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mardi 13 février 2018

Spartan Race et salon Body Fitness Paris 2018

Spartan stadium
Voici les news musclées du salon Body Fitness Paris 2018 ! 

Pour la première fois en France, Spartan Race, leader mondial de course à obstacles, organise une course dans l'enceinte d'un stade ! Cette première édition se déroule dans le mythique Stade de France le 17 mars 2018.

Jusqu'au 1er mars, vous pouvez bénéficier de 10 euros de réduction sur votre dossard avec le code spartanbodyfitness (offre valable uniquement sur les catégories open).

Inscriptions : http://bit.ly/2vnCfXk

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

lundi 12 février 2018

1929 projets déposés pour le budget participatif de Paris 2018

Le budget participatif de Paris 2018
Cette année encore, vous avez été nombreuses et nombreux à vouloir faire Paris à votre idée. Maintenant les projets vont être examinés pour déterminer leur recevabilité. Combien sont relatifs au sport ?

Rendez-vous mi-mars pour les premiers résultats de cette étude !

Pour consulter les projets déposés : 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

dimanche 11 février 2018

La Saint-Valentin de Grégory Capra

Carry-le-Rouet
La Saint-Valentin de Grégory Capra, c'est un week-end en amoureux, juste avant la fête, dans les calanques de Carry-le-Rouet, sur la Côte Bleue, parce que les calanques, ce n'est pas qu'entre Marseille et Cassis.

Les calanques de la Côte Bleue
C'est parti pour les calanques du Cap Rousset, des Bouchons, du Cap de Nantes, des Eaux Salées, le Parc Marin de la Côte Bleue, les Hirondelles, la Madrague de Gignac, la Redonne, Figuières, Méjean, le Moulon, Beaume Rousse et l’Île Elevine !

Pour découvrir la Côte Bleue avec Grégory Capra : manager@gregory-capra.com

Lady coaching by Grégory Capra

Renforcement musculaire
Voici mon athlète de l'après-midi : une athlète ! Eh oui, mesdames vous ne rêvez pas ! Vous êtes également nombreuses à faire appel aux coachs de l'équipe Grégory Capra, même si vous n'aimez guère les photos !!!

Cardio-training
Bien évidemment, pour ces dames, c'est renforcement musculaire et cardio-training. On ne fait pas de différences... No pain no gain !!!

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Votre billet à prix réduit pour le salon Body Fitness Paris 2018

Salon Body Fitness Paris 2018
Pour un jour ou pour trois jours, c'est le moment de réserver votre entrée à prix réduit au salon Body Fitness Paris 2018, qui se tiendra du 16 au 18 mars prochain à Paris Porte de Versailles. Il suffit de quelques clics pour effectuer votre commande !

L’entrée au salon est gratuite pour les enfants de moins de 12 ans sur présentation d’une pièce d’identité néanmoins, il est fortement déconseillé, pour leur sécurité, d’amener des enfants de moins de 10 ans à cause du niveau sonore et de l’encombrement des allées.

La billetterie du salon Body Fitness Paris 2018 : 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 10 février 2018

Un esprit boot camp en Luberon

Gainage chaise
Un jour d'octobre 2017, dans le Vaucluse, à 17h00 heures, il fait encore 26°C ! On est bien, là ! Go bootcamp now with Jean-Marc ! Au coeur de son séjour sportif privée en Luberon, avec Grégory Capra, le sportif parisien va tout donner !

Pompes
Django admire et surveille les mouvements de Jean-Marc : gainage chaise, pompes,... Il voudrait bien participer lui aussi ! C'est une bonne séance de renforcement musculaire pour Jean-Marc !

Jean-Marc - 43 ans - Paris
A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Jean-Marc en Luberon :
- Randonnée en tee-shirt

- Randonnée à Rustrel

Pour réserver votre séjour sportif privé avec Grégory Capra : manager@gregory-capra.com

Boot camp Paris - Pyeongchang 2018

Les givrés du Xe !
"Pyeongchang 2018", un boot camp olympique dans un décor d'hiver et avec une motivation toute coréenne, réunit les sportifs du Xe qui se retrouvent bien givrés autour de Nicolas, coach Capra à Paris, l'animateur de l'entraînement.
 

 

 

 

 

 

 
Tirage

Mardi, mercredi et vendredi, après trois jours de neige et des températures négatives, le sol de l'espace sportif de La Grange-aux-Belles est bien glacé et glissant. L'exercice de tirage proposé par Nicolas est aussi une épreuve d'équilibre.

 

 
 
 
Préparation du terrain

Une grosse pierre, un pic, il faut casser la glace pour créer un espace stable et éviter l'accident. Cette préparation du terrain, c'est aussi du sport !

 
Basket-ball

Les jeunes sportifs du quartier découvrent que le basket-ball est aussi un sport d'hiver ! Paris aurait dû aussi déposer sa candidature pour les Jeux Olympiques d'hiver !

 

 
Cardio-training
 
 

 

 
Renforcement musculaire
 
Cardio-training avec footing, fentes et squats, renforcement musculaire avec pompes et tirages, Nicolas adapte l'entraînement aux conditions climatiques du terrain... jusqu'à l'intervention des autorités qui viennent interrompre le boot camp ! Pour des raisons de sécurité, l'espace sportif est interdit au public, tout comme le terrain de Street Workout, sur les bords du canal Saint-Martin... un esprit Corée du Nord ! 

Les Coréens
Bravo à tous ! Merci, Nicolas !

Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com

vendredi 9 février 2018

Neige autour de la salle de sport de Grégory Capra à Paris

Quai de la Rapée - Paris
Mardi après-midi, je reçois une première alerte. Les bords de Seine, sur le quai de la Rapée, dans le XIIe arrondissement, déjà sous l'eau, subissent les premières attaques de la neige. 

Place de la Nation - Paris
Mardi soir, les abords de la place de la Nation sont sont sous la neige. Clément et Mick viennent de terminer leur séance de musculation. Il y a vraiment des hommes courageux dans mon équipe !

La séance olympique de Mick et Clément




Mercredi matin
Mercredi matin, douze centimètres de poudreuse recouvrent le quartier. Le silence règne dans les rues, les parcs et les spots de Street Workout du XXe arrondissement. C'est une ambiance féerique !  

Vendredi midi - XVIIe arrondissement de Paris
Vendredi, à la sortie d'un café avec Stéphane, coach Capra à Paris, voici que cela recommence ! Et pourtant, pendant ce temps-là, les séances de coaching sportif et de massage Grégory Capra, à Paris, continuent !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

David, roi de la soirée du Film français

Dany Boon - David - Alice Pol
On me demande souvent si je coache ou si je masse des personnalités du monde du sport, de l'entreprise, de la politique, du show business,... Evidemment, oui, des chefs d'entreprise, des athlètes, des députés, des ministres, des chanteurs, des acteurs,... mais, secret professionnel oblige, je ne peux pas dévoiler leur nom... sauf celui de David !

David - Diane Kruger - Laurent Laffitte
Adepte de mes séances de coaching sportif, de mes séjours sportifs individuels ou en groupe, de mes massages et parfois de mes boot camps, David vient d'être couronné roi des XXVe trophées du Film Français. C'était à Paris, cette semaine.

David et Julie de Bona
Pour preuve, David pose avec Dany Boon et Alice Pol que le grand public a vu ensemble dans le film Supercondriaque, mais aussi avec Diane Kruger et Laurent Laffitte (ça c'est du niveau !) et ensuite Julie de Bona que l'on admire souvent dans les séries de TF1.

Sabrina et David Ouazani

La fête continue avec une photo de David et Sabrina Ouazani qui a joué dans Pattaya avec Frank Gastambide. Là, je suis plongé dans un autre monde....

Philippe Lacheau - David Arruti - Julien - Elodie Fontan
Pour finir, voici toute l'équipe du film Babysitting et Alibi.com avec David ! Je veux parler de Philippe Lacheau, Julien Arruti et Elodie Fontan. 

Maintenant, vous le savez, je coache et je masse des stars !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com