Laurent dans le TGV |
samedi 20 novembre 2021
Le voyage en train
lundi 1 novembre 2021
Le témoignage de Laurent après son séjour vendéen
Laurent avance vers sa destinée |
Nostalgique, Laurent rend compte de son séjour sportif privé en Sud-Vendée avec Grégory Capra.
samedi 30 octobre 2021
Le retour aux Sables d'Olonne
Laurent en Vendée |
Après une grosse semaine à La Faute-sur-Mer, égayée d'activités aussi sportives et ludiques que variées, il est temps pour Laurent de retrouver son logis aux Sables-d'Olonne et pour Grégory Capra de partir pour de nouveaux séjours sportifs.
Plage de Talmont-Saint-Hilaire |
Maison "La solitude" des soeurs de Mormaison |
Port de Bourgenay |
vendredi 17 septembre 2021
La première leçon de surf
David tel Keanu Reeves |
La base |
La mise à l'eau |
Bravo, David ! |
mardi 14 septembre 2021
La villa à La Faute-sur-Mer
Vue mer |
Coucher de soleil à La Faute-sur-Mer |
Coucher de soleil à La Faute-sur-Mer |
Coucher de soleil à La Faute-sur-Mer |
Vue sur l'océan |
dimanche 12 septembre 2021
L'arrivée de Grégory Capra en Vendée
Grégory Capra et Laurent |
Laurent en cuisine |
mardi 24 août 2021
Home training
Laurent et Marion, coach Capra en Vendée |
Venue de Wuhan, la pandémie de Covid-19 bouleverse nos habitudes. Depuis mars 2019, tout change : les Parisiens retrouvent le goût de la campagne, les touristes délaissent les destinations long-courriers et les sportifs s'entraînent à la maison.
Deadlift |
Elastique |
jeudi 12 août 2021
Le renfort
Les mariés de Vendée ! |
samedi 7 août 2021
Vacances musclées en Vendée
David |
Laurent |
David |
jeudi 5 août 2021
La diète estivale de David
David aux Sables-d'Olonne |
Le dessert |
vendredi 7 mai 2021
Laurent pose avec Marion
Marion, coach Capra en Vendée, avec Laurent |
Laurent profite de l'absence de son entraîneur attitré pour faire une première séance de cross-training avec Marion, coach Capra en Vendée et à Nantes. Rien ne fait peur à Marion, diplômée en CrossFit, elle sait faire transpirer ses élèves !
mercredi 28 avril 2021
Marion - Vendée et Nantes - Coach Capra
vendredi 23 avril 2021
Allez, zou !
Le départ de Laurent |
Grégory Capra |
samedi 17 avril 2021
En repérage à Orcières-Merlette
Laurent près du plan d'eau |
Ce matin, Laurent est en repérage. Il cherche, avec Grégory Capra, les bons coins pour le séjour sportif semi-privatif qui se tiendra, en juillet prochain, à Orcières-Merlette. Ce petit lac semble idéal pour toutes les activités aquatiques.
Base de loisirs |
La boutique |
samedi 27 mars 2021
Gratin dauphinois en Champsaur
Corvée de patates |
La préparation
- Eplucher, laver et couper les pommes de terre en rondelles fines (NB : ne pas les laver après les avoir coupées, car l'amidon est nécessaire à une consistance correcte).
- Hacher l'ail très finement.
- Porter à ébullition dans une casserole le lait, l'ail, le sel, le poivre et la muscade puis y plonger les pommes de terre et laisser cuire 10 à 15 min, selon leur fermeté.
- Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6) et beurrer un plat à gratin.
- Placer les pommes de terre égouttées dans le plat. Les recouvrir de crème, puis disposer des petites noix de beurre sur le dessus.
- Enfourner pour 50 min à 1 heure de cuisson.
Et on boit quoi avec ça ?
Un verre d'eau, parce que l'on est en séjour sportif avec Grégory Capra !
A suivre...
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
mercredi 10 mars 2021
Valentin - Vendée et Nantes - Coach Capra
samedi 13 février 2021
En Floride et au contact de la nature
En Floride |
Ecureuil |
Mouette |
Alligator |
Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Grégory Capra aux USA :
- Le vol vers les USA :
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/le-vol-vers-les-usa.html
- Le pick-up de Grégory Capra
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/le-pick-up-de-gregory-capra.html
- Un air de printemps en Californie
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/un-air-de-printemps-en-californie.html
- Motocross en Californie
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/motocross-en-californie.html
- Surfin' USA
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/surfin-usa.html
- Eatin' USA
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/eatin-usa.html
- Trainin' USA
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/trainin-usa.html
- Snowin' USA
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/snowin-usa.html
- Santa Monica
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/santa-monica.html
- Should I leave or should I stay ?
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/01/should-i-leave-or-should-i-go.html
- Sale temps sur la Californie
http://gregory-capra.blogspot.com/2021/02/sale-temps-sur-la-californie.html
- Kart'in USA
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/02/kartin-usa.html
- Bikin' LA
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/02/bikin-la.html
- Hikin' USA
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/02/hikin-usa.html
- Sur les traces de Zorro
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/02/sur-les-traces-de-zorro.html
- Le pied à San Diego
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/02/le-pied-san-diego.html
- La chute de Grégory Capra
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/02/la-chute-de-gregory-capra.html
- Liftin' USA
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/02/liftin-usa.html
- Surf à Laguna Beach
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/02/surf-laguna-beach.html
- Grégory Capra au Far West
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/02/gregory-capra-au-far-west.html
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com