Des jours sans chasse pour la Fédération Française de Randonnée

Randonnée en forêt

Suite au dramatique accident de chasse qui a couté la vie à une jeune randonneuse de 25 ans lors d’une balade sur un sentier balisé dans le Cantal samedi 19 février dernier, le sentiment d’insécurité des baladeurs et randonneurs n’a jamais été aussi fort et le partage de la nature entre ses différents utilisateurs est à nouveau au-devant de la scène.

Faut-il interdire la chasse, la limiter comme dans certains pays européens ? Comment assurer la protection des promeneurs et randonneurs lors des périodes de chasse ? Brigitte Soulary, présidente de la Fédération française de la randonnée pédestre, qui est intervenue sur ces différents thèmes dans plusieurs médias depuis novembre dernier, souhaitait apporter un éclairage précis sur la position de la Fédération et les actions envisagées à court et long terme.

Son interview, ici :

https://www.ffrandonnee.fr/s-informer/actualites/la-ffrandonnee-veut-participer-aux-decisions-sur-des-jours-sans-chasse

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Le GR20 Sud en deux jours

Adrien Horward sur le GR20 Sud 

Pour tous ceux qui s'interrogent sur le découpage de leur parcours, voici l'exemple d'Adrien Horward, finaliste belge de l'édition 2019 de Ninja Warrior France. Après avoir parcouru le GR20 Nord, avec l'ascension du Monte Cinto, il rejoint Conca en deux longues étapes :

- Vizzavona - Usciolu, 44 km et 2864 D+ en 14h34,

- Usciolu - Conca, 47 km et 2190 D+ 3700 D- en 15h12.

Bravo, Adrien !

Pour suivre Adrien : https://www.instagram.com/adri.horward/

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Quinze années de sport avec Grégory Capra

Christophe - Marseille

A la lecture des témoignages de Laurent et David, après leur séjour sportif privé à Orcières-Merlette, Christophe se dit qu'il a aussi des choses à raconter. Il prend alors la plume pour écrire à son coach sportif.

Quinze ans déjà ! Je ne sais pas si on a débuté ensemble la même année ou moi un peu plus tard, l'un comme coach sportif, l'autre comme élève. Ça a commencé pour juste six mois afin de prendre quelques cours de musculation. Je me rappelle de notre première séance, j'ai couru à peu près 500 mètres !

Puis, on est allé plus loin avec près de 20 km, quelques années plus tard, lors de mon séjour en Bretagne, sans oublier le trek Marseille-Cassis dans les calanques. Souviens-toi, au début, je ne voulais courir que sur du plat goudronné !

Il y a eu des séjours collectifs où j'ai rencontré des élèves très sympathiques avec qui je garde le contact.

Sur le plan fitness, souviens-toi de mon apprentissage des premiers burpees : avec mon problème de coordination, comme j'ai gueulé ! Et, quelques années plus tard, je faisais des séries de 100 maxi. Je n'oublie pas les squats, les haltères et compagnie.

Et il y a eu des initiations à certaines activités : kayak, parapente, quad, accrobranche et bien sûr le ski. Skier, c'est une activité que j'ai toujours rêver de faire dans ma jeunesse. Grâce à ton génie (fais gaffe à tes chevilles) et ta patience, j'ai pu le réaliser.

Bien sûr, il y a eu mes crises de nerfs, mais tu m'as aider à sortir de ma zone de confort et à me surpasser. 

Je t'embrasse !

Christophe - Marseille 

Merci pour ce témoignage, Chris ! Une longue histoire que notre collaboration !

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Bivouac improvisé en Vaucluse

Installé pour la nuit

Des journées plus courtes, des températures plus fraîches, des nuages plus nombreux mais aussi des champignons et du gibier à foison, c'est ça les séjours sportifs d'octobre ! Venu d'outre-Quiévrain, Yves retrouve Grégory Capra en Provence.

 

Yves et Grégory Capra

Perdus dans les monts du Vaucluse, auc cours d'un trek, alors que la nuit approche, et sans réseau pour appeler les secours, les acolytes n'ont d'autre solution que d'improviser un bivouac. Heureusement, Yves à des années d'expérience dans l'armée belge et connaît tous les rudiments de la survie. 

Le feu

Un feu permet aux amis de se réchauffer et de garder à distance les bêtes sauvages, tel le loup qui a, depuis bien longtemps, repris ses marques au pied du mont Ventoux. 

A suivre...

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Randonnée automnale dans les calanques

Grégory Capra dans les calanques

L'été et ses grosses chaleurs est terminés mais l'automne nous réserve de belles journées. C'est la saison idéales pour découvrir le Parc National des Calanques, c'est pourquoi Grégory Capra vous propose une randonnée sur le GR 98-51, entre Marseille et Cassis, de Luminy à Port-Miou, sur le modèle de celle réalisée en octobre 2017.

Plusieurs dates sont possibles :
- samedi 9 octobre,
- dimanche 10 octobre,
- samedi 30 octobre,
- dimanche 31 octobre.

Nous pique-niquerons avec vue sur la mer, dans un endroit abrité.  

Des solutions d'hébergement sont possibles pour ceux qui viennent de loin. 

Tarif pour cette journée exceptionnelle, avec Grégory Capra : 50 euros seulement !

Le rappel de la randonnée d'octobre 2017 :

http://gregory-capra.blogspot.com/2017/10/le-gr-98-51-de-luminy-cassis.html 

Pour inscriptions ou questions : manager@gregory-capra.com

Le club des cinq dans les calanques

Pique-nique dans les calanques

J'avais déjà deux Laurent sur les bras, en voici maintenant un troisième qui est accompagné d'une Florence. Nous sommes maintenant cinq pour randonner dans les calanques, entre Marseille et Cassis. Mais quelle énigme, ce club des cinq devra-t-il résoudre ? 

Laurent et Florence

C'est entre la faculté des sports de Luminy et la calanque de Port-Miou que se déroule l'action. Au coeur du Parc National des Calanques, les sportifs doivent trouver des indices et échapper aux méchants. Non, Florence, tu ne trouveras rien sur ton smartphone !

Florence et Grégory Capra

Sur le GR 98-51, lorsque le danger approche, la randonnée se transforme en trail et quand l'ennemi t'attaque et arrache ton tee-shirt, tu te retrouves torse nu, comme Grégory Capra. Mais de quoi parle-t-on : un loup arrivé d'Italie, un lynx venu du Jura, un ours de Slovénie réintroduit en France ?

Laurent et Florence

Séjour sportif ou escape game ? Dans les moments de calme, les participants décompressent et se rapprochent. C'est l'occasion d'admirer le merveilleux paysage du parc et ses couleurs marquées : le vert de la garrigue, le blanc des rochers calcaires, le bleu de la mer Méditerranée. 

Le GR 98-51

Le charme de la méditerranée et le cadre sublime des Calanques réunis pour un trek de trois jours en semi autonomie, quelques passages exigeants physiquement et des portions d’escalade facile à ne pas prendre à la légère mais surtout une succession de vues et de paysages uniques qui valent le détour : voici un trek indispensable que je recommande !

Les vidéos

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif de Laurent, en Luberon, en mai 2021 :
- Randonnées dans les ocres
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/05/randonnee-dans-les-ocres.html

- Le col des trois Termes
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/05/le-col-des-trois-termes.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com