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mardi 16 février 2016
Arnaud démarre une prise de masse
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Arnaud - 20 ans - Haute-Savoie Depuis mai 2014, Arnaud pratique la musculation d'abord à domicile puis en salle de sport. Lorsqu'...
Benjamin part à Los Angeles
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Benjamin - Paris - Coach Capra Benjamin, coach Capra à Paris , vient de m'apprendre la nouvelle : il part six mois à Los Angeles. D...
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Jérôme pose avec Hassan
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Jérôme et Hassan au parc des Buttes-Chaumont Chaque fois que la météo le permet, ils se retrouvent au jardin d'enfants du parc des...
lundi 15 février 2016
Dernières pompes à Houlgate
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Thomas - Coach aventure Demain, l'ambiance sera à la discipline sur M6. Les dix-neuf recrues volontaires de "Garde à vous"...
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Walking on air pull ups by Christophe
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Christophe - Paris - Coach Capra Christophe défie la gravité. Jésus marchait sur l'eau, Christophe marche sur l'air. Est-ce un...
La vérité sur la remise en forme avec Zentonik et Grégory Capra
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Prêt pour une bonne remise en forme ?! Pour Zentonik, Grégory Capra démonte le vrai du faux sur la remise en forme, il lutte contre les...
dimanche 14 février 2016
Les Cent Marches à Houlgate
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Thomas - Coach aventure Nos aventuriers ont marché sur la plage des Vaches Noires, ils ont contourné le Camping de la Plage, les voici ...
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Boot camp Paris - Spécial Saint-Valentin
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Thomas et Bruno "Spécial Saint-Valentin" , le boot camp de la séduction et de l'amour ! Eh bien, autant vous dire que le ...
Toasts à la crème de roquette, aux échalotes et aux pêches
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Toast à la crème de roquette, aux échalotes et aux pêches La roquette, vous connaissez sur la pizza. L'échalote vous rappelle les b...
samedi 13 février 2016
La mer se retire à Houlgate
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Thomas ramène la troupe Un fort coefficient de marée, la plage qui disparaît, les vagues de la Manche qui frappent contre la falaise, ...
Mikaël gagne 13 kg de muscle en un an et demi
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Mikaël - Belgique En un an et demi, Mikaël passe de 62 à 75 kg soit un gain de 13 kg de muscle. Comment Mikaël a-t-il réussi cette proue...
Séjour en itinérance
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Un sentier du Luberon Il m'est venu l'idée d'organiser un séjour en itinérance. J'aimerais tester le concept sur quatre...
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Un massage avec Nicolas
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Nicolas - Paris - Masseur et coach Capra Massage bien-être, massage traditionnel suédois, massage californien, massage assis, massage t...
vendredi 12 février 2016
Etirements des ischios-jambiers avec Nicolas
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Nicolas - Paris - Coach Capra Sans étirement, les ischio-jambiers ont tendance à se rétracter et à limiter la flexion de la hanche. Au ...
Les muscle-ups de Christophe
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Christophe - Paris - Coach Capra Christophe, coach Capra à Paris , profite d'une période creuse de fréquentation de sa salle de sp...
Grégory Capra à Orcières-Merlette
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Grégory Capra à Orcières-Merlette Perchée à 1850 mètres d'altitude, en balcon sur la vallée du Champsaur, Orcières Merlette 1850...
jeudi 11 février 2016
Le coaching individuel
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Séance d'abdos avec Nicolas On l'oublie parfois, car ce blog fait la part belle aux activités de groupe comme le boot camp ou l...
Eyes of tiger !
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Micka et Chris Christophe peut être fier de ses progrès. Il donne tout durant ses séances de renforcement musculaire et de cardio-train...
L'offre bien-être de la Saint-Valentin
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Détente Voici les Coffrets Cadeaux et les prestations que propose Nail & Beauty Alliance pour la St Valentin. Coffret Beauté : -...
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