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vendredi 20 mars 2020

Jardinage et confinement à Sète

Avec le sécateur
Au troisième jour de confinement, à Sète, Pierric et Réginald sont à l'oeuvre. La flore ne connaît pas le Covid-19, il faut donc prendre soin du jardin. Sécateur en main, Réginald dompte les jeunes pousses du printemps.


Station météo
Pierric règle la station météo et nettoie le pluviomètre bien encombré de poussières du Sahara... il ne pleut pas assez souvent en Languedoc. Bien peu d'humidité prévue à court et à moyen terme et toujours un grand soleil !

 
Nature et haute technologie

Voici la haute technologie à l'aide de la nature. Je pense que Réginald et Pierric vivent dans une palmeraie. A quand la récolte des dattes, sur les bords de l'étang de Thau ?

Réginald
Courage à tous !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

jeudi 19 mars 2020

Deuxième jour de confinement à Sète

Beach-tennis
Au deuxième jour de confinement, Réginald et Pierric entretiennent leur forme avec une partie de beach-tennis sur leur toit-terrasse. C'est important de mettre de la bonne humeur dans ses journées, en particulier en ce moment.

Confinement au soleil
Comme le chantait presque Charles Aznavour, le confinement est moins pénible au soleil ! Oui, je sais, le chanteur de Sète, c'est Georges Brassens mais je n'ai pas trouvé d'inspiration dans son répertoire pourtant très important !  

Apéritif
Comme il se doit, la partie de tennis se termine par un apéritif : "un tchin-tchin au jus d'orange et de citron", me disent les sportifs.... J'ai du mal à y croire car la couleur ne correspond pas !

Courage à tous !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

mercredi 18 mars 2020

Premier jour de confinement à Sète

En terrasse
Mes sportifs sont confinés comme nous tous. Ils doivent donc s'adapter. A Sète, petite séance de sport pour Réginald et Pierric, avec plateau de vitamines et jus d'oranges pressées, suivi d'une séance de masque oculaire détente.

Plateau bonheur
Tout le monde n'a pas la chance de posséder un toit terrasse, des produits frais et des compléments alimentaires mais chacun s'adapte. C'est la guerre ! Dips et pompes, c'est le prix à payer pour partir au combat !

Pierric et son masque oculaire
Après vient la détente et le bien-être, ce que l'on appelle le repos du guerrier ! Demain sera un autre jour ! L'important est de conserver une bonne santé physique et mentale ! 

Réginald et son masque oculaire
 Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

mardi 10 mars 2020

Fosca'

Planche de charcuterie italienne et soupe
La série de tests des restaurants proposant de la cuisine de pays de l'Union Européenne à Paris continue grâce à des amis héraultais en weekend dans la capitale. Ce soir-là, leur choix se porte vers Fosca', une trattoria proche de la gare de Lyon.

Pasta
Le dîner est sympathique : ambiance calme, cuisine italienne classique, service efficace et souriant, et une addition plus que correcte...  Forza Fosca' !

Adresse et réservations :
Fosca'
19, boulevard Diderot
75012 Paris
09 67 23 91 84

Merci à Réginald et Pierrick pour cette bonne adresse !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com  

mercredi 21 août 2019

L'entraînement de Mister France Méditerranée 2019

Andreas Piombo - Mister France Méditerranée 2019
Mercredi 31 juillet 2019, pour la deuxième année consécutive, se déroule, à Portiragnes Plage, l'élection Mister France Méditerranée. La soirée débute à 21 h avec la présentation des 13 prétendants au titre. 

Parallèlement un magicien et son acolyte régalent le public, de tours de magie. Casanova, finaliste de The Voice de l'équipe de Mika, vient en exclusivité, sur le département de l'Hérault, chanter des standards français et présenter son premier album.

Mister France Méditerranée 2019 et ses dauphins
Sous l'égide de la municipalité de Portiragnes, la soirée rencontre un vif succès avec un public familial et c'est Andreas Piombo qui remporte le titre de Mister Méditerranée 2019, le qualifiant pour la prochaine élection Mister France qui se déroulera à Paris en janvier 2020.

Andreas Piombo - Mister France Méditerranée 2019
Un tel titre ne s'acquiert pas par hasard. Andreas a pratiqué un peu tous les sports, étant jeune : aïkido, basket, handball, natation, tennis de table, badminton... puis, à 12 ans, il a commencé le tennis en compétition pendant 10 années et, à 22 ans, le rugby à 7, pendant 2 ans, où il fait vice-champion PACA, avec son école d’ingénieur ! 

Andreas en Spartan Race
En parallèle de cela, Andreas commence le fitness et les Spartan Race (course à obstacles), en 2016. Depuis, cette activité est devenue une passion, il essaie de performer et son objectif est de faire un podium en 2020 mais cela engendre une grosse perte de poids pour être plus rapide ! Andreas a déjà perdu 10 kg en 6 mois, en masse grasse et maigre. Fini le body-building, place au cross training !

Bravo, Andreas ! Bonne chance pour tes nouveaux défis !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

dimanche 11 août 2019

Maxime prêt pour les sélections de l'équipe de France de MMA

Maxime - Montpellier - Coach Capra
Maxime, coach Capra à Montpellier, termine sa préparation à Bali. Le 7 septembre prochain, il participera aux sélections de l’équipe de France de MMA (Mixed Martial Arts) à Paris.

Maxime s’entraîne à La Bonne Ecole depuis deux ans. Il est en pleine ascension, il défie tous les pronostics et possède toutes les qualités pour arriver à la victoire !

Quel chemin parcouru depuis sa participation au boot camp à Paris avec Thomas

Bravo, Maxime !

Pour contacter Maxime : manager@gregory-capra.com

jeudi 1 août 2019

Réginald pose avec Grégory Capra

Réginald et Grégory Capra
Quelque part en Languedoc ou plutôt en Occitanie, comme on doit dire, aujourd'hui, Réginald pose avec Grégory Capra, son coach sportif préféré. C'est sûr, il est bien préparé pour ses vacances catalanes. Il pourra profiter de tapas accompagnés de quelques verres de sangria !  

Il s'en passe des choses, entre Montpellier et Barcelone...  

Je valide bien sûr cette image pour le concours photo « Pose avec ton coach Capra dans les vestiaires », vu que c'est moi qui décide !!!

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

vendredi 5 avril 2019

Le Shazam français

Shazam / Réginald
Il est drôle, il est musclé, il a un grand coeur et c'est un super héros ! Depuis le 4 avril, Shazam est sur les grands écrans, incarné par Zachary Levi, acteur américain déjà vus notamment dans les films Thor et Saucisses à tout prix.   

Shazam
Peut-être à tort, je crois avoir trouvé le sosie français de Shazam : Réginald, gérant de la boutique Nail Alliance à Frontignan et directeur marketing de Artistic Nail Design France.

Ne trouvez-vous pas qu'il y aune ressemblance ? Au moins les cheveux noirs car c'est vrai qu'il n'a pas les cheveux clairs, Shazam !

Pour les autographes, c'est à Frontignan, près de Montpellier !  

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

lundi 1 avril 2019

L'entraînement en ligne de Clément

Clément
Ancien gymnaste évoluant en national B, Clément travaille aujourd'hui dans la restauration au bord de l'étang de Thau. Pour retrouver sa forme d'athlète, il fait appel à Thomas, coach Capra à Caen et Deauville, qui lui prépare un programme sportif et alimentaire renouvelé chaque mois, après un bilan de progression.

Clément au gymnase

En moins d'un an, Clément retrouve ses bonnes sensations et reprend l'entraînement de gymnastique !

Bravo, Clément ! Merci, Thomas !

Pour contacter Thomas : manager@gregory-capra.com

mercredi 13 février 2019

Le retour du printemps avec Tom

Tom - Mister Méditerranée 2018
Mon ami Guillaume me dit que les grues passent au-dessus de Noyers-sur-Serein. Ce week-end, on célèbre le Nouvel An chinois, aussi appelé la fête du printemps. Voilà peut-être bien les signes prouvant que les grands froids sont derrière nous ! Il nous faut donc penser à préparer l'été, comme Tom, tenant du titre Mister Méditerranée 2018 et toujours disponible pour des shootings ou des défilés !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com  

mercredi 19 décembre 2018

Focus

Tom - Mister Méditerranée 2018
Dans les moments agités, il est important de rester fixé sur ses objectifs. C'est la ligne de conduite de Tom, Mister Méditerranée 2018 et modèle sportif, qui regarde au long l'horizon. Défiant l'hiver languedocien, réchauffé par un bon café, ses pensées sont tournées vers les défis de l'année à venir ! 

Pour contacter Tom : manager@gregory-capra.com

mercredi 5 décembre 2018

Des qualificatifs élogieux pour Tom

Tom - Mister Méditerranée 2018
Top, sweety, sublime, beau corps, belle gueule, modèle de prédilection, magnifique, élégant, très joli, très beau, un dieu, une beauté,... les qualificatifs élogieux fusent lorsque Tom, Mister Méditerranée 2018, pose dans sa salle de bain.  

Tout cela est bien mérité pour ce jeune sportif montpelliérain, arrivé au bout de son cycle prise de masse / sèche, juste au moment de son concours. 

Bravo, Tom !

Pour contacter Tom : manager@gregory-capra.com

jeudi 22 novembre 2018

Le book de Tom

Tom - Mister Méditerranée 2018
Tom, Mister Méditerranée 2018, vient de créer son book en ligne. C'est l'occasion d'en apprendre plus sue ce modèle montpelliérain qui reçoit de plus en plus de propositions de mannequinat. 

Agé de 21 ans, Tom mesure 1m87 et pèse 88 kg. Son tour de poitrine est de 110 cm et son tour de taille est de 80 cm tandis que son tour de hanches est de 100 cm. Sa pointure est 44. Il a les yeux verts et les cheveux châtain. 

Le book de Tom : https://tom-latorre.book.fr/

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 17 novembre 2018

Tom et le mannequinat

Tom - Mister Méditerranée 2018
A l'issue du rassemblement de tous les Misters du Grand Sud et de leurs dauphins, Tom reste Mister Méditerranée 2018. C'est une carrière de modèle qui s'offre à lui, maintenant, puisqu'il reçoit beaucoup de propositions de mannequinat. Il faut dire que sa ceinture scapulaire, animée par des muscles puissants, est remarquable !

Avec ces bonnes nouvelles, vous risquez donc de revoir souvent Tom, du côté de Montpellier ou ailleurs ! Qui s'en plaindra ?

Pour contacter Tom : manager@gregory-capra.com 

vendredi 2 novembre 2018

L'élection de Mister France Occitanie

Tom - Mister Méditerranée 2018
L'élection de Mister France Occitanie aura lieu le samedi 10 novembre à partir de 20 h 45 au Crès, dans l'Hérault. Le Midi Libre vous invite à découvrir les 19 candidats régionaux et à voter pour celui qui, selon vous, mérite le titre de Mister Occitanie ? 

Votez pour votre candidat préféré, ici : 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

mercredi 24 octobre 2018

Tom, le jeune homme à la fenêtre

Tom - Mister Méditerranée 2018
En 1925, Picasso peignait la jeune femme à la fenêtre, un portrait réaliste de sa soeur admirant la baie de Cadaquès. Le tableau est conservé au musée Reina Sofia de Madid. 

Presque cent ans plus tard, pas très loin de là, c'est Tom, Mister Méditerranée 2018, qui pose à la fenêtre. Du côté de Montpellier, ses muscles abdominaux sont de plus en plus tracés en vue du concours qui pourrait l'emmener jusqu'au titre de Mister Occitanie et, demain, jusqu'au titre de Mister France !

N’oubliez pas de réserver vos places pour cette finale si vous voulez venir le soutenir le 10 novembre au Crès (34).


Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 20 octobre 2018

Tom après trois semaines de sèche

Tom - Mister Méditerranée 2018
Déjà trois semaines de sèche pour Tom et encore un mois à attendre avant le concours qui pourrait le porter de Mister Méditerranée à Mister Occitanie. C'est la route vers le titre de Mister France...

Donc, vous l'avez bien compris, la prochaine étape, pour Tom, c'est le titre de Mister Occitanie. N’oubliez pas de réserver vos places pour cette finale si vous voulez venir le soutenir le 10 novembre au Crès (34).


Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

dimanche 14 octobre 2018

Un dos en V avec Tom

Tom - Mister Méditerranée 2018
Adaptée à tous, la natation est le sport idéal pour dessiner et muscler le dos. L'eau apporte une certaine résistance et cela fait davantage travailler les muscles ! Correctement pratiqué, le dos crawlé est efficace pour renforcer les muscles dorsaux et soulager les douleurs lombaires, voilà pourquoi, en complément de sa sèche, Tom nage régulièrement pour préparer le concours qui pourrait le porter de Mister Méditerranée 2018 à Mister Occitanie 2018.

N’oubliez pas de réserver vos places pour cette finale si vous voulez venir le soutenir le 10 novembre au Crès (34).


Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

dimanche 23 septembre 2018

Tom, toujours au soleil

Tom - Mister Méditerranée 2018
C'est l'automne au calendrier, c'est l'automne dans le nord de la France mais pas encore au sud. Tom, Mister Méditerranée 2018 profite des derniers jours de soleil, près de Montpellier. 

La prochaine étape, pour Tom, c'est le titre de Mister Occitanie. N’oubliez pas de réserver vos places pour cette finale si vous voulez venir le soutenir le 10 novembre au Crès (34).


Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 21 juillet 2018

Grégory Capra en couverture du GPS 2018

Grégory Capra en couverture du GPS 2018
Le GPS 2018 (Guide Plein Sud) est sorti début juin. Vous pouvez le trouver tout au long de l’année 2018-2019 dans plus de 450 établissements du sud de la France. Il est également disponible en version numérique via Calaméo :
https://fr.calameo.com/read/0045208145df16f158a43

Chaque année, la rédaction du bimestriel LOM Magazine édite le Guide Plein Sud (GPS). L'édition 2018 présente la diversité de la vie LGBT dans les régions Occitanie, Provence-Alpes-Côte d'Azur et Rhône-Alpes-Auvergne. Ce document de poche propose notamment les plans-guides de Lyon, Marseille, Montpellier, Nice et Toulouse. 

Merci au photographe Benrem Perso et au coach sportif Grégory Capra pour toutes les images qui illustrent le GPS 2018.

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com