ouest des futurs Etats-Unis. Et c'est vrai, qu'avec le soleil revenu, les plages de San Diego, c'est le pied !

San Diego

Avec 112 kilomètres de plages, des habitants chaleureux et un temps magnifique, la deuxième plus grande ville de Californie offre un mélange parfait entre la sophistication de la ville et la décontraction de la plage.

La marina

L’esprit de San Diego réside dans le plaisir, la créativité et l’insouciance. Si vous êtes en quête d’une véritable plage californienne où le bonheur est au rendez-vous, ne ratez surtout pas San Diego et rejoignez-y Grégory Capra !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Grégory Capra aux USA :
- Le vol vers les USA :

- Le pick-up de Grégory Capra

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- Sur les traces de Zorro

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Emmener son TRX en vacances

Alexandre - Paris & Oise - Coach Capra

Ce n'est pas de la science-fiction, un jour, il sera possible de retourner en vacances aux Antilles ! A ce moment-là, vous penserez à Alexandre, coach Capra à Paris et dans l'Oise, qui n'oublie jamais de mettre dans sa valise son TRX.

 

Léger et peu encombrant, cet engin permet à Alexandre de rester en forme avec des séances complètes de trente minutes environ, chaque jour. Le TRX est très pratique, il s'accroche partout : porte de sa chambre d'hôtel, poteau sur un stade, cocotier sur une plage, ...   

Alexandre - Paris & Oise - Coach Capra

Alors, envie d'une initiation au TRX avec Alexandre ? C'est possible en Île-de-France et dans l'Oise, à défaut de pouvoir partir en Martinique ou en Guadeloupe ! 

Pour contacter Alexandre : manager@gregory-capra.com

samedi 6 février 2021

La survie du bootcamp

Survivors !

Déplacé du mercredi soir au samedi midi, pour respecter le couvre-feu, le bootcamp fait mieux que survivre, il renaît presque, attirant de nouvelles participantes. Tout ce petit monde se retrouve autour d'Aurélie, coach Capra à Paris, sur le stade Léo Lagrange (75012). 

Entre deux averses, c'est parti pour une heure de cardio-training et de renforcement musculaire. En ces temps de pandémie, le bootcamp remplace les cours collectifs en salle de sport !

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie !

Pour participer au prochain bootcamp : manager@gregory-capra.com 

Sur les traces de Zorro

Don Diego de la Capra

A cette époque-là, Monterey était la capitale de la Alta California, quelque part au nord de la Nouvelle Espagne et Zorro était un justicier masqué vêtu de noir qui combattait l'injustice dans la ville de Los Angeles.

Le désert du côté de Palm Springs

Il porte un costume entièrement noir qui comprend une cape, un chapeau connu sous le nom de sombrero cordobés, et un masque domino qui couvre la partie supérieure de son visage. Don Diego de la Vega lutte contre ceux qui maltraitent les faibles : les bandits et l'administration militaire.

Le désert du côté de Palm Springs

Au début du XXIe siècle, portant presque les mêmes vêtements et chevauchant une moto, Don Diego de la Capra part sur ses traces avec son fidèle serviteur Bernardo. Ensemble, ils filent sur les routes de la Californie du Sud. 

On the road again

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Grégory Capra aux USA :
- Le vol vers les USA :

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Sport et couvre-feu

Application des décisions sanitaires pour le sport à partir du 16 janvier

Près d'un mois après l'annonce du couvre-feu généralisé à 18h00, sur toute la France métropolitaine, combien de questions encore ! Les sportifs amateurs ou professionnels, les coachs sportifs et leurs élèves, les parents, les gérants de salles de sport, etc, s'interrogent sur ce qu'ils peuvent faire ou ne pas faire. Pour leur répondre, voici le communiqué du Ministère chargé des Sports, du 15 janvier 2021.

Suite aux annonces du Premier ministre, Jean-Michel BLANQUER, ministre de l’Éducation nationale, de la Jeunesse et des Sports, et Roxana MARACINEANU, ministre déléguée chargée des Sports, détaillent les nouvelles mesures qui entrent en vigueur pour le sport à partir du samedi 16 janvier 2021, date d’application également d’un couvre-feu de 18h à 6h sur l’ensemble du territoire métropolitain et en Corse. Le contexte sanitaire critique conduit le gouvernement à prendre des mesures de restriction qui s’appliquent au champ du sport.

Toutefois, si la pratique dans les équipements sportifs couverts est momentanément suspendue pour les mineurs dans le cadre de l’école, des centres aérés ou des loisirs sportifs, les ministres tiennent à réaffirmer l’importance de maintenir la pratique sportive dans le quotidien des enfants et de tous les citoyens. C’est pourquoi la pratique des adultes comme des enfants restera possible dans l’espace public et dans les équipements sportifs de plein air, de manière auto-organisée ou encadrée mais toujours dans le respect des normes sanitaires et sans contact entre les personnes.

Pour la pratique sportive des mineurs
La pratique sportive devra s’effectuer dans le respect des horaires du couvre-feu (retour à domicile au plus tard à 18h en France métropolitaine et Corse).
Les rassemblements demeurent limités à 6 personnes dans l’espace public sauf si l’activité sportive est encadrée.

A partir du 16 janvier 2021 au matin, et pour une durée de 15 jours minimum, les publics mineurs ne pourront pratiquer leurs activités physiques et sportives qu’en extérieur. Cela concerne aussi bien les cours d’Education Physique et Sportive (EPS) à l’école, au collège et au lycée, que les activités sportives périscolaires comme extrascolaires, c’est-à-dire encadrées par des associations sportives ou autres structures privées.
De fait, les ERP de type X (gymnases, piscines, dojos, etc), CTS (bulles tennis) et P (salle de danse) seront donc momentanément fermés pour la pratique sportive des mineurs à compter du samedi 16 janvier au matin mais les équipements de type PA (stades, aires découvertes, courts de tennis découverts…) ou tout équipement sportif assimilé à un ERP de type PA (manèges équestres) resteront ouverts pour accueillir une pratique sportive encadrée dans le respect des protocoles applicables (distanciation, port du masque avant et après la pratique, et autres gestes barrières).

Jean-Michel BLANQUER et Roxana MARACINEANU sont extrêmement sensibles aux grandes difficultés rencontrées par les associations et les fédérations et échangent régulièrement avec le mouvement sportif. Le ministère de l’Education nationale, de la Jeunesse et des Sports s’engage à un suivi tout particulier de la situation économique des associations les plus fragilisées en lien étroit avec leur fédération de tutelle, l’Agence Nationale du Sport et les collectivités concernées Pour rappel, un fonds d’urgence dédié aux fédérations sportives sera débloqué dès le début de l’année 2021 pour venir en aide aux structures les plus impactées par la crise. Par ailleurs, un fonds territorial de solidarité placé à l’Agence Nationale du Sport et doté de 15 millions d’euros, vise à aider les associations, notamment non employeuses.
Enfin, les ministres travaillent au déploiement du Pass’Sport, un dispositif exceptionnel doté de 100 millions d’euros, destiné à soutenir la reprise de la pratique sportive régulière dans un club pour la saison 2021/2022 dont la mise en œuvre doit intervenir avant l’été.

Pour la pratique sportive des majeurs
Dans l’espace public, la pratique auto-organisée comme encadrée par un club ou une association reste possible dans le respect du couvre-feu (retour au domicile à 18 h maximum) et dans la limite de 6 personnes (y compris si l’activité est encadrée).
Dans les équipements sportifs de plein air (ERP de type PA et assimilés), la pratique auto-organisée comme encadrée reste possible dans le respect du couvre-feu et des protocoles sanitaires (distanciation physique obligatoire et gestes barrières).
Dans ces ERP de plein air, si l’activité est encadrée, le seuil des 6 personnes ne s’applique pas.
Dans les ERP X et CTS (clos et couverts), la pratique sportive des majeurs reste suspendue.

Pour les publics prioritaires
Les publics prioritaires suivants : sportifs professionnels, sportifs de haut niveau et autres sportifs inscrits dans le Parcours de performance fédéral, personnes en formation universitaire ou professionnelle, personnes détenant une prescription médicale APA et personnes en situation de handicap reconnu par la MDPH ainsi que l’encadrement nécessaire à leur pratique, conservent l’accès à l’ensemble des équipements sportifs (plein air et couverts).
Pour ces publics, l’ouverture des vestiaires collectifs est autorisée, dans les conditions fixées par les protocoles sanitaires.

Toutefois, seuls les sportifs professionnels, les sportifs de haut niveau, les publics en formation professionnelle ainsi que l’encadrement nécessaire à leur pratique, seront autorisés à déroger au couvre-feu dans le cadre de leurs déplacements et de l’accès aux équipements sportifs.

Concernant les éducateurs sportifs
Les éducateurs sportifs seront autorisés à déroger au couvre-feu, uniquement au titre de leur activité professionnelle, c’est-à-dire pour encadrer les sportifs professionnels et sportifs de haut niveau.
Les autres activités des éducateurs devront s’effectuer dans le respect du couvre-feu.

Loisirs sportifs marchands
Les nouvelles restrictions sanitaires impactant fortement les structures privées qui proposaient des activités sportives en intérieur aux mineurs et l’ensemble des entreprises comme les salles de sport faisant l’objet d’une fermeture administrative, le gouvernement a annoncé des adaptations du fonds de solidarité. Désormais :
Le produit de la vente à distance et de la vente à emporter ne sera pas comptabilisé dans le chiffre d’affaires de référence pour le calcul de l’aide au titre du fonds de solidarité. Cela vaut à partir du mois de décembre 2020 et ce sera la règle tant que le fonds de solidarité sera en place. Cette mesure concerne notamment le commerce d’articles de sport.
Les entreprises du secteur S1 bis* perdant au moins 70 % de leur chiffre d’affaires, auront le droit à une indemnisation couvrant 20% de leur chiffre d’affaires 2019 dans la limite de 200 000 euros par mois. Ces entreprises pourront bénéficier de cette aide à compter de décembre 2020, quelle que soit leur taille.
Le Gouvernement prendra en charge jusqu’à 70% des coûts fixes des entreprises fermées administrativement, ou des entreprises appartenant au secteur S1 et S1 bis, qui ont un chiffre d’affaires supérieur à 1 million d’euros par mois. Cette aide exceptionnelle s’ajoutera à l’aide du fonds de solidarité. Elle sera plafonnée à 3 millions d’euros sur la période de janvier à juin 2021. Un travail est en cours pour définir une aide complémentaire sur les charges fixes pour les plus petites structures comme les salles de sport et activités indoor, qui ne feraient pas 1 million d’euros de chiffre d’affaires par mois mais qui auraient d’importantes charges fixes.

Jauges et spectateurs
La situation sanitaire étant encore dégradée, l’examen de réouverture au public des stades, arenas est engagé mais sans que ne soit, à ce stade, identifié une date pour la réouverture de l’accès des spectateurs aux équipements sportifs.

Stations de ski
Les remontées mécaniques resteront fermées jusqu’à fin janvier – a minima - sauf pour les mineurs licenciés dans un club affilié à la FFS ainsi que pour les sportifs professionnels, de haut niveau et les personnels en formation continue.
Les autres activités de sports de neige (raquette, ski de fond, ski de randonnée) restent possibles pour tous dans le respect du couvre-feu, dans la limite de 6 personnes maximum lorsqu’il s’agit d’adultes (y compris si l’activité est encadrée par un professionnel).
Les pratiques encadrées à destination des mineurs ne sont pas soumises au seuil des 6 personnes (respect du protocole sanitaire assuré par l’encadrant).

S’agissant enfin des règles aux frontières, notamment pour les voyageurs en provenance de pays hors de l’Union européenne, nous vous invitons à consulter les sites du ministère de l’Intérieur et des Affaires étrangères : diplomatie.gouv.fr



Déclinaison des décisions sanitaires pour le sport
à partir du 16 janvier 2021 (version du 15 janvier 2021)

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

vendredi 5 février 2021

Grégory Capra, maître et magicien de Flash-News

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

Après une année 2020 exceptionnelle, Grégory Capra se maintient dans le Top 20 de Flash-News, le web magazine de l'actualité, de l'art, de la culture, des interviews, de la mode, de la nature, des peoples et des sciences.

Dans le classement tristement dominé par Christophe Dominici dont la fin tragique a ému toute la France et tout le monde du rugby, Grégory Capra occupe la 5ème position, coincé entre Jérémy Douillé, un mannequin au top de la beauté, et Daniel Radcliffe, un acteur phénomène !

Il faut bien le reconnaître, comme le dit le rédacteur en chef de Flash-News, le célèbre coach sportif et masseur est le maître et le magicien du magazine avec une incroyable présence dans le Top 20 depuis des mois !

Et c'est toujours la toute première interview de Grégory Capra donnée au magazine qui lui permet de tenir dans le classement !

Le Top 20 de Flash News pour janvier 2021 :

L'interview de Grégory Capra dans Flash News :

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Hikin' USA

Mormon Rocks

Aujourd'hui, c'est rando trail à Mormon Rocks, au coeur de San Bernardino National Forest. Le point de départ est situé à 1025 mètres d'altitude. Le sentier en boucle de 1 mile de long a été construit par l'équipe de pompiers du Service des forêts en 1975. Il offre aux visiteurs la possibilité de marcher jusqu'à une crête pour avoir une vue imprenable sur les rochers mormons. Ces formations de grès sont criblées de petits trous et de grottes : maisons du hibou, du lézard et du rat de meute. Dans les falaises, Grégory Capra admire des martinets à gorge blanche, des faucons et des corbeaux.

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Grégory Capra aux USA :
- Le vol vers les USA :
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/le-vol-vers-les-usa.html

- Le pick-up de Grégory Capra
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/le-pick-up-de-gregory-capra.html

- Un air de printemps en Californie
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/un-air-de-printemps-en-californie.html

- Motocross en Californie
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/motocross-en-californie.html

- Surfin' USA
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/surfin-usa.html

- Eatin' USA
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- Santa Monica
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- Should I leave or should I stay ?
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- Sale temps sur la Californie
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- Kart'in USA
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- Bikin' LA
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Street Workout au bois de Boulogne

Street Workout au bois de Boulogne

Le bois de Boulogne est réputé pour ses activités physiques où l'on tombe le pantalon mais, depuis peu, ce sont les tee-shirts qui tombent. Dès le mois de février, lorsque les températures sont raisonnablement douces, les athlètes s'entraînent torse nu sur le spot de Street Workout. 

Street Workout au bois de Boulogne

C'est un ami qui a pris ces clichés, en pensant à Tony Cauville, le photographe parisien en recherche de modèles sportifs pour ses prochains shootings musclés. 

Rappelez vous de cette annonce : 

Street Workout au bois de Boulogne

Alors, toi aussi, t'entraînes-tu au bois de Boulogne ? 
 
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mercredi 3 février 2021

Ciao Napoli

Arek Milik à Naples

En conflit avec les dirigeants de son club, peut-être, mais pas avec les tifosi, Arek Milik quitte Naples pour rejoindre l'Olympique de Marseille. Les supporters et les supportrices italiens regrettent son départ. Ils ne pourront plus admirer le footballeur polonais sexy qui bronze sous le Vésuve !

Arek Milik à Marseille

Les supporters et les supportrices marseillais l'attendent à la Pointe Rouge, à la plage des Catalans ou aux Roches Blanches à Cassis, avec son chien, bien évidemment !

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Bikin' LA

Los Angeles County Raceway Motocross

Voici enfin le beau temps revenu sur la Californie du Sud ! Grégory Capra met donc au programme de la journée une session de motocross dans le sable mou du Los Angeles County Raceway, un circuit réputé dans le coin.

Sunset in LA

Pour rester dans le sable, la journée se termine par une soirée à la plage, du côté de Los Angeles, avec un magnifique coucher de soleil sur l'océan Pacifique, le fameux "sunset" de LA.

A suivre... 

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- Le vol vers les USA :

- Le pick-up de Grégory Capra

- Un air de printemps en Californie

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- Santa Monica

- Should I leave or should I stay ? 

- Sale temps sur la Californie

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