Vente appartement T3 à Avignon

Appartement T3 à Avignon

Mon partenaire en immobilier, Lionel Penant, propose à la vente un T3 de 63 m² à Avignon, situé à 800 mètres des remparts. Une journée porte ouverte est organisée mercredi 16 décembre. 

  

La description du bien 

T3 63.1M² CLIMATISE AVEC ASCENSEUR GARAGE ET TERRASSE

A 800m des remparts, 1,5 km de l'Université d'Avignon et 2km de la gare, dans un quartier résidentiel offrant toutes les commodités à pied, venez vous installer dans ce bel appartement de 2010, situé au 1er étage avec ascenseur et offrant un agencement adapté PMR.

Exposé Est, il donne directement sur le parking fermé de la résidence.

La pièce de vie de 29,4m² reçoit une cuisine aménagée, et une climatisation réversible pour le confort.

1 baie vitrée et 1 porte-fenêtre donne accès à la belle terrasse couverte de 8m², qui recevra sans mal votre salon de jardin ou une table pour recevoir.

Côté nuit, 2 belles chambres avec placards dont une jouissant d'un balcon.

La salle de bains est équipée d'une grande baignoire.

Le WC reçoit également l'espace buanderie.

Pour votre confort, x2 vitrage PVC avec volets roulants PVC, chauffage électrique + climatisation réversible, une place de parking privatif et fermée par un portail électrique.

Idéal pour un premier achat ou investissement locatif (valeur locative 700€/mois)

TF : 924€

Copropriété de 316 lots

Charges annuelles 828€

Le prix : 160 000 euros

L'annonce

https://www.agence-lpi-carpentras.com/annonces/achat/appartement/avignon-84/615869.htm

Le bonus

Grâce à mon partenariat avec Lionel Penant Immobilier, l'acquéreur se verra offrir un programme sportif élaboré par Grégory Capra.

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Neige et froid 2019 / 2020 : Hugo

Hugo à Serre-Chevalier en décembre 2019

Habitant le Vaucluse, Hugo est un passionné de montagne et de randonnée. Il connaît le mont Ventoux comme sa poche. Il l'a déjà monté dans tous les sens. 

Ses vacances de Noël 2019, il les passe à Serre-Chevalier, dans les Hautes-Alpes. Quand les autres dévalent les pistes, il chausse les raquettes à neige et part randonner sur le versant. Et là, profitant d'un grand soleil et d'une température clémente, il s'offre un kiff : un selfion face aux remontées mécanique de la station de ski !

Bravo Hugo ! Tu n'as pas froid aux yeux et tu as de l'humour ! Avec ta performance et ton audace, tu mérites tout à fait ta place dans mon concours photo « Sport dans la neige et le froid », pour la saison 2019 / 2020.

Qui seront les suivants ? Le concours 2020 / 2021 est lancé ! 

Pour m'envoyer vos photos : drh@gregory-capra.com

Jet ski en pré-confinement

Les machines au repos

Grégory Capra en profite au maximum, c'est le dernier jour de presque totale liberté avant le reconfinement. Il se rend dans une ancienne gravière au bord du Rhône pour faire du jet ski. Il en profite à fond et admire le coucher de soleil sur les caténaires de la ligne à grande vitesse Paris-Méditerranée.

Coucher de soleil

Sur cette portion-là, entre Valence et Avignon, les TGV circulent à 320 km/h même si la ligne est conçue pour une vitesse de 350 km/h. Grégory Capra n'atteint pas ces vitesses en jet ski, il se défoule avant les heures sombres et teste le matériel pour les séjours sportifs à venir !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Electrostimulation en Luberon

Yves et Grégory, coach Capra à Marseille et Avignon

Encore une nouveauté, lors de ce séjour sportif privé en Luberon : Yves bénéficie d'une séance d'électrostimulation ! Rappelez-vous, Grégory Capra avait testé cette technologie en 2011 !

Le test de Grégory Capra :  https://gregory-capra.blogspot.com/2011/12/test-miha-bodytech.html

C'est avec Grégory, coach Capra à Marseille et Avignon, que sportif belge subit ces miraculeuses impulsions électriques qui permettent de se muscler sans effort mais pas sans souffrance... Regardez leurs têtes !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé d'Yves, en Luberon, en octobre 2020 :

- Château Viaud

http://gregory-capra.blogspot.com/2020/10/chateau-viaud.html

- De L'Isle-sur-la-Sorgue à Fontaine-de-Vaucluse en passant par Lagnes

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/10/de-lisle-sur-la-sorgue-fontaine-de.html

- Nowhere in Luberon

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/10/nowhere-in-luberon.html

- Escale à Saint-Saturnin-lès-Apt

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/10/escale-saint-saturnin-les-apt.html

- Soixante kilomètres dans le Vaucluse

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/10/soixante-kilometres-dans-le-vaucluse.html

- L'église Saint-Jean-Baptiste à Joucas

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/10/leglise-saint-jean-baptiste-joucas.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

La première partie du séjour de Laurent

Grégory et Laurent

A peine arrivé de Lyon, Laurent tombe le tee-shirt comme Grégory, coach Capra à Marseille et Avignon, qui le prend en charge pour la première partie de son séjour en Luberon. Ceinture noire de judo, Grégory est fort et musclé !

Au bord de la piscine

Au bord de la piscine, Grégory dispense à l'élève lyonnais une leçon de TRX, cet équipement inventé par les militaires américains lors des opérations extérieures. C'est efficace et ça brûle bien au niveau des épaules, des bras, des pectoraux et même des abdominaux !

En tandem

Après le renforcement musculaire, la visite du Vaucluse commence en tandem. Derrière Grégory qui pédale vite et fort, Laurent a tout le loisir d'admirer le paysage. Se faire tracter par un homme musclé, c'est un luxe !

Rafraîchissement

Pour clôturer cette première partie de séjour, l'approche d'un torrent rafraîchit les sportifs. C'est l'occasion d'une belle randonnée !

A suivre... 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Good night in Avignon

Avignon et le pont Saint-Bénezet

C'est toujours un problème : "en Avignon" ou "à Avignon" ? Grégory Capra esquive le sujet en titrant en anglais. Ce soir, il ne se prend pas la tête, il fait un break au milieu du séjour sportif privé avec Laurent. 

Villeneuve-lès-Avignon

À l’origine, la locution « en Avignon » désignait l’État pontifical d’Avignon qui fut rattaché à la France en 1791. Jusqu’à la Révolution, on résidait donc en Avignon comme on pouvait résider en Provence.

Coucher de soleil sur le Rhône

Aujourd'hui, plus rien ne justifie la tournure « en Avignon », bien qu’elle soit encore employée par les habitants de la région.

A suivre... 

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Laurent, en Luberon, en juillet 2020 :

- Elégant avec un masque

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/07/elegant-avec-un-masque.html

- Le nouveau short de bain de Grégory Capra

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/08/le-nouveau-short-de-bain-de-gregory.html

- Stretching time

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/08/stretching-time.html

- A la cravache en Luberon

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/08/a-la-cravache-en-luberon.html

- Le parcours du combattant

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/08/le-parcours-du-combattant.html

- En tandem de Sault au Chalet Reynard 

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/08/en-tandem-de-sault-au-chalet-reynard.html

- Une petite sirène dans les gorges de l'Ouvèze

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/08/une-petite-sirene-dans-les-gorges-de.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Sport et bien-être en Luberon

Grégory et Jérôme

Confinement, travail, santé, ... quelques problèmes obligent Jérôme à décaler son séjour sportif en Luberon, si bien que lorsqu'il débarque en Provence, Grégory Capra est à Paris ! Heureusement, un autre Grégory est là pour le remplacer au pied levé !

Cryothérapie

Après une randonnée en tandem, Grégory, coach Capra à Marseille et Avignon, propose, à Jérôme, une séance de bien-être. Venu du Mans, il a bien besoin de se détendre après cette longue route. Tout commence par l'expérience de la cryothérapie, une première dans les séjours sportifs privés, animés par Grégory Capra, suivie d'un soin à l'argile verte.

Argile verte

A suivre...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Sur le sentier des ocres

Grégory et Pascal

Deuxième rando / trail de la journée pour Pascal, histoire de voir "ocre chose" ! Après le Colorado provençal de Rustrel, voici le Sentier des Ocres, au coeur du village de Roussillon. C'est Grégory, coach Capra à Marseille et Avignon, qui lui sert de guide pour cette sortie sportive.  

Roussillon

Situé au cœur du parc du Luberon et au pays des cigales, Roussillon fait partie des plus beaux villages de France tout comme son voisin : Gordes qui fut longtemps la locomotive touristique de la vallée. 

Carrière d'ocre

Le village de Roussillon doit beaucoup sa visibilité et sa singularité, à son emplacement ainsi qu'à l'exploitation de l'ocre qui a battu son plein jusqu'à la fin du XVIIIe siècle. Ce paysage minéral a été façonné par la main de l'homme et par l'érosion.

Le bassin ocrier

Roussillon fait partie du bassin ocrier le plus important au monde, à savoir le bassin du pays d'Apt. Le gisement se situe principalement sur les communes de Gargas, Gignac, Roussillon, Rustrel et Villars. Il s'étend d'Ouest en Est sur une vingtaine de kilomètres, sur trois kilomètres du nord au sud et avec une épaisseur jusqu'à 300 mètres !

Pascal

Pascal est époustouflé par les paysages spectaculaires qui s’offrent à lui. L’ocre est partout, montrant ses variations de couleurs naturelles, ses paysages façonnés par l’eau, le vent et l’homme. Sa promenade est enrichie grâce aux explications sur la géologie, la flore, l’histoire et sur le massif des ocres du Luberon qu'il trouve tout au long du parcours.

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Pascal, en Luberon :

- De Luminy à Sugiton

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/06/de-luminy-sugiton.html

- Comme un boot camp au lac de Monteux

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/06/comme-un-boot-camp-au-lac-de-monteux.html

- Escale au domaine de la Tête Noire

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/06/escale-au-domaine-de-la-tete-noire.html

- Randonnée au pays du Gigondas

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/06/randonnee-au-pays-du-gigondas.html

- Les roues de L'Isle-sur-la-Sorgue

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/06/les-roues-de-lisle-sur-la-sorgue.html

- Un dimanche en Camargue

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/06/un-dimanche-en-camargue.html

- Rando / Trail dans le Colorado de Rustrel

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/06/rando-trail-dans-le-colorado-de-rustrel.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Rando / Trail dans le Colorado de Rustrel

Grégory et Pascal

Malgré l'arrêt de tous les vols commerciaux vers les Etats-Unis, Pascal et Grégory, coach Capra à Marseille et Avignon, parviennent à rejoindre le Colorado. Mais comment font-ils pour se rendre dans ce paysage magique ?  

Le Colorado provençal de Rustrel

Aucune sorcellerie dans tout ça, les deux coureurs à pied se retrouvent dans le Colorado provençal de Rustrel, juste au nord d'Apt, pour une découverte du site en mode randonnée et trail, sous un soleil magnifique, si caractéristique du Vaucluse. 

Tournage

Au hasard de leur course, les voici face à une caméra ! Non, ce n'est pas un western que l'on tourne dans ce décor de Far West mais une publicité pour des bijoux. C'est vrai que le Colorado provençal de Rustrel est un joyau ! 

Le Colorado provençal de Rustrel

Le Colorado provençal est une ancienne carrière d’ocre. Le premier coup de pioche y a été donné en 1871. Le dernier lavage de l’ocre a eu lieu en 1993. Entièrement façonné par la main des ouvriers de l’ocre, le site permet d'observer des fronts de taille, des bassins, des tuyaux d’acheminement de l’eau, et des moteurs qui sont autant de vestiges d’un passé industriel.

Le Colorado provençal de Rustrel

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Pascal, en Luberon :

- De Luminy à Sugiton

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/06/de-luminy-sugiton.html

- Comme un boot camp au lac de Monteux

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/06/comme-un-boot-camp-au-lac-de-monteux.html

- Escale au domaine de la Tête Noire

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/06/escale-au-domaine-de-la-tete-noire.html

- Randonnée au pays du Gigondas

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/06/randonnee-au-pays-du-gigondas.html

- Les roues de L'Isle-sur-la-Sorgue

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/06/les-roues-de-lisle-sur-la-sorgue.html

- Un dimanche en Camargue

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/06/un-dimanche-en-camargue.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Un dimanche en Camargue

Pascal et Greg

Les étendues plates et les étangs, il connaît mais le soleil un peu moins ! Ici, ce n'est pas l'Escaut ni le Rhin mais le Rhône ! Venu des Pays-Bas, Pascal découvre la Camargue avec Grégory, coach Capra à Marseille et Avignon.

En VTT dans le parc naturel régional de Camargue

En VTT - les Hollandais adorent le vélo -, Pascal arpente le parc naturel régional de Camargue. Sous un soleil de plomb, il se déshydrate mais là n'est pas le pire. Ce sont ses fesses qui lui font mal. Que la selle est dure ! 

Pause

Boire un coup, photographier un flamant rose, toutes les raisons sont bonnes pour reprendre son souffle et se reposer un peu mais Greg veille... on est bien en séjour sportif !!!

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Pascal, en Luberon :

- De Luminy à Sugiton

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/06/de-luminy-sugiton.html

- Comme un boot camp au lac de Monteux

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/06/comme-un-boot-camp-au-lac-de-monteux.html

- Escale au domaine de la Tête Noire

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/06/escale-au-domaine-de-la-tete-noire.html

- Randonnée au pays du Gigondas

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/06/randonnee-au-pays-du-gigondas.html

- Les roues de L'Isle-sur-la-Sorgue

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/06/les-roues-de-lisle-sur-la-sorgue.html

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Comme un boot camp au lac de Monteux

Pascal et Grégory, coach Capra à Marseille et Avignon

Grégory, coach Capra à Marseille et Avignon, prend le relais de Grégory Capra. A la fraîche, le judoka ceinture noire donne rendez-vous à Pascal dans un parc paysager de 38 hectares pour un entraînement en mode boot camp ! 

Autour du lac de Monteux, c'est parti pour une bonne séance de cardio-training et de renforcement musculaire, dans un esprit ludique, bien-sûr !

A suivre...

L'article précédent sur le séjour sportif privé de Pascal, en Luberon :
- De Luminy à Sugiton
https://gregory-capra.blogspot.com/2020/06/de-luminy-sugiton.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

A vendre très belle villa de 212 m² sur un terrain de 13 000 m²

Villa à Loriol-du-Comtat (84870)

Vous connaissez ma passion pour l'immobilier ! Je ne peux donc m'empêcher de partager avec vous cette superbe opportunité : une très belle villa de 212 m² sur un terrain de 13 000 m² à vendre à Loriol-du-Comtat (84870).

Cuisine et salle de bain

Il s'agit d'une très jolie propriété accompagnée de trois petites maisons individuelles de type 3 de 60 m² chacune, dans un environnement calme, en campagne. L'habitation principale est composée d'une belle cuisine équipée, d'un grand séjour/salle à manger de 75 m², 4 chambres, 1 salles d'eau avec WC, 1 salle de bain avec WC, buanderie, cellier, cave et terrasse. 

Le séjour et le terrain

Il ne faut pas oublier non plus la pompe à chaleur, la climatisation réversible, l'arrosage automatique depuis un forage et surtout la piscine de 12 m x 5 m avec un grand pool house aménagé.

Plus d'informations : 

https://www.safti.fr/annonces/achat/maison/loriol-du-comtat-84870/466222?fbclid=IwAR1Q-ewi8-8_hehSgGw6rIxAjsKshgjWx7zvDpdnu_nzwUPRnl10yX9RJNg

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Renforcement musculaire avec Greg

Greg et David

Pour son dernier (last but not least) jour en Luberon, Christophe a droit à un entraînement VIP. C'est Greg, coach Capra à Marseille et Avignon, qui lui propose une séance de renforcement musculaire et de cardio-training.

David sur un Swiss ball

Greg s'inspire de ses entraînements de judo, il est ceinture noire. Les dojos étant pour l'instant toujours fermés, même en zone verte, c'est David qui morfle ... comme on dit dans le Sud ! 

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de David, en Luberon ;

- David en Aiguebrun

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/05/david-en-aiguebrun.html

- Un papillon en Sainte-Victoire

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/05/un-papillon-en-sainte-victoire.html

- Motocross en Camargue

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/05/motocross-en-camargue.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Marie en cuisine

Marie, coach Capra en Vaucluse

Marie, coach Capra et mère de famille en Vaucluse, vient de recevoir sa livraison Quitoque, à base de produits locaux et français, essentiellement bio et issus de producteurs locaux. Maintenant, c'est à elle de se mettre au boulot, en suivant les fiches recettes proposées pour nourrir toute la maisonnée. 

En savoir plus sur Quitoque : 

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/05/bien-manger-avec-quitoque.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Bien manger avec Quitoque

Marie - Coach Capra

Marie, coach Capra en Vaucluse, nous relate son confinement sportif mais aussi alimentaire !

Bonjour,

Vous le savez tous : j'en parle assez régulièrement, la santé passe par le sport mais aussi et surtout par l'assiette ! Pendant le confinement mes habitudes ont dû changer. De plus, avec le travail et mes jumeaux, il fallait que je me simplifie la vie au MAX sans pour autant manger n'importe quoi !!!

C'est là que QUITOQUE entre en jeu.

Ça faisait un moment que ce concept me faisait de l'œil. Je l'ai testé, je l'ai mangé, je l'ai adoré et j'en ai recommandé... c'est pour dire !

Késako Quitoque ?

- un panier à cuisiner avec absolument TOUT à l'intérieur,

- 16 nouvelles recettes chaque semaine... et plutôt healthy et gourmandes,

- livraison offerte partout en France (on ne sort donc pas de chez soi),

- des produits de saison et français,

- essentiellement du bio, du labellisés (AOC, AOP, label rouge...),

- des producteur locaux,

- des fiches recettes,

- E shop d'épicerie fine en plus du panier (petit dej, apéro, cave, fruits et légumes, fromages, etc... ),

- un abonnement résiliable à tout moment (j'insiste !) sans AUCUN engagement,

- vente directement du producteur, 

- pour le côté écolo, zéro gaspillage, pas de plastique d 'emballage (ou très peu).

Voilà pourquoi, je partage mon code de réduction. À partir d'un panier de 59 €, bénéficiez de 30€ de remise (soit 29€ le panier) avec le code MARIEPAPILLON30 

Alors, et vous QUITOQUE ou pas ?

Marie - Vaucluse - Coach Capra

Pour commander : https://www.quitoque.fr/

Pour contacter Marie : manager@gregory-capra.com

Claude à Avignon

Grégory Capra et Claude

Les fêtes de Noël, du Nouvel An et de l'Epiphanie à peine terminées, voilà que Grégory Capra entame le premier de ses séjours sportifs de l'année 2020. Sauf catastrophe - et maintenant on la connaît, elle s'appelle Covid-19 -, trente-neuf sessions sont prévues en 2020.

Avignon by night

Venu d'Amiens, c'est Claude qui inaugure l'année 2020. Profitant des lumières des fêtes, après une séance de natation et un bon massage, l'élève et son coach sportif s'autorisent une visite d'Avignon by night : le Palais des Papes, l'Hôtel de Ville,..

Bonne année 2020... quand même !

Bonne année 2020 à tous... quand même !

A suivre...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com