Grégory Capra: Vendée

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mercredi 6 octobre 2021

Naturisme à La Faute-sur-Mer

La course vers l'océan

En Vendée, au coeur de son séjour sportif avec Grégory Capra, Laurent s'adonne à un bain naturiste. En accord avec la nature, cette expérience dans le plus simple appareil, est un moment où il s’affranchit des codes vestimentaires, un instant, comme si le temps était suspendu, dans le plus grand respect, un sentiment de liberté et de plénitude, sans contraintes, ni barrières, juste le soleil sur sa peau et l’impression de profiter d’un moment privilégié.

Le retour de Laurent

Tel Robinson, au cœur du paysage exceptionnel et préservé de la Pointe d'Arcay, Laurent marche le long des vagues. L'océan, le ressac, l'écume, le sable, le vent, lui, ... Nu, simplement, retour aux origines ! Une expérience unique à vivre à la plage naturiste de La Faute-sur-Mer.

Les vêtements de Laurent

La Faute-sur-Mer offre l’une des plus belles plages de Vendée pour s’adonner au naturisme. Une impression de bout du monde à l'état naturel!

A suivre...

dimanche 3 octobre 2021

Jusqu'au bout !

Renforcement musculaire

Grégory Capra est sans pitié ! Après la virée à la pointe de l'Aiguillon, à Saint-Michel-en-l'Herm et dans le Marais poitevin, Laurent croit passer une soirée tranquille. Que nenni, son coach sportif lui réserve, à La Tranche-sur-Mer, une séance de renforcement musculaire au soleil couchant !

Soleil couchant à La Tranche-sur-Mer

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Laurent, avec Grégory Capra, en Vendée, en septembre 2021 :

- L'arrivée de Grégory Capra en Vendée

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/09/larrivee-de-gregory-capra-en-vendee.html

- La villa à La Faute-sur-Mer

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/09/la-villa-la-faute-sur-mer.html

- Dans le marais desséché

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- Piqûre de méduse

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- Maigrir avec Grégory Capra

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/09/mincir-avec-gregory-capra.html

- Running matinal en Vendée

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/09/running-matinal-en-vendee.html

- Wakeboard en Vendée

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- Grégory Capra à Atlantic Wakepark

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- En tandem dans les vignobles Mourat

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- Le top des couchers de soleil de Vendée

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- Pointe de l'Aiguillon

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- Virée bucolique à Saint-Michel-en-l'Herm

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/10/viree-bucolique-saint-michel-en-lherm.html

- Le Marais poitevin et l'abbaye Saint-Pierre de Maillezais

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Pour réserver votre séjour sportif : manager@gregory-capra.com

samedi 2 octobre 2021

Le Marais poitevin et l'abbaye Saint-Pierre de Maillezais

Marais poitevin

Lové entre terre et mer, le Marais poitevin est une destination unique et hors du temps. Labellisé Parc naturel régional et Grand Site de France, il dévoile à Laurent et Grégory Capra son époustouflante beauté.

Marais poitevin

Les sportifs rejoignent le marais mouillé bocager et son incroyable labyrinthe de canaux bordé de frênes et de peupliers. Ici, une balade nautique s’impose pour une immersion délicate dans un paysage luxuriant baigné d’eau et de lumière.

Abbaye Saint-Pierre de Maillezais

Au cours de leur excursion, le coach sportif et son élève découvrent l'abbaye Saint-Pierre de Maillezais, le plus grand site animé du Marais poitevin. Quand nature et religion se rencontrent !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Laurent, avec Grégory Capra, en Vendée, en septembre 2021 :

- L'arrivée de Grégory Capra en Vendée

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- La villa à La Faute-sur-Mer

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- Dans le marais desséché

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- Piqûre de méduse

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- Maigrir avec Grégory Capra

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- Running matinal en Vendée

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- Wakeboard en Vendée

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- Grégory Capra à Atlantic Wakepark

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- En tandem dans les vignobles Mourat

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- Le top des couchers de soleil de Vendée

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- Pointe de l'Aiguillon

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- Virée bucolique à Saint-Michel-en-l'Herm

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vendredi 1 octobre 2021

Virée bucolique à Saint-Michel-en-l'Herm

La traite des vaches

Laurent et Grégory Capra font une nouvelle escale en Sud-Vendée. A Saint-Michel-en-l'Herm, village typique du Marais poitevin, les deux urbains font une plongée dans la vie agricole. Laurent s'initie à la traite des vaches et au montage d'un épouvantail à moineaux.

L'épouvantail

Saint-Michel-en-l'Herm est une ancienne île du golfe des Pictons, entourée de terres riches conquises sur la mer au cours des siècles. Les jardiniers et les agriculteurs de la commune défendent avec ardeur, mais aussi avec créativité, leur récoltes.

A Saint-Michel-en-l'Herm

jeudi 30 septembre 2021

Pointe de l'Aiguillon

Pointe de l'Aiguillon

Laurent et Grégory Capra poursuivent la découverte des sites tellement uniques du Sud-Vendée. Les voici, aujourd'hui à la pointe de l'Aiguillon, véritable rupture entre le marais et la mer, où les dunes cohabitent avec les vasières et prés salés.

Panorama depuis la pointe de l'Aiguillon

Depuis ce spots, les deux sportifs bénéficient d'une vue magnifique sur la baie de l'Aiguillon, La Rochelle et l'île de Ré.

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privée de Laurent, avec Grégory Capra, en Vendée, en septembre 2021 :

- L'arrivée de Grégory Capra en Vendée

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- La villa à La Faute-sur-Mer

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- Dans le marais desséché

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- Piqûre de méduse

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- Maigrir avec Grégory Capra

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- Running matinal en Vendée

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- Wakeboard en Vendée

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- Grégory Capra à Atlantic Wakepark

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- En tandem dans les vignobles Mourat

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- Le top des couchers de soleil de Vendée

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lundi 27 septembre 2021

Le top des couchers de soleil de Vendée

La Tranche-sur-Mer

Voici Laurent et Grégory Capra à la recherche du plus beau des couchers de soleil de Vendée et ce soir-là, ils sont sur la plage de la Terrière. Située au nord de la Tranche-su-Mer, la plage est accessible à pied, à vélo et en voiture.

La Tranche-sur-Mer

Dunes et mer à perte de vue, c’est l’une des plages les plus larges de la station balnéaire. Les pieds dans le sable, face à la mer, c’est l’endroit rêvé pour improviser un pique-nique et regarder le soleil se coucher. À partager à deux, en famille, entre amis…

La Tranche-sur-Mer

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privée de Laurent, avec Grégory Capra, en Vendée, en septembre 2021 :- L'arrivée de Grégory Capra en Vendée

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- La villa à La Faute-sur-Mer

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- Dans le marais desséché

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- Piqûre de méduse

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- Maigrir avec Grégory Capra

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- Running matinal en Vendée

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- Wakeboard en Vendée

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- Grégory Capra à Atlantic Wakepark

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- En tandem dans les vignobles Mourat

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dimanche 26 septembre 2021

En tandem dans les vignobles Mourat

Laurent devant les vignes

Qui l'eut cru, l'oenotourisme s'invite dans les séjours sportifs privés avec Grégory Capra ! En Vendée, le coach sportif accompagne son élève dans les vignobles Mourat, en tandem. Bien sûr, on ne sait qui est devant et qui est derrière !

Les vignobles Mourat

Située à la pointe sud-ouest de la vallée de la Loire, et bercée par les brises marines, l’AOC Fiefs Vendéens fait figure d’originalité. Ici, pas de toitures en ardoises, ni de caves creusées dans le tuffeau. La Vendée est déjà tournée vers le sud et c’est ici que sont implantés les vignobles Mourat, sur les premiers contreforts du Massif Armoricain.

Les terroirs sont constitués de coteaux de schistes et de rhyolites sous influence maritime. La Vendée bénéficie d’un vignoble cosmopolite qui marie traditionnellement les cépages de la Loire aux cépages du sud-ouest de la France.

Le Moulin Blanc

Après avoir pédalé 13 km, les cyclistes font une halte au Moulin Blanc, à Rosnay, pour y déjeuner. Ils profitent des tables en plein air pour savourer un pique-nique élaboré à partir de produit frais, de saison, accompagné d’une première dégustation.

L’emblématique moulin à vent, brûlé pendant les guerres de Vendée et récemment restauré, surplombe une colline au vignoble singulier. Composé principalement de vieilles vignes de pinot noir, Moulin Blanc profite des argiles qui allongent la maturation des pinots noirs afin d’en préserver leur fraîcheur.

Les chais

Après une pause bien méritée, les sportifs repartent pour une balade de 7 km, sur les routes de campagne. Ils reviennent au domaine pour un moment attendu : la visite des chais où le guide les emmène à la découverte des Fiefs Vendéens, de l’histoire de la Maison Mourat et des techniques de vinification. Ils découvrent ensuite les différentes gammes de vins à travers une dégustation de plusieurs cuvées.

La dégustation

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privée de Laurent, avec Grégory Capra, en Vendée, en septembre 2021 :

samedi 25 septembre 2021

Grégory Capra à Atlantic Wakepark

Grégory Capra en Vendée

Après Laurent, voici le tour de Grégory Capra ! Le coach sportif et masseur s'élance sur le spot de wakeboard de L'Aiguillon-sur-Mer. Avec son téléski nautique full-size et bi-poulie, le plan d'eau géré par Atlantic Wakepark est idéal !

Grégory Capra sur les modules

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privée de Laurent, avec Grégory Capra, en Vendée, en septembre 2021 :

- L'arrivée de Grégory Capra en Vendée

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- La villa à La Faute-sur-Mer

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- Dans le marais desséché

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- Piqûre de méduse

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- Maigrir avec Grégory Capra

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- Running matinal en Vendée

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- Wakeboard en Vendée

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vendredi 24 septembre 2021

Wakeboard en Vendée

Briefing

Ride, chill and fun, tel est le programme de la journée ! Heureusement, Laurent et Grégory Capra sont bilingues. L'élève et le coach sportif peuvent donc profiter des installations d'Atlantic Wakepark à l'Aiguillon-sur-Mer.

Laurent en wakeboard

Atlantic Wakepark accepte et accompagne tous les niveaux mais Laurent n'est plus un débutant. On sent que les trois séjours sportifs d'hiver, avec ski alpin au programme, ont permis une meilleure maîtrise de la glisse car Laurent se lève à tous les coups.

La maîtrise de Laurent

Pour la deuxième session de wakeboard de sa vie, le Vendéen commence à switcher, rider des deux pieds, et à couper pour amorcer les virages ! Toutes les bonnes sensations sont au rendez-vous, de quoi ravir son coach sportif !

Les vidéos

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privée de Laurent, avec Grégory Capra, en Vendée, en septembre 2021 :

- L'arrivée de Grégory Capra en Vendée

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- La villa à La Faute-sur-Mer

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- Dans le marais desséché

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- Piqûre de méduse

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- Running matinal en Vendée

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dimanche 19 septembre 2021

Running matinal en Vendée

Laurent et Grégory Capra

Pas de répit pour les braves ! Jogging matinal autour du remblai, dans les bois et la plage de La Faute-sur-Mer, tel est le programme pour Laurent et Grégory Capra. Eh oui, un séjour sportif, ce n'est pas vraiment des vacances !

Laurent

Courir dans le sable mou, ce n'est pas simple du tout, mais faire du fractionné sur des escaliers en bois, est-ce mieux ? Laurent se le demande, lui qui croyait que la côte vendéenne était toute plate ! Océan, plage, bruyère, forêt de pins, etc, sont le décor de cet entraînement au trail, au cours duquel le régional de l'étape donne tout.

Laurent

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samedi 18 septembre 2021

Mincir avec Grégory Capra

Déjeuner face à l'océan

Une île entre le ciel et l'eau

Une île sans hommes ni bateaux,

Inculte, un peu comme une insulte,

Sauvage, sans espoir de voyage,

Une île, une île

Entre le ciel et l'eau.

La Faute-sur-Mer

Ce serait là, face à la mer immense

Là, sans espoir d'espérance,

Tout seul face à ma destinée,

Plus seul qu'au coeur d'une forêt,

Ce serait là dans ma propre défaite

Tout seul sans espoir de conquête

Que je saurais enfin pourquoi

Je t'ai quittée, moi qui n'aime que toi.

Râ !

Dans leur villa de La Faute-sur-Mer, Grégory Capra et Laurent sont seuls au monde, de quoi se croire sur une île et de quoi donner de l'inspiration au coach sportif et masseur ! Son élève vendéen, n'est-il pas sa muse ?

Coucher de soleil sur l'Atlantique

Après un frugal déjeuner face à l'océan, Grégory Capra convie Laurent à une longue randonnée sur le sable des plages vendéennes, si longue que les amis voient Râ, l'astre solaire tomber dans l'océan Atlantique !

L'océan

Un repas léger et six heures de marche dans le sable, voilà qui est efficace pour perdre du poids, l'un des buts du séjour sportif !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privée de Laurent, avec Grégory Capra, en Vendée, en septembre 2021 :

- L'arrivée de Grégory Capra en Vendée

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- La villa à La Faute-sur-Mer

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- Dans le marais desséché

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- Piqûre de méduse

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jeudi 16 septembre 2021

Piqûre de méduse

Laurent et la méduse

On sait que les traileurs et les randonneurs craignent des vaches, les patous, les ours et, à tort, les loups mais souvent ils oublient les méduses ! Ils ne faut jamais toucher les méduses échouées sur la plage, même mortes elles conservent leur pouvoir urticant.

Méduse sur la plage

Leur contact entraîne des lésions urticantes douloureuses mais rarement graves… sauf chez les patients allergiques.

Si vous êtes piqué, surtout, ne vous grattez pas, mais rincez la plaie à l’eau de mer sans frotter. Puis recouvrez-la de sable et laissez sécher. Retirez ensuite le sable à l’aide d’un carton rigide pour enlever les cellules urticantes encore présentes sur la peau. Rincez à nouveau avant d’appliquer un antiseptique.

Surtout, ne pas tomber à l'eau

Faut-il uriner sur une piqûre de méduse ? La réponse est non. Cette pratique est non seulement inutile mais elle peut même aggraver le mal. En fait, comme l’eau douce, elle risque de faire éclater les cellules urticantes restantes et libérer à nouveau le contenu venimeux. Le risque de surinfection deviendrait alors réel.

Laurent le sait, maintenant, il fera attention !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privée de Laurent, avec Grégory Capra, en Vendée, en septembre 2021 :

- L'arrivée de Grégory Capra en Vendée

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- La villa à La Faute-sur-Mer

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- Dans le marais desséché

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mercredi 15 septembre 2021

Dans le marais desséché

Oh ! Mon bateau

Inutile de vous dire l'étonnement de Laurent lorsque son coach sportif lui propose une sortie dans le marais à sec ! Heureusement, ce n'est pas ce qu'il croit. Grégory Capra lui propose simplement une balade en barque, sur le marais desséché.

Au fond du trou !

A Triaise, les acolytes embarquent pour une découverte au fil de l'eau du Marais poitevin, un espace unique et hors du temps, labellisé Parc naturel régional et Grand Site de France. Après quelques coups de rame, déjà une épreuve les attend : ils doivent baisser la tête et passer dans un tunnel.

L'âne du Poitou

Au sortir du trou noir, la faune et la flore du marais se dévoilent à Laurent et Grégory Capra qui remarquent le fameux âne du Poitou, animal emblématique de la région que Ségolène Royal a su bien défendre.

L'Arche de Noë !

Le long d’un circuit balisé d’environ deux heures, aller et retour. Les amis musclent leurs épaules et leurs bras avec des mouvements de pagaie contrôlés pour ne pas échouer sur le rivage ou se renverser... il y aurait un mètre de vase au fond du canal !