J’ai toujours été attiré par le sport. Etant au collège, c’est une activité dans laquelle je suis à l’aise, ce qui me permet de réaliser de bonnes performances se traduisant alors par d’excellentes notes.
Le sport étant une motivation et un moteur, je pratique diverses activités. Cela commence avec le karaté, durant trois ans, avec deux médailles de bronze et argent aux championnats de France. Ensuite, je fais partie du club de basket de ma ville, pendant deux 2 ans, en tant qu’ailier au championnat régional. Après un séjour aux Etats-Unis, je me mets au football américain, mon équipe se classe à la première place du championnat 3ème division et 2ème division. Après les sports collectifs, je m’essaie à l'athlétisme et pratique, pendant trois ans, le 100 mètres en compétition.
C’est ainsi que je découvre l’univers du sport et les bienfaits que l’on peut en tirer. Cela me fait observer et mettre en pratique les exigences de la compétition, la rigueur de l'entraînement, la ponctualité, le savoir-vivre, l’esprit d'équipe, la patience et le dépassement de soi.
En parallèle, je fais de la musculation et du fitness depuis cinq ans au club ESM de Massy et je suis des cours de LIA et de Step dans une autre salle de sport, depuis quelques mois.
Par le biais de cette remise en forme, j’ai des programmes à suivre, cela me permet également d’avoir une meilleure connaissance de l’anatomie. En effet, les programmes sollicitent différentes parties du corps en fonction des muscles que l’on veut développer ou affiner.
En ce qui concerne le LIA et le step, exercices consistant à suivre et répéter une chorégraphie sur de la musique, cela aide à développer la coordination.
Pour subvenir à mes besoins financiers, j'ai cumulé les petits boulots, tels que préparateur de commandes, employé de restauration, et manutentionnaire.
Au final, j’ai réalisé que ce qui me plaisait réellement, c'est ce que j’accomplis en tant que bénévole au sein d’Humanitaria. Et je souhaite en faire mon métier.
Expérience technique
Je suis titulaire du BP JEPS APT (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport, Activités Physiques pour Tous). J’ai effectué mes stages pratiques et stages de découverte du domaine sportif au CREPS de Chàtenay-Malabry.
Expérience pédagogique
Je suis bénévole à l'association Humanitaria, depuis 2008. C’est une association qui met en place des actions socioculturelles, sportives, de solidarité et d'insertion professionnelles pour les jeunes en difficulté. Créée en 2000, Humanitaria est agréée jeunesse et éducation populaire et est lauréat du concours « défi jeunes ».
Depuis deux ans, j’aide et assiste le professeur « HA.CU.M.E.S.E » de l'association Humanitaria, notamment pendant les activités de renforcement musculaire qui ont lieu trois fois par semaine. En son absence, je suis responsable de la salle, du respect des règles de sécurité, du matériel et des machines. Cela me permet de m'enrichir de sa pédagogie, d'être au contact du public, d’apprécier la manière d’appréhender les problèmes et d’y apporter une solution et de proposer des programmes aux personnes qui en ont besoin.
Lors des derniers championnats de France de CrossFit, j’anime un stand et m’implique dans la gestion et la communication.
Spécialités
- Musculation / diététique (sous ses différentes formes : éducative, sportive et d’entretien), prise de masse musculaire, définition musculaire, programme pour perdre du poids, renforcement musculaire...
- Sports nature et multi sports (vélos, footing, athlétisme, CrossFit)
- Cardio-training, step, LIA
- Détente, exercices de relaxation, souplesse, détente musculaire, stretching
- Haltérophilie
- Sports de combat (self-défense, karaté, MMA)
Qualifications
- Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport, Activités Physiques pour Tous
- Formations de Prévention et secours civiques de niveau 1 (PSC 1), permettant d'acquérir par équivalence le Brevet européen des premiers secours (BEPS) - Croix Rouge
- Formation à la méthode Grégory Capra
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra
Loisirs - divers
Voilà trois ans que je prépare et participe au championnat de France de CrossFit. Je pratique aussi le football américain depuis deux années dans le championnat de France 2ème division.
