Bon anniversaire, Thomas !

Thomas - Caen & Deauville - Coach Capra

Il est né si près de Noël qu'il aurait pu s'appeler Jésus, ses parents ont préféré Thomas, on reste tout de même dans les prénoms bibliques... Trêve de plaisanteries, Thomas a dû entendre ces sornettes quelquefois et bien souffrir aussi de l'impression de rater une tournée de cadeaux, c'est ça lorsque l'on est né un 24 décembre... Oui, oui, je suis en retard de cinq jours !

C'est une année bien chargée que vit Thomas, coach Capra à Caen et Deauville, puisqu'il cumule aussi moult fonctions au sein du Cabourg Basket :

- Educateur U7 - Baby basket

- Entraîneur de l'équipe U17 G (cadets)

- Accompagnateur de l'équipe Senior masculine 1

Bon anniversaire, Thomas !

Pour contacter Thomas : manager@gregory-capra.com

Julien : même en costume, on voit la différence !

Julien : 7 mois et 18kg d'écart

A gauche, Julien lors du sommet du G8 à Deauville, les 26 et 27 mai 2011 ; à droite, Julien à Paris, juste avant Noël 2011. Entre les deux photos, il y a donc 7 mois d'écart mais aussi 18kg !

Ce changement s'accompagne d'un accroissement de l'endurance, Julien passe de 15 minutes maximum à 45 minutes de footing et d'une augmentation rapide dans les charges de travail dans les exercices de renforcement musculaire !

Bravo à Julien et à Thomas, son coach Capra en Normandie !

Pour contacter Thomas : manager@gregory-capra.com  

Bon anniversaire, Thomas !

Thomas - Caen & Deauville - Coach Capra

Difficile de naître à un jour de Noël... Durant toute son enfance, on est frustré de la confusion des deux évènements, on pense que cela fait des cadeaux et un gâteau en moins ! Thomas a dépassé cet âge maintenant, je n'oublie pas de lui souhaiter un bon anniversaire, l'occasion de vous donner quelques nouvelles de mon coach bas-normand.

Entraîneur du Cabourg Basket, Thomas connaît une saison extraordinaire : "Nous sommes 1er ex aequo avec 9 victoires et une défaite, et en demi-finale de la coupe de la Ligue. L'objectif est toujours d'actualité : le doublé championnat + coupe. Je suis satisfait de ma première année d'entraîneur."

Bravo et bonnes fêtes !

Pour contacter Thomas : manager@gregory-capra.com

Yann décroche l'argent au 10 km marche à Trouville

La coupe du 10 km marche de Trouville

Dimanche 16 octobre, se déroulent les 10km marche sur piste, à Trouville. Yann participe à cette épreuve dans la catégorie vétérans et se classe deuxième (la coupe en photo ci-dessus).

Yann - Marche athlétique ou rapide

Yann a 60 ans, il s'entraîne trois fois par semaine durant 1h à 1h30 au rythme de 7,5 à 8 km/h. Je rappelle que c'est de la marche, pas du footing ! J'avais fait une séance de muscu avec Yann, il y a quelques années, à Paris du côté de Nation. Maintenant, il est entre les mains de Thomas, coach Capra en Normandie.

Thomas - Caen & Deauville - Coach Capra

Merci à Thomas, coach à Deauville et Caen. Grâce à son entraînement et ses précieux conseils, je finis 2ème vétéran sur 10.000 m marche sur piste, dimanche 16 octobre à Trouville avec comme récompense une belle coupe !

Yann - 60 ans - Calvados

Pour contacter Thomas : manager@gregory-capra.com

Thomas : nouveau poste d'entraîneur de basket-ball

Thomas - Caen et Deauville - Coach Capra

Il y a du changement pour Thomas, coach Capra à Caen et Deauville.

Thomas raccroche les baskets, et quitte son rôle de joueur-capitaine de l'équipe première de Cabourg Basket. Il quitte le monde de la compétition, mais seulement en tant que joueur car il lui a été proposé de reprendre l'équipe comme entraîneur-coach.

Et oui, cela ne devrait pas trop le changer puisque cela est au cœur de son domaine professionnel. Sa nouvelle tâche : préparer une équipe de haut niveau, physiquement techniquement et stratégiquement, pour être "meilleur que les meilleurs".

Les objectifs fixés : le doublé coupe + championnat, mais également l'invincibilité. Eh oui, Thomas aime mettre des challenges hauts. Dans le sport, comme dans la vie, il faut être un guerrier, un conquérant !

Premier match en coupe, le week-end dernier (après seulement 2 semaines de reprise) et 1ère victoire face à une équipe d'un niveau supérieur.

Pour contacter Thomas : manager@gregory-capra.com

Thomas : Retour en Normandie

Thomas - Caen & Deauville - Coach Capra

Me voici de retour après 15 jours de vacances en Espagne (Lloret de Mar). Soleil, chaleur, grosses soirées... mais également maintien de l'entraînement... eh oui, on se doit d'être toujours au top pour représenter le team, ...Tout y était réuni pour revenir motivé à 200% afin d'aider un maximum de personnes à se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête.

On y va à fond, sur la région de Caen et Deauville ! Le coach du Team Capra bas normand is back !!!

Thomas - Caen & Deauville - Coach Capra

Le nombre de sportifs et de coaches de mon équipe qui sont partis cet été en Espagne, c'est incroyable, à croire qu'ils se sont transmis le message !

Pour contacter Thomas : manager@gregory-capra.com