Studio à louer à Biarritz

Une des plus belles vues sur Biarritz

Voici une offre spéciale pour les surfeurs, les golfeurs ou les autres sportifs amoureux du Pays Basque : un studio haut de gamme, tout équipé, à louer à Biarritz, à 800 euros par semaine, en juillet, août ou septembre. 

 

 

 

Un équipement moderne

Le studio est neuf, climatisé et impeccable, l'équipement est moderne, le linge est fourni. Il bénéficie d'une des plus belles vues sur Biarritz et l'océan.

Le phare

Réservez vite !

Pour plus d'informations : manager@gregory-capra.com

Le droneboarding, le tout nouveau sport de votre prochain hiver

Droneboarding

Alors qu'en différents endroits de la planète, il y aura pas mal de neige, des intrépides se laisseront tracter par un drone, sur un snowboard.

Quand le drone remplace le cerf-volant et que la planche de surf devient une planche de snowboard, cela donne le droneboarding, un concept inventé par une famille russe pour que le petit dernier puisse goûter aux joies de la neige.

En matière d'usage plus ou moins pertinents, les drones ont décidément plus d'un tour en réserve.

Premier dronebording en Russie

En cet hiver 2016, on a ainsi vu apparaître en ligne une vidéo russe mettant en scène un garçon qui se laissait tirer par un drone. La vitesse n'était pas encore vraiment au rendez-vous, mais la vidéo fut néanmoins appréciée, puisqu'elle fut visionnée à près de 500 000 reprises.

Snowboarder tracté par un drone Aerones

Un drone offrant une plus grande force de traction serait évidemment plus intéressant, afin que des adultes puissent glisser sur la neige à grande vitesse. Du pain béni pour le drone d'Aerones. Ce fabricant letton de drones a en effet conçu un appareil caractérisé par une force de traction de 37 kilos, ce qui suffit largement pour tirer une personne adulte. L'entreprise même annonce que c'est possible aussi sur un skateboard ou un longboard.

Aerones recherche à présent des investisseurs qui acceptent de cofinancer cet appareil spécial autorisant une nouvelle activité sportive.

Vous laisserez-vous tenter ?

Article rédigé par Kevin Fortin

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Sport à la plage 2015 : Jules

Jules - 18 ans - Lille

Tout débute en février 2015, Jules, qui pratique déjà la musculation et le CrossFit depuis deux ans, qui a pris 12 kilos de muscle en un an, veut aller encore plus loin. Il a repéré mon blog grâce à un article sur l'entraînement de Chris Evans pour Captain America. Depuis, Jules bénéficie d'un suivi sportif et diététique particulier dont vous aurez témoignage. 

En juillet dernier, Jules fait du surf sur la côte atlantique. Je valide bien sûr cette image pour mon concours photo « Sport à la plage 2015 ». 

Bravo, Jules !

Pour m'envoyer vos photos de sport à la plage : manager@gregory-capra.com

Surf sur vague artificielle en Luberon

Surf sur vague artificielle

Exclusivité absolue pour le séjour sportif de juin 2016 en Luberon !

J'ai récemment découvert deux nouvelles activités que je trouve géniales pour :

- les sensations,

- le travail d'équilibre et le gainage,

- l'endurance.

Je vais donc profiter des séjours de 8 jours de juin, juillet, et octobre 2016 pour vous proposer en exclusivité d essayer :

- le surf sur vague artificielle,

- le jet ski.

Si vous souhaitez participer à ces séjours et ces activités en ma compagnie, faites le moi savoir très vite !

Grégory Capra - Coach sportif

Notez les dates des prochains séjours sportifs en Luberon :

- du 11 au 14 décembre 2015

- du 11 au 14 mars 2016

- du 8 au 11 avril 2016

- semaine du 3 juin au 11 juin 2016

- semaine du 9 au 16 juillet 2016

- du 30 septembre au 3 octobre 2016

- semaine du 8 au 15 octobre 2016

- du 9 au 12 décembre 2016

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com / 06 23 02 49 72

Boot camp Capra Paris - Spécial surf

Christopher - Paris

"Spécial Surf", pour Biarritz ou Courchevel, le bon entraînement... Force et équilibre ! Christopher a réfléchi au sujet toute la nuit. Pas facile pour lui qui n'a jamais fait de surf ! Pas facile non plus quand il se retrouve face à Frédéric et Benjamin, deux spécialistes de ce sport de glisse !

Burpees, mountain climbers et squats

Après un échauffement musculaire et articulaire l'entraînement commence par :

- 10 burpees

- 10 mountain climbers

- 30 squats

le tout à répéter trois fois, l'idée est de savoir monter sur la planche de surf.

Equilibre et Force

Maintenant que l'on est sur la planche, il faut garder l'équilibre, ne pas en tomber, alors :

- 30 squats, les pieds alignés, sur la poutre,

- 20 pompes style CrossFit, au sol,

le tout à répéter trois fois. 

Team building

Une idée tordue de l'organisateur... A la vue de quatre plots octogonaux de 26 kg, il propose un exercice de "Team building" : progresser de plot en plot sur une quinzaine de mètres, sans jamais mettre les pieds au sol ! Celui qui tombe fait des squats avec Christopher !

Travail à la chaîne

Maintenant, hors du parc, des pompes sur une chaîne en acier tendue entre deux plots... Ca fait mal aux mains mais surtout ça tremble, promettant un gros travail des muscles profonds !

Défoulement

Fabienne vient d'acheter et de tenter de monter des meubles IKEA, comme un besoin de se défouler à la mode de Sylvester Stallone dans Rocky boxant sur des carcasses de boeuf dans une chambre froide... Vous vous souvenez de cette scène ?

Jambes et cardio

Sauts, squats, jumping Jacks, fentes,... la deuxième heure du boot camp est consacrée à un gros travail des jambes qui fait monter le rythme cardiaque. Les séries sont longues, les repos sont courts. 

Abdos et étirements

Abdos au sol et abdos à la barre qui précèdent les étirements et connaissent un petit incident : un pantalon craqué à l'entre-jambes !!!

Supporter de rugby et surfer !

Les surfers !

Et c'est fini... Bravo à toutes et à tous d'avoir tenté l'expérience du surf à Paris !

Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com

Programme des boot camps du mois de février 2015

Grégory Capra - Coach sportif

Vous êtes quelques uns à me demander si les boot camps continuent alors que les températures sont basses. Bien sûr que oui, d'ailleurs, j'ai décidé de multiplier les boot camps dès le samedi 31 janvier pour vous aider à tenir vos bonnes résolutions. 

Les nouveautés proposées l'an dernier ont rencontré un grand succès, je maintiens donc un programme varié et fourni de boot camps pour le mois de décembre :

- tous les mercredi soirs, un boot camp "Préparation physique générale" où vous pourrez vous mélanger avec les membres des Paris Cockerels, équipe de football australien de la capitale,

- tous les samedis matin, un boot camp court et intensif pour bien débuter le week-end,

- tous les dimanches matin, un boot camp plus long et inventif, tout un scénario pour les amoureux du sport,

- une fois par mois ou plus, un boot camp militaire digne de l'entraînement des unités d'élite pour tester votre physique et votre mental !

Voici le programme en détail...

- samedi 31 janvier - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris

Thème : "Entraînement essentiel", un boot camp pour tous les muscles su corps ou la base de l'entraînement physique !

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 1er février - 10h30 - Château de Vincennes

Thème : "Chandeleur", un boot camp qui se terminera par une dégustation de crêpes maison pour vous réchauffer après un entraînement physique hivernal !

Durée 2h ou plus - Tarif 15 euros 

- mercredi 4 février - 20h20 - Stade Georges Carpentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris

Thème : "Préparation physique générale" 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 7 février - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris

Thème : "Absolute fitness", un programme complet et dynamique de renforcement musculaire. 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 8 février - 10h30 - Château de Vincennes 

Thème : "Dieux du Stade", un boot camp très esthétique pour l'ouverture du tournoi des six nations !

Durée 2h ou plus - Tarif 15 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros. 

- mercredi 11 février - 20h20 - Stade Georges Carpentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris 

Thème : "Préparation physique générale" 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 14 février - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris

Thème : "Tout schuss", ceux qui pratiquent les sports d'hiver connaissent l'expression et auront compris que ce boot camp sera une préparation au ski avec un gros travail des jambes, des abdos mais aussi des épaules et des bras ! 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 15 février - Château de Vincennes 

Thème : "Piste verte", un boot camp nature, tout en douceur !

Durée 2h ou plus - Tarif 15 euros 

- mercredi 18 février - 20h20 - Stade Georges Carpentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris 

Thème : "Préparation physique générale" 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 21 février - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris

Thème : "Adieu kilos", parce que le printemps, c'est dans un mois et qu'il faut envisager de remettre son maillot de bain ! 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros. 

- dimanche 22 février - 10h30 - Château de Vincennes

Thème : "Nouvel an chinois", 2015 sera l'année de la chèvre, ça laisse beaucoup d'imagination au coach pour ce boot camp !

Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros

- mercredi 25 février - 20h20 - Stade Georges Carpentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris 

Thème : "Préparation physique générale" 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 28 février - 10h30 - quai de Valmy - 75010 Paris 

Thème : "Spécial Surf", pour Biarritz ou Courchevel, le bon entraînement !

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros. 

Venez nombreux ! 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Neige et froid 2014 / 2015 : Grégory Capra

Grégory Capra - Risoul - Le 28 décembre 2014

Je m'étais déjà entraîné à résister au froid pour un shooting à Fontaine-de-Vaucluse, j'ai donc relevé le défi de poser torse nu dans la neige, lors de ce séjour sportif à Risoul 1850, dans les Hautes-Alpes, au moment où le soleil était à peine levé. 

Quelle chance que de grosses chutes de neige soient survenues juste au bon mon pour me permettre de surfer sur les pistes de la Forêt Blanche. 

Vu que c'est moi qui décide, je valide cette image pour pour mon concours photo « Sport dans la neige et le froid ». 

Qui sera le suivant ? 

Pour m'envoyer vos photos : drh@gregory-capra.com

Neige et froid 2014 / 2015 : Yoann (bis)

Yoann - Paris

La neige et le froid font leur apparition, ce week-end. Dix-neuf départements sont placés en vigilance orange depuis vendredi soir et jusqu'à dimanche, en raison des importantes chutes de neige et du verglas dans l'Est de la France. Un plan d'hébergement d'urgence pour les automobilistes coincés par la neige a été mis en place samedi dans 12 communes de Savoie... Bref, vous allez pouvoir me proposer des images pour mon concours photo « Sport dans la neige et le froid ».

Yoann s'y est mis, il y a deux jours, avec un haka sur les pentes de l'Alpe-d'Huez, image que je valide pour mon concours photo « Sport dans la neige et le froid ».

Qui sera le suivant ? 

Pour m'envoyer vos photos : drh@gregory-capra.com

Neige et froid 2014 / 2015 : Yoann

Yoann - 27 ans - Paris

Il fallait un homme courageux pour relancer le concours. A l'occasion de son séjour à l'Alpe d'Huez, Yoann a bien voulu relever le défi. Au programme de ses journées : surf et randonnée sur les sommets enneigés. Il faut monter bien haut pour trouver de la neige, cet hiver.

Bravo et, par la même occasion, bon anniversaire, Yoann ! Je valide cette image que tu m'a proposée pour pour mon concours photo « Sport dans la neige et le froid ». 

Qui sera le suivant ? 

Pour m'envoyer vos photos : drh@gregory-capra.com

Christophe - Albertville - Coach Capra

Depuis tout petit je pratique le sport. Je débute dans un club de ski à 5 ou 6 ans et, bien sûr, ski étude, circuit classique. Je suis un bon skieur au niveau juste avant la coupe d'Europe.

A 17ans, je revois un ami qui me dirige vers le snowboard ce qui me permet de m'épanouir. Je trouve le moyen de m'exprimer et, à force, de travail je deviens professionnel en snowboard et concours en compétitions internationales.

Après quelques blessures, je me dirige vers l'enseignement (moniteur de ski) et la préparation physique en club de ski en intersaison. 

Expérience technique

Des années de pratique du ski, du snowboard au plus haut de mes moyens que ce soit en compétition ou dans l'enseignement du ski hors-piste et voici dix ans que je fais de la préparation physique pour club de ski.

Expérience pédagogique

Je suis professeur dans différentes disciplines et à différents niveaux :

- en ski, l'hiver auprès des touristes,

- en préparation physique pour club de ski,

- en coaching personnel. 

Spécialités

- Musculation

- Cardio

- Stretching 

- Swiss ball

- Proprioception

- TRX

Qualifications

- Brevet d'Etat Ski Alpin

- BP JEPS AGFF option Force

- Formation à la méthode Grégory Capra

- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Loisirs - divers

- Golf,

- Surf,

- Ski,

- Snowboard,

- Chute Libre,

- Vélo,

- VTT,

- Randonnée été hiver....

- Musique et cinéma

Pour contacter Christophe : manager@gregory-capra.com

Sotchi paralympien 2014

Vincent Gauthier-Manuel

La 11e édition des Jeux Paralympiques d'hiver se déroulera du 7 au 16 mars 2014. La délégation française comptera dans ses rangs 14 athlètes et parmi eux de grandes chances de médailles. Petit tour d’horizon des Français qui pourront marquer ces Jeux Paralympiques de Sotchi et zoom sur notre porte drapeau...

A partir du 7 mars et jusqu’au 16 mars, les Jeux Paralympiques se dérouleront à Sotchi, deux semaines après ceux des « valides » qui ont permis à la France de récolter 15 médailles.

Nos 14 athlètes concourront dans quatre des six épreuves des Jeux Paralympiques. En effet, nous aurons trois chances de médailles en biathlon et en ski de fond avec Thomas Clarion en tête de liste (cinquième et sixième à Vancouver), deux athlètes concourront en snowboard cross et neuf autres sont engagés en ski alpin dont Solène Jambaqué et Vincent Gauthier-Manuel qui avaient remporté à eux deux cinq des six médailles olympiques glanées à Vancouver, il y quatre ans. Christian Fémy, directeur sportif du ski alpin et nordique s’est d'ailleurs exprimé sur le site du comité paralympique : « Se présenter à 100 % de ses moyens, c’est l’objectif. On vise deux titres et le top 10 des nations, mais les médailles ça ne se joue à rien, il faudra donc être prêt pour ne rien regretter. ».

Vincent Gauthier-Manuel

Répartition et présentation

Trois Français s’aligneront sur les épreuves de ski de fond et biathlon. Thomas Clarion (et son guide Julien Bourlat) seront engagés chez les déficients visuels tandis que Benjamin Daviet et Romain Rosique seront respectivement en lice sur les épreuves réservées aux skieurs debout et assis. La plus grande chance de médaille repose sur les épaules de Thomas Clarion. Skieur au sein de l’équipe de France Handisport de ski nordique depuis 2007, Thomas Clarion est guidé par Julien Bourlat avec qui il a décroché une médaille d’argent sur l’épreuve du sprint lors de la dernière étape de la Coupe du Monde à Oberstdorf en Allemagne. Ses objectifs de médailles seront fixés sur les épreuves de ski de fond même s’il sera aussi engagé en biathlon où il avait terminé cinquième et sixième à Vancouver en moyenne et longue distance. À 37 ans Romain Rosique pratique le ski de fond et le biathlon assis dans l’équipe de France Handisport depuis 2006 et s’est classé à de nombreuses reprises dans le Top 5 des compétitions en biathlon et en ski de fond. Enfin, Benjamin Daviet, 24 ans, a intégré l’équipe de France en 2012 et concourt dans les disciplines de ski de fond et de biathlon debout. Très performant cette saison, il vient d’accrocher ses deux premiers podiums (2e et 3e) en biathlon moyenne et longue distance lors de la finale de la coupe du monde à Oberstdorf.

En snowboard cross, Patrice Barattero et Cécile Hernandez Cervellon sont les deux seuls Français engagés dans cette toute nouvelle épreuve paralympique. Cécile Hernandez-Cervellon s’est qualifiée in extremis pour les Jeux Paralympiques après avoir été suspendue par une décision du Comité Paralympique International, qui s’est finalement rétractée en attribuant une place supplémentaire à la délégation française. A 39 ans, cette journaliste et ancienne championne de BMX a intégré l’équipe de France cet hiver et a déjà réalisé une bonne première saison avec deux 4èmes places en coupe du monde à Copper Mountain et à La Molina. Elle a donc toutes ses chances à Sotchi. Chez les hommes, Patrice Barattero, 44 ans, souhaitera lui aussi faire bonne impression lui qui est toujours en quête de son premier podium mondial (6e lors de la coupe du monde à Landgraaf au Pay-Bas en 2013).

C’est en ski alpin que les chances de médailles sont les plus élevées avec pas moins de neuf athlètes français engagés dont deux femmes. Comme le souligne Christian Fémy, « En alpin, le groupe est polyvalent et peut être dangereux pour ses adversaires dans de nombreuses courses ». Première nation lors des derniers championnats du monde à La Molina en Espagne, plusieurs skieurs français sont en lice pour décrocher une médaille paralympique, à commencer par Marie Bochet et Solène Jambaqué chez les femmes ainsi que Vincent Gauthier-Manuel et Yohann Taberlet chez les hommes. À seulement 19 ans, Marie Bochet fait figure de grande favorite dans les catégories « debout ». Septuple championne du monde, elle est dans une forme olympique en 2014 après avoir remporté toutes les courses dans lesquelles elle concourrait que ce soit en géant, en slalom ou en descente. « L’unique chose qui me manque c’est une médaille aux jeux ; un titre, ce serait quelque chose d’exceptionnel ! » s’exclame-t-elle sur le site du comité paralympique. On ne doute pas qu’elle fera mieux qu'aux JO de Vancouver où elle a terminé 4e en slalom spécial et en super combiné. Une autre Française, Solène Jambaqué arrive elle aussi en grande forme à Sotchi après s’être parée de bronze sur le slalom géant de Copper Mountain. En 2011, la kinésithérapeute de profession a aussi performé en remportant le super G et le super combiné de Sestrières.

Porte drapeau de la délégation française et double médaillé à Vancouver, Vincent Gauthier-Manuel fait partie des grands favoris sur les épreuves de ski alpin debout. A Sotchi, il fera tout pour décrocher sa première médaille d'or aux Jeux Paralympiques : « Il y a une médaille que je n’ai jamais eue aux Jeux, c’est l’or…Mais ce que je souhaite par-dessus tout c’est réussir à faire du bon ski en me faisant plaisir ! ». Son compatriote Yohann Taberlet part aussi en favori dans la catégorie « assis », lui qui a terminé deuxième du Super Combiné lors de la coupe du monde de Panorama en janvier dernier. Plusieurs athlètes français seront également en embuscade pour aller chercher une médaille. Jean-Yves Le Meur, Fréderic François, Romain Riboud ou encore Cédric Amafroi-Broisat sont tous montés sur le podium lors des trois premières étapes de la coupe du monde 2014. Et en cas de qualification pour les finales, chacun représentera un espoir de médailles à Sotchi.

Vincent Gauthier-Manuel

Zoom sur « Abraracoucix »

Vincent Gauthier Manuel, porte-drapeau de l’Equipe de France : « Je pense à mon entrée dans le stade, quand je porterai le drapeau français. Pour l’avoir déjà vécu en tant que membre de l’Equipe de France, c’est déjà énorme, mais là ça va vraiment prendre une dimension supérieure pour moi. C’est l’image de la France, ce n’est pas rien ! » Comme son ami Jason Lamy-Chappuis, Vincent Gauthier-Manuel portera le drapeau de l’équipe de France à Sotchi lors de l’ouverture des Jeux paralympiques vendredi.

Même région de naissance, même âge, mêmes études primaires et porte-drapeau de l’équipe de France olympique de sports d’hiver. Les similitudes sont nombreuses entre Jason Lamy-Chappuis et Vincent Gauthier-Manuel qui tiendra son rôle vendredi sur le site olympique.

« Être porte-drapeau, ce n’est pas une médaille mais c’est déjà une belle récompense. » Vincent Gauthier-Manuel savoure son rôle d’ouvreur de piste de l’équipe de France à Sotchi. À 27 ans, le Jurassien sera l’ambassadeur français en Russie tout comme son ami Jason Lamy-Chappuis. 

Ensemble, ils ont fait sport-étude au collège des Rousses (Jura). L’un a opté pour le combiné nordique, l’autre pour le ski alpin. « Je suis un des derniers Gaulois jurassiens à pratiquer le ski alpin donc je suis un peu à part » rigole-t-il. Gaulois comme Abraracourcix - le chef du village d’Astérix – son surnom depuis des années. Un jeu de mots, également relatif à son handicap, qui amuse beaucoup le jeune homme. « Abraracourcix c’est aussi parce que j’ai un bras raccourci donc c’est pour la blague » explique-t-il avec le sourire. Né avec un handicap (il lui manque l'avant-bras gauche), il poursuit une carrière sportive de skieur de haut niveau en handisport.

Né sans avant-bras gauche, Vincent Gauthier-Manuel a toujours dévalé les pistes avec les valides. Skiant avec un seul bâton, l’athlète est en permanence à la recherche du meilleur équilibre possible tout en veillant à ne pas perdre la vitesse. « Par rapport à quelqu’un de valide je « perds » environ 0,5 seconde au départ au moment de la poussée, ensuite l’équilibre (et donc la pression) n’est pas la même sur mes appuis gauche et droit. Cela a pour conséquence de « perdre » quelques miettes à chaque porte » explique-t-il. Des secondes qui ne l’empêchent pas de bien figurer au niveau des chronos. Avec deux médailles d'argent et une médaille de bronze aux Jeux olympiques de Vancouver en 2010 (il n'avait que 19 ans), Gauthier-Manuel est déjà une référence de sa discipline. Il peut faire une médaille d’or.

Un palmarès qui impressionne Yohann Tabarlet, son coéquipier en équipe de France paralympique : « Vincent est un gars qui a la tête sur les épaules et qui en plus a gagné des médailles. Il m’énerve, ce mec est parfait partout » rigole le vice-champion du monde de slalom. 

Le Jurassien aborde ses deuxièmes olympiades avec une certaine ambition. « Je travaille pour la médaille d’or. Je vais courir après ça » annonce-t-il. « C’est certain qu’il peut faire une médaille d’or » confirme Jean-Yves Le Meur qui a poussé « VGM » au handisport à l’âge de 18 ans.

Ses récentes performances plaident en sa faveur. Double champion du monde en titre en slalom et en géant à La Molina (Espagne) en février, le Tricolore lorgne sur une autre de ses spécialités : « Le super-G me tient à cœur » avoue-t-il. Mais l’« hypercompétiteur » devra gérer son double rôle dans la station balnéaire russe : représenter la « belle famille » des Bleus tout en se concentrant sur ses dessins personnels. Pour faire mieux que son ami et homologue Jason Lamy-Chappuis, reparti bredouille de Sotchi. À 27 ans, le jurassien Vincent Gauthier-Manuel, licencié au ski club du Grandvaux est double champion du Monde en titre en Slalom et Géant, médaillé d’argent en Super G et Super Combiné, médaillé de bronze en Géant aux Jeux Paralympiques de Vancouver 2010, Vincent aura deux missions à Sotchi : représenter la France et décrocher un titre paralympique.

De formation technique, Vincent Gauthier-Manuel est titulaire d'un BTS en Microtechnique. Il travaille au sein d'une société jurassienne d'emballage après avoir été employé au bureau d’études d’une entreprise de production lunetière. 

Il est nommé au grade d’officier de l’Ordre national du Mérite le 14 juillet 2010, à l’issue des 3 médailles qu’il remporte aux jeux paralympiques de Vancouver. En 2011 à Sestriere, il remporte quatre titres de champion du monde (slalom, géant, super combiné et par équipe), et termine deuxième en descente et Super G.

Le 5 décembre, Vincent Gauthier-Manuel est nommé porte-drapeau de la délégation paralympique Française pour les jeux paralympiques de Sotchi 2014.

Emmanuelle Assmann, Présidente du Comité Paralympique et Sportif Français : « A l’issue de ces jeux, j’aimerais que l’on puisse se dire que nous avons relevé un formidable défi tous ensemble. Sportifs, staff, dirigeants, c’est l’esprit d’équipe et les valeurs que nous avons en nous qui nous permettront d’y arriver. »

Tous nos sportifs débordent donc d’envie et de motivation pour décrocher le maximum de breloques olympiques ! A nous de les soutenir pendant les Jeux pour les aider à atteindre les sommets…

Article rédigé par Kevin Fortin

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Neige et froid 2012/2013 : Axel

Axel - 13 janvier au dessus d'Annecy

Une nouvelle vague de froid s'abat sur la France, accompagnée de chutes de neige importantes sur le relief... des conditions idéales pour faire du surf ! Axel, coach Capra à Lyon, prend donc la direction de la Haute-Savoie pour dévaler les pistes. 

Axel n'est pas frileux et se prête volontiers au concours photo « Sport dans la neige et le froid », l'occasion pour ce sportif de 80 kg pour 1m80 de vous rappeler l'intérêt d'avoir une bonne sangle abdominale pour pratiquer le surf.  Des abdominaux musclés sont indispensables pour le surf !

Bravo, Axel ! A qui le tour, maintenant ?

En savoir plus sur Axel : http://gregory-capra.blogspot.fr/2013/01/axel-lyon-coach-capra.html

Pour contacter Axel : manager@gregory-capra.com

Axel - Lyon - Coach Capra

Originaire des Antilles, j’ai vécu 21 ans en Martinique et 3 ans en Guadeloupe (pour le début de mes études) et chaque année nous partions avec ma famille en voilier dans les Antilles du Sud et le Venezuela. Avec des parents professeurs d’EPS, j’ai toujours baigné dans le milieu sportif, l’enseignement et les activités aquatiques.

J’apprends à nager dès l’âge de 2ans, peu après je m’initie à la chasse sous-marine et à d’autres activités aquatiques comme la natation, le bodyboard, la pêche, le wake-board, le surf (avec notamment un titre régional), …

Après l’obtention de mon Bac S, souhaitant entrer dans la vie active, j’attaque la formation en plongée sous-marine avec niveaux 1, 2, 3 et 4 puis le Brevet d’Etat, le permis bateau, le diplôme d’initiateur de nage avec palmes et mono-palme et travaille deux ans dans un club associatif de plongée.

Les études m’appelant à nouveau, je pars en Guadeloupe pour initier et valider ma Licence STAPS option Education et Motricité et spécialité APPN (Activités Physiques de Pleine Nature) et enfin sur Lyon pour préparer le CAPEPS et le MASTER STAPS.

Le BPJEPS Force me correspondant aussi, je me lance dans cette voie. Après un stage dans une salle de sport sur Mions, je suis embauché en CDI. Aujourd’hui, je me lance sur le marché du coaching sportif sur la région lyonnaise.

Expérience technique et pédagogique

Au cours de mes études en STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives), j’ai étudié différentes pratiques sportives mais aussi la psychologie du sport, la didactique et la pédagogie que j’ai pu mettre en pratique durant :

- des stages en collèges et lycées, enseignant alors volley-ball, natation, course d’orientation, kayak… à un public jeune,

- des camps de vacances en Martinique, sur des activités natation avec palmes, volley-ball, randonnée, kayak, plongée avec masque et tuba avec des enfants de 6 à 16 ans,

- en club de plongée sous-marine, à Case-Pilote en Martinique, avec jeunes et adultes,

- en salle de sport (Mions) sur cardio-training, musculation et plateforme oscillante avec tous publics.

Spécialités

- Musculation,
- Cardio-training,
- Plateforme oscillante
- Nutrition et compléments alimentaires que j’utilise tels des outils en fonction des besoins et des objectifs que j’ai avec mes élèves pour assurément obtenir les résultats attendus

ACTIVITES AQUATIQUES :

- Surf,
- Nage avec palmes et monopalme
- Plongée sous-marine

Qualifications

- BAC S
- Niveaux 1, 2, 3 et 4 en plongée sous-marine
- Brevet d’Etat de plongée sous-marine
- Initiateur de nage avec palmes
- DEUG STAPS
- Licence STAPS
- Prépa CAPEPS et Master STAPS
- BPJEPS Force
- Formation à la méthode Grégory Capra
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Loisirs - divers 

Ne pouvant plus autant pratiquer de sports aquatiques que lorsque j’étais aux Antilles, je me suis réorienté vers d’autres loisirs plus urbains, comme les sorties en ville, le cinéma, le roller mais aussi le VTT,  le snowboard, les échasses urbaines (Poweriser), les shootings photos, …

Pour contacter Axel : manager@gregory-capra.com