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jeudi 23 juin 2011
Une journée à la caserne
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Beaucoup de nuages en ce samedi, avec un vent qui souffle mais rien ne nous arrête. Maryline et moi-même très décidés avant tout à soutenir ...
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Sofiane - Sportif Capra - Paris
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Sofiane - Premier drapeau Après trois mois de bootcamp et deux mois d'entraînement spécifique, Sofiane parvient à monter et tenir quelq...
mercredi 22 juin 2011
Se muscler la partie supérieure des pectoraux
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Pompes avec les pieds surélevés Beaucoup de sportifs pratiquent le développé couché qui ne développe pas la partie claviculaire des pectorau...
Triathlon de Paris 2011 : Mathieu remplace Rémy
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Mathieu - Paris - Sportif Capra Nous vous annoncions dans un précédent article la composition de l'équipe Grégory CAPRA qui s'align...
mardi 21 juin 2011
Une date supplémentaire pour le séjour bien-être à Bénodet
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Quelques uns des participants au séjour de juin 2011 Eric a participé à mon dernier (last but nost least) séjour coaching sportif et thalass...
Sèche 2011 : Samir - Toulouse - En toute transparence
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Samir : Juin 2010 vs Juin 2011 En toute transparence, Samir dont je vous avais déjà parlé le 2 juin dernier fait un bilan de sa sèche aujour...
dimanche 19 juin 2011
Bootcamp Capra Paris - Après la corde
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Thomas, Vanessa, Pierre et Maryline Les nuages dominent mais il ne pleut pas. Nous n'avons jamais eu de réelle pluie sur le bootcamp. L...
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Romain : grimper de corde à 20 mètres
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Ne pas refaire pas à la maison ! L’incertitude météo a plané toute la semaine sur la compétition, pluie et vent annoncés. La compétiti...
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samedi 18 juin 2011
Triathlon de Paris 2011 : l'équipe Grégory Capra
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Le triathlon de Paris 2011 se tiendra dimanche 20 juillet. A l'initiative de Jérôme, nous avons décidé d'engager une équipe dans cet...
vendredi 17 juin 2011
Sèche 2011 : Steven, six mois plus tard
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25 mai 2011 19 mars 2011 18 mars 2011 11 mars 2011 Janvier 2011 Janvier 2011 Décembre 2010 Cela fait maintenant six mois que nous sui...
jeudi 16 juin 2011
Rippert Body Show : interview de Greg Vong
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Greg Vong au Rippert Body Show Greg Vong a participé au Rippert Body Show, à La Ciotat, le 21 mai dernier. Il a accepté de nous donner une i...
mercredi 15 juin 2011
Juin 2011 : Séjour sport & thalasso à Bénodet - Une nouvelle réussite
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Grégory Capra à Bénodet C’est avec le sourire que je suis arrivé sous un beau soleil, vendredi 10 juin, en gare de Quimper…. Et avec le mêm...
mardi 14 juin 2011
Se muscler les abdominaux obliques
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Musculation des obliques Les abdominaux sont formés par quatre muscles: le grand droit de l'abdomen, le grand oblique, le petit oblique...
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